sana mandala Se tulee sanskritista ja monien merkityksien joukossa sillä on myös pyhä ympyrä. Pyöreän muotoiset piirustukset ja esitykset ovat osa eri kulttuureja (buddhalaisia, hindulaisia, kristittyjä ja alkuperäiskansoja) taiteellisena elementtinä tai keinona löytää itsensä.
Esimerkiksi itämaisissa kulttuureissa uskotaan, että jokainen väri liittyy a c h terävä . Energiakeskukset liittyvät olemukseemme ja ympäristöömme ja edistävät hyvinvointiamme. Koska mandalat sisältävät myös ympyröitä, ne edistävät myös hyvinvointia. Ne ovat upea legendaarinen tekniikka, joka tuo monia etuja.
Vähitellen ymmärsin, mitä mandala oikeastaan on: muodostuminen-muunnos.
Carl Jung
Mandalat: 5 upeaa etua
He rentoutuvat
Mandalien piirtäminen ja värittäminen on tapa keskittyä ja siten rauhoittaa mielen hämärtävää stressin tunnetta . Jotkut mandalan edut ovat:
- Ne helpottavat tasapainoa
- Ne synnyttävät rauhan ja seesteisyyden tunteen
- Niitä mietittäessä on rauhallisuuden tunne
- He suosivat keskittyminen
- Ne helpottavat täyttä huomioimista
- Niiden avulla voit jättää ajatukset sivuun ja antaa luovuuden virrata
- Figuurien asettelu välittää tasapainon tunnetta
Mandalat on suunniteltu auttamaan meitä jättämään huolet syrjään ja keskittymään nykyhetkeen, minkä vuoksi ne ovat voimakas rentoutumisresurssi .
Suosittelemme lukemaan myös: 7 vinkkiä rentoutumiseen ahdistuneisuuskriisin aikana
Syvä yhteys
Mandalat antavat meille mahdollisuuden päästä syvään yhteyteen itseemme edistäen itsetuntemusta. Ne ovat loistava harjoitus pohtiessamme paikkaamme maailmassa ja suhdettamme muihin .
Nämä taiteelliset esitykset yhdistävät meidät itsemme ja maailmankaikkeuden syvempiin voimiin muodon ja värin mukaan virtaavan energian kautta.
Mandalat ovat meditaation muoto, joka auttaa sinua keskittymään. Ne edistävät harmoniaa eri muotojen ja värien kautta muuntaen negatiiviset puolet positiivisiksi saldo elämässämme.
Älkäämme unohtako sitä mandalat muodostavien hahmojen järjestely etenee keskeltä ulospäin jonka avulla voimme löytää yhteyden, vapauttaa itsemme, rakentaa itsemme uudelleen, olla yhteydessä ulkopuoliseen. Ilmeisesti myös värien ja muotojen valinnalla on tietty painoarvo.
Ne parantavat luovuutta
Mandalat ovat vapaa taiteellinen esitys, mikä tarkoittaa, että voimme piirtää niitä miten haluamme . Vaihtoehtoisesti voit ostaa kirjoja ja vihkoja, joissa on väritettävät mandalat. On olemassa erilaisia tyyppejä.
He antavat vapaat kädet luovuus voit käyttää muotoja ja värejä kuten haluat täysin vapaudessa. Siksi ne helpottavat luovaa prosessia ja ovat uusien ideoiden lähde. Lisäksi jokainen hahmo ja jokainen väri edustavat tiedostamattomia puolia henkilöstä. Jotkut merkitykset ovat seuraavat:
- Maalaa mandalat kiville ja käytä niitä koriste-esineinä
- Kudo mandala ja koristele sillä peitto
- Kuvakudoksen tekeminen mandaloista
- Luo koristemaalauksia
Päästä mielesi vapaaksi antamalla sen virrata tapahtumien mukana. Pysy keskittyneenä ja hyväksy mitä tapahtuu.
Chuang Tzu
Sisusta
Mandaloja voidaan käyttää myös kodin tai toimiston sisustamiseen . Jotkut ideat ovat:
Mandaloiden terapeuttiset hyödyt
Mandalat tunnustetaan psykologiassa terapeuttiseksi elementiksi. Psykologinen mene sveitsiläinen Carl Jung uskoi niitä esitykset mieleen jotka helpottavat keskittymistä, muuntamista ja alitajunnan näkökohtien assimilaatiota . Toisin sanoen voimme projisoida sen, mitä tunnemme ja ajattelemme, mandaloihin.
Psykologian eri alat puhuvat mandalien eduista. Transpersonaalinen psykologia pitää niitä harjoituksena syvän yhteyden edistämiseksi; Kognitiivis-käyttäytymispsykologia pitää niitä voimavarana korkeampien toimintojen, kuten muistin, huomion, havainnon ja visuaalisen motorisen koordinaation, parantamiseksi.
Näitä esityksiä käytetään myös muilla alueilla. Esimerkiksi toimintaterapiassa, koska ne edistävät kognitiivisen stimulaation kautta normaalien päivittäisten toimintojen suorittamista . Koulutusympäristöissä edistetään keskittymistä, huomiota ja kurinalaisuutta.
Kuten näet, mandaloihin liittyy monia etuja. Nämä taiteelliset ilmenemismuodot ovat vapauttavan rentoutumisen lähde ja niillä on syvällistä luovaa voimaa. Mikset kokeilisi piirtää tai värittää niitä?
Jokainen mandala on ainutlaatuinen ja toistamaton... Se on tämän hetken tämän hetken sanallinen ilmaus.
Celina Emborg
Bibliografia
Fincher S. (1986) Mandalat – Polku itsetutkiskeluun, paranemiseen ja itseilmaisuun Astrolabe Ubaldini Edizioni.
Putzu M. Mandalat: niiden tunteminen, tarkkaileminen, käyttö Sovera Editions.
Tucci G. (1969) Mandala teoria ja käytäntö Astrolabe Ubaldini Edizioni.
Suosittu Viestiä
