Teemme tämän usein: piilottele tunteita. Totta puhuen, kaikilla on yleinen tapa hiljentää kipua, pullottaa ahdistusta, pelkoa ja vihaa. Pikkuhiljaa jatkuva kätkeminen lakkaa toimimasta ja alkaa muodostaa lohkoja ja niiden myötä heikentää terveyttä, spontaanisuutta ja henkilökohtaista kasvua.
Kulttuurimme on vuosisatojen ajan asettanut syyn etusijalle . Descartesin lause cogito ergo sum (luulen, että olen siis olemassa) johdattaa meidät todellisuuteen, jossa tunteet hahmotetaan leimautumisena tai elementtinä, joka jollakin tavalla erottaa meidät siviilielämästä.
Kävele kuin leijona, puhu kuin kyyhkyset, elä kuin norsut ja rakasta kuin lapsi.
-Santosh Kalwar-
Ehkä tästä syystä lapsi on kasvatettu ajatukseen, että itkeä on synonyymi kypsymättömyydelle ja että on kohteliaampaa niellä surua . Kerromme hänelle, että suuttuminen ja reagoiminen on epäkohteliasta; opetamme heidät nauramaan hillitysti, koska ääneen nauravat tekevät huonon vaikutelman. Välitämme hänelle, että tunteet, varsinkin niiden näyttäminen, ovat osoitus heikkoudesta, ei koskaan mahdollisuutta oppia ymmärtämään ja hyödyntämään.
Tunnemme siksi olemassaolomme, tämä on yksinkertainen todellisuus. Tunteet antavat meille elämän, niiden tukahduttaminen tarkoittaa niiden asteittaista hylkäämistä. Tunteiden peittäminen on väkivallan muoto. Tämä sisäinen maailma itse asiassa ohjaa halujamme antaa siivet tarpeillemme.
Tunteet ja niiden tarkoitukset
Voisimme sanoa, että me kaikki tulemme maailmaan, jossa on uskomattomia mahdollisuuksia olla onnellinen . Tämä ei ole illuusio, mutta joitakin näkökohtia on otettava huomioon. Genetiikka, sosiaalinen ja perhetilanne ovat onnellisuudelle altistavia tekijöitä. Ne jopa luovat perustan tälle potentiaalillemme, jolloin voimme helpommin hyödyntää positiivisten tunteiden, kuten optimismin, joustavuuden ja ilon, cocktaileja.
Niin paljon sielun kärsimystä, jota kannamme usein mukanamme tietämättä miksi, tulee psyykkestä ja emotionaalisesta rakenteestamme, joka on taottu elinkaaremme varhaisessa vaiheessa. Saamme koulutusta, jonka tavoitteena on sääntöjen ja tiedon kunnioittaminen, totta, mutta myös tunteiden hallinta . Ja juuri tämä viimeinen, emotionaalinen aspekti, määrää elämänlaadun ja inhimillisen potentiaalin.
Huono sellainen tunteiden hallinta se johtaa usein meidät vääristelemään monia sisäisiä todellisuuksia. Näemme tunteet valikoimina, jotka jokainen meistä voi valita tai hylätä mielensä mukaan (tänään tunnen olevani rikki, mutta päätän näyttää onnellisuutta). Sisäinen dynamiikka ei toimi näin: tunteita ei voida lykätä; he eivät kuole, vaan muuttuvat: psykosomaattisiksi sairauksiksi ja elämisen tuskaksi.
Tunteet ovat vaistonvaraisia voimanlähteitä, joilla on tarkat tavoitteet ja tavoitteet. Niiden jättäminen syrjään tarkoittaa oven sulkemista sisäiseen todellisuuteen, joka, jos sitä ymmärretään, hallitaan ja suunnataan hyvin, antaisi meille mahdollisuuden saavuttaa suurempaa hyvinvointia. Tunteiden piilottaminen puolestaan tarkoittaa pahoinvoinnin muotoilemista, joka on psykologisten häiriöiden sarjan perusta.
Tunteiden piilottaminen on epäterveellistä: opi työstämään hyvinvointiasi
Tunteiden piilottaminen maksaa valtavasti . Saatat ajatella, että tekemällä näin asiat ovat paremmin, koska kukaan ei aisti huolenaiheitasi, koska tunnet olevasi integroituneeksi kiinnittämättä huomiota, koska kaikki pysyy paikallaan, koska voit jatkaa tuottavuutta. Mutta kuinka kauan voimme säilyttää tämän naamion?
Kuinka hallita tunteita?
Sanoimme, että ratkaisu ei ole tukahduttaa jättää huomiotta tai piilottaa tunteita . Tämä tunneenergia on läsnä ja elävä. Salaisuus on antaa sen virrata. Ymmärtääksemme paremmin, kuinka hallita tunteitamme, yritämme käyttää kolmea yksinkertaista metaforaa.
Siksi on kysymys siitä, että opimme kanavoimaan jokaisen tunteemme asianmukaisesti. Meidän täytyy liikkua yhdessä heidän kanssaan, alkaa sanoa mikä meitä häiritsee, reagoida sopivalla hetkellä olla itsevarma ja ketterä päivittäisten paineiden edessä . Pohjimmiltaan tehdä tunteistamme täydellinen ja harmoninen moottori elämällemme eikä a
Suosittu Viestiä
