Joskus elämä satuttaa meitä… ja joskusosumianiin vahva, että takaisin nouseminen tuntuu vaikealta. Ja se on oikein kun elämme a kokea tuskallista, että tunnemme olevansa jotenkin ajettu kohti intensiivisiä tunneprosesseja . Prosesseja, joihin päädyimme tilanteen hitauden vuoksi, mutta jotka vaativat paljon voimia päästä niistä irti. Muuten katkeruus ja kipu syövät sinut.
Pysyätukossaitse asiassa kivussa se on henkilökohtainen valinta. Ja näin juuttunut kärsimyksessä välttelemme sisäistä matkaa, joka huipentuu hyväksyminen ymmärryksen ja henkilökohtaisen kehityksen tyyneyden kanssa .
Kivun ei ole tarkoitus saada meitä kärsimään. Kipu tekee meistä tietoisia. Ja kun olet tajuissasi, huono onni katoaa
-Osho-
Kipu on väistämätöntä, kärsimys ei…
Sekä kipu että kärsimys ovat osa elämää . On huomattava, että käytämme monta kertaa näitä kahta termiä synonyymeinä. Kuitenkin, jotta voit hallita niitä oikein, on tärkeää ymmärtää ero.
Psykologisessa ulottuvuudessaan kipu on tunne, joka voi syntyä tietyissä tilanteissa tai ongelmissa. Sillä on vaikutuksia fyysisellä, emotionaalisella ja henkisellä tasolla ja se kestää, kunnes siitä kärsivä henkilö pystyy toipumaan. Tässä mielessä kipu merkitsee hyväksymistä ja yhteyttä siihen, mitä tunnemme . On myös sanottava, että kivun kesto on verrannollinen sen meille aiheuttaneen tapahtuman tärkeyteen.
Kun se on mennyt, meillä on tapana unohtaa kipu. Joka tapauksessa tieteellinen kehitys anestesia- ja kipulääkkeiden ansiosta on tehnyt meistä vähemmän tottuneita kipuun kuin esi-isämme. Tämä oikeuttaa sen tosiasian, että pelkäämme sitä yhä enemmän.
Kärsimys puolestaan menee hieman pidemmälle. Kun emme pysty hyväksymään todellisuutta ja jatkamaan elämäämme normaalisti, tämä ilmestyy kärsimystä . Tämä tila johtaa meidät toistuvasti ajatuksiin ja tunteisiin, jotka tekevät meistä epätasapainon ja voivat tehdä meistä sairaita. Kärsimyksestä tulee siksi kivun hyödytön seuraus.
Keskellä talvea sain vihdoin tietää, että sisälläni oli voittamaton kesä
-Albert Camus-
On sanottava, että kärsimystä se saa paljon voimakkaamman ja kestää paljon kauemmin kuin tunnetuska, koska se voi jatkua loputtomiin . Esimerkiksi suru on väistämätöntä, kun menetät rakkaan. Jos tämä haava ei parane ja sulkeudu, tulee kärsimys, joka estää hyväksymisen ja kasvun.
Kasvua kivun kautta
Posttraumaattinen kasvu tapahtuu, kun henkilö hyväksyy tapahtuneen ja rekonstruoi uskomuksensa . Tämä on samanlainen prosessi kuin talon uudelleenrakentaminen maanjäristyksen jälkeen. Surkean tapahtuman jälkeen meillä on mahdollisuus pohtia, kuinka haluamme rakentaa elämämme uudelleen.
Toisaalta nämä uudet uskomukset, joita lisäämme henkisiin malleihimme, edistävät niiden kehittymistä joustavuutta . Samoin tämän jälleenrakennusprosessin aikana löydämme yleensä vahvuuksiamme ja puoliamme itsestämme, jotka olivat meille aiemmin tuntemattomia.
Etsi itsestäsi paikka, jossa on iloa ja tämä ilo poistaa tuskan
-Joseph Campbell-
Totuus on se ainoa asia, jolla on voima tehdä meidät onneton se on meidän asenne . Psykoterapeutti Joan Garrigan mukaan mikä tahansa menetys voidaan muuttaa mahdollisuudeksi kasvaa ihmisinä, keventää itseämme ja vapautua tunteista ja samaistumisesta.
Suuri riski tuskallisten prosessien aikana on se, ettei niitä voiteta ja vakiinnutetaan eksistentiaalisiin asemiin, jotka ruokkivat kärsimystä: valitus uhriksi kosto, jäykkyys, ylpeys... Tässä mielessä on huomioitava, että kipu on olemassaololle luontainen prosessi ja on tärkeää kasvaa ymmärtämään, mitä koemme, jotta voimme rikastua siitä enemmän.
Olen ollut onnekas elämässä, mikään ei ole ollut minulle helppoa
-Sigmund Freud-
Ja matkan varrella opit…
Opimme erityisesti siitä, mikä on tuskallista ja voi lopulta aiheuttaa kärsimystä. Kun huomaamme olevansa kosketuksissa eniten kipuun sydäntäsärkevä olkaamme tietoisia hauraudesta mutta samaan aikaan löydämme itsemme asemasta, jonka ansiosta voimme enemmän kuin kukaan muu tietää suuruutemme. Meidän arvomme.
Ja matkan aikana oppii, että kaikki muuttuu ja aurinko paistaa aina uudelleen, kun taivas on peittynyt uusien aamunkoitteiden kauneudesta ja voimasta. Nyt löydämme sisällämme olevan voiman voittamalla tuskallisen polun ja hitauden, joka johti meidät seuraamaan sitä.
Kivun polulla havaitaan myös, että kaaoksesta syntyy aina uusi järjestys . Uusi järjestys, jossa on itsessään opetus ja kokemus jatkaa edistymistä suuremmalla keveydellä, enemmän viisautta, enemmän tyyneyttä ja tietoisuutta siitä tosiasiasta, että tuskallisilla jaksoilla on potentiaalia olla suuren muutoksen aikoja... ja miksi ei suuria mahdollisuuksia.
Mukavimpia ihmisiä, joita olen tavannut, ovat ne, jotka tapasivat siellävoittaakärsimystä, kamppailua, menetyksiä ja he ovat löytäneet oman tapansa nousta kuilusta
-Elisabeth Kübler Ross-
