Joskus en ole ketään varten Tarvitsen myös itseäni . Joskus minun on kuunneltava itseäni raivaamassa tilojani ja pehmentämään reunojani. Tästä syystä, jos en vastaa viesteihin tai laitan puhelimeni hiljaiseen tilaan muutamaksi tunniksi tai muutamaksi päiväksi, se ei tarkoita, että olisin sulkenut puhelimeni. ovi maailmassa otin yksinkertaisesti aikaa itselleni sille ihmiselle, josta olin unohtanut huolehtia liian kauan.
Se näyttää uteliaalta kuin melkein huomaamattaan päädymme putoamaan roskapostikansioon . Laitoimme itsemme henkilökohtaisen päiväkirjamme viimeiselle sivulle tai siihen olevaan tehtävälaatikkoon post-it fosforoiva keltainen, joka päätyy eksymään työpöytämme kaaokseen, koska aina on jotain, jolla on etusija meihin nähden.
On
-Benjamin Franklin-
Elämme erittäin vaativassa ja kilpailukykyisessä yhteiskunnassa, kuten tiedämme. Tekemistä on aina niin paljon, että joskus päivät voivat olla yhtä jännittäviä kuin tukahduttaviakin. Ja ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, on olemassa uusia viestintäjärjestelmiä, joissa vuorovaikutus on jatkuvaa ja välitöntä.
Elämämme on järjestetty ryhmiin WhatsApp olemme aina käytettävissä ja aina puhelimen näytölle ilmestyy viesti sekä uusia sähköposteja, joissa voit lukea valokuvia pitää se on yksi tag vastata.
Se on vähän kuin eläisimme episentrumissa, jossa katseemme ei näe, mitä lähellä on. Väsyneet silmämme pystyvät lukemaan toisten tarpeita, mutta eivät pysty tulkitsemaan omiaan...Kaikki näyttää sumealta, sotkulta, joka on juuttunut sydämiimme ja meihin. mieleen ikään kuin jokin ei toimisi, ikään kuin jokin ei menisi oikein tietämättä mitä tarkalleen...
Olen saavuttanut rajan, vaikka en sitä vielä tiedä
Monet ihmiset tarvitsevat sinua. Joka päivä sinulla on kymmeniä vuoria kiivettävänä täynnä esteitä ja epäilemättä myös onnistut. Mutta jos onnistut, et saa mitalia. Kukaan ei palkitse ponnistelujasi, omistautumistasi tai edes kaikkea, mistä olet luopunut ympärilläsi olevien puolesta. Lyhyessä ajassa asiat menettävät merkityksensä ja ihmiset menettävät makunsa. Hetkessä maailma menettää omansa musiikkia hänen runoutensa ei ole enää mukavaa ja ihminen joutuu omiin velvollisuuksiinsa tuottaen saman vaikutuksen kuin kivi putoaa pohjattomaan kuoppaan.
Kaikille ja kaikelle olemassaolo joka päivä ja jokainen hetki sisältää erittäin korkean koron. Tällainen pitkittynyt tilanne voi helposti johtaa masennusongelmiin ja tästä syystä meidän on oltava varovaisia seuraavien oireiden suhteen:
- Suuri väsymys, josta emme toisinaan pääse takaisin unilla tai yölevoilla.
- Päänsärky migreeni.
- Selkäkipu.
- Huono ruoansulatus.
- Jatkuva tylsyyden tunne menetys kiinnostaa elämää kohti.
- Kärsimättömyys ja ärtyneisyys.
- Turhautuneet kommentit täynnä kyynisyyttä huonolla tuulella jatkuva apatia…
Niin oudolta kuin se näyttääkin elämme hyperstimuloivassa ja erittäin vaativassa ympäristössä, joka lopulta huumaa meidät. Meistä tulee tuntemattomia omille tarpeillemme, vieraita sydämellemme ja vaeltajia, jotka ovat eksyneet sille Circen saarelle, jossa unohdamme paikkamme ja sielumme asuinpaikan.
Tänään en ole ketään varten, olen vain minua varten
Se, että sanon näinä päivinä ääneen, etten ole tukena ketään muuta kuin itseäni varten, ei tarkoita kunnioituksen puutetta. Ketään ei loukata, mitään ei jätetä huomiotta ja maailma muuttuu edelleen kuin mitään ei olisi tapahtunut. Jotain ihmeellistä kuitenkin tapahtuu: annamme vihreää valoa emotionaaliselle paranemisellemme, annamme itsellemme aikaa, huomiota ja tiloja turvautua. Se on vähän kuin astuisi puun runkoon ottamaan yhteyttä omiin juuriihimme, palaisi melkein sikiön asentoon ravitsemaan itseämme ja antamaan lehtiemme ja oksiemme kasvaa korkeiksi ja vapaasti päästäkseen lähemmäs taivasta.
Alla ehdotamme, että pohdit ideoita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen.
– Jean-Paul Sartre-
Temppuja ottaa hallintaansa, kun kaipaat itseäsi
Loputtoman rutiinin hämmennykseen, joka näkee meidät joka päivä velvollisuuksien vankeina itseämme ja muita kohtaan, täytyy jäädä tila, pieni erityinen nurkka, joka kuuluu vain meille itsellemme. Kuin pakokotelo, hengenpelastustynnyri, johon voi luottaa aina kun tunnemme saavuttaneemme rajoittaa .
- Kun tunnet, että ulkoinen paine estää sinua olemasta oma itsesi, pysähdy ja visualisoi tämä hengenpelastava kapseli tai tynnyri: syötä se.
- On aika miettiä pelastussuunnitelmaa. Benjamin Franklin hänellä oli tapana sanoa, että jos meillä ei ole selviytymissuunnitelmaa joka päivä, olemme tuomittuja purjehtimaan ikuisesti ajelehtimaan.
- Tällä selviytymissuunnitelmalla on oltava tavoite ja sen on kyettävä määrittämään, mikä on prioriteettia ja mikä ei ( tänään tavoitteeni on saada työpäivä loppuun, tavoitteeni ei ole stressata, suunnitelmani on pystyä viettämään kaksi tuntia itselleni. Hyvät suhteet työtovereihin ja perheeseen ovat nykyään toissijaisia.)
Lopuksi meidän on tehtävä selväksi, että tulee päiviä, jolloin kaikki ja ehdoton prioriteetti ovat me itse. Sen selväksi tekeminen ympärillämme oleville ei ole itsekkyyden muoto. Sammuta matkapuhelimesi ja mene ulos kävellä hengittäminen ja turvautuminen ajatuksiin on sen sijaan todellista mielenterveyttä. Sillä uskommepa sitä tai emme, on monia päiviä, jolloin tarvitsemme itseämme. Ja niinä päivinä nimemme asettaminen prioriteettien joukkoon ei ole vain suositeltavaa, se on PAKOLLISTA.
