Meditaatio ja tietoiset hengitysharjoitukset voivat parantaa sukupuoliyhteyden laatua. Mindfulnessin ja seksin liitto johtaa voimakkaampaan nautintoon
Mindfulness on käytäntö olla tietoinen ja keskittyä siihen tässä ja nyt . Se on eräänlainen mindfulness-meditaatio, jonka tavoitteena on lisätä emotionaalista ja psyykkistä hyvinvointia. Jos käytämme tätä ikivanhaa tekniikkaa seksuaalimaailmassa, voimme saada huomattavia etuja. Haluatko tietää, kuinka hyödyntää tämän yhdistelmän koko potentiaali?
Ongelma: vaeltava mieli
Jos olet jo tuntenut olosi hajamieliseksi tai keskittynyt muihin asioihin harrastaessasi seksiä kumppanisi kanssa, tämä artikkeli voi ehkä auttaa sinua. Emme usein pysty jättämään ongelmiamme sivuun jopa läheisyyden hetkinä. Ajatukset näyttävät suuntautuvan muihin tilanteisiin tai huolet .
Keskustelu työkaverin kanssa, sitoutuminen, lapsen huonot arvosanat, illallismenu appivankien kanssa... mitä tahansa voi tulla mieleen sopisimmalla hetkellä. Joten lopetamme rakastelun yksinkertaisesti siksi, että menetämme yhteyden.
Kuinka kokea seksi tietoisemmin
Niin kutsutun seksuaalisen mindfulnessin mestarit ovat vakuuttuneita siitä, että seksuaalisuutta on yhä enemmän vähätelty. Intiimi teko rajoittuu usein pelkkään itsetyydytykseen toisen kehon kanssa. Steriili ja pinnallinen ele. Tietoisuuden harjoittamisen myötä tämä lapsellinen asenne kuitenkin katoaa.
Mindfulnessin ansiosta keskittymiskyvyn puute seksin aikana katoaa . Sen avulla voit keskittyä vain nykyhetkeen tuossa kumppanisi kanssa jaetussa maagisessa hetkessä. Tällä tavalla on mahdollista nauttia siitä täysillä ja kokea miellyttävämpiä tuntemuksia.
Keskittyminen tässä ja nyt antaa meille mahdollisuuden alkaa taas tuntea ensimmäisten hyväilyjen voimakkuutta. Olemme energiaa ja parasta seksiä tapahtuu, kun kaksi ihmistä yhdistää.
Kuinka yhdistää mindfulness ja seksi
Selventämään epäilyjä tarjoamme sinulle tapoja rikastuttaa seksielämääsi yhdistelmän ansiosta Eleet ja asenteet, joita voit yrittää heti kumppanisi kanssa hyödyntääksesi kaikki edut.
Tietoinen suudelma
Seuraavan kerran kun suutelet kumppaniasi yritä keskittyä vain siihen suudella . Sulje silmäsi. Tunne hänen huultensa pehmeys, lämpö, kosteus ja niiden tuottama melu. Yritä välittää tunne, että olet yhtä ja jaat hetken, joka on vain sinulle. Olkoon suudelma ilmaus rakkauden halusta ja intohimosta, jota tunnette toisianne kohtaan.
Hengitä syvään
Stimuloinnin ja kiihottumisen eri vaiheiden aikana hengityksellä on ratkaiseva rooli. Ei vain siksi, että sen avulla voit ylläpitää itse yhdyntää varten tarvittavaa rytmiä, vaan myös siksi osoittaa jännitystämme.
Arvokasta tietoa saadaan kumppanin kehossa tapahtuvista muutoksista. Molempien hengityksen vaihteluiden tarkkaileminen yhdynnän aikana auttaa ymmärtämään toista paremmin. Ymmärrät, mikä häntä kiihottaa ja milloin hän on saavuttamassa nautinnon.
Hyödynnä viittä aistia
Välitämme usein vähän siitä, että nautimme täysin pienistä läheisyyden hetkistä, koska haluamme saavuttaa orgasmin hinnalla millä hyvänsä. Tämä saa miehen viivästymään siemensyöksyä tai huolehtimaan siemensyöksyn pitkittymisestä erektio .
Seksuaalinen mindfulness saa meidät arvostamaan jokaista hyväilyä, jokaista kosketusta . Yritä keskittyä tarkasti kumppanisi jokaiseen yksityiskohtaan: hänen olkapäällään olevaan pieneen luomaan, hänen käsiensä pehmeyteen, hänen hiustensa hyvään tuoksuun, hänen antamiinsa ääniin. Tässä ja nyt puhtaimmassa olemuksessaan.
Ei ole helppoa pitää aistisi valppaana korkeimmalla tasolla. Mutta jos onnistut, voit nykyhetken kanssa synkronoinnin lisäksi huomata kuinka tunteesi ja tunteesi vahvistuvat.
Pidemmät orgasmit
Pikkuhiljaa liitto mindfulness ja seksi lisäävät kiihottumisen nopeutta ja pidentää orgasmin kestoa. Jotkut asiantuntijat puhuvat jopa 15 minuutista! Mahdollinen selitys voi olla suurempi stimulaatio saari aivorakenne, joka liittyy läheisesti rakkauteen ja seksuaaliseen haluun.
Seksi on monimutkainen ja herkkä aihe. Sen subjektiivisuus ja joskus edelleen tabuaiheena pidetty aihe estää meitä puhumasta siitä luonnollisesti. Parisuhteen seksuaalista sfääriä ei kuitenkaan saa unohtaa riippumatta siitä, kuinka tärkeänä haluamme sille antaa.
Intiimien suhteiden laatu antaa sinun testata suhteen tilan. Pari, joka ei enää halua läheisyyttä, kätkee yleensä syvemmän ongelman. Seksi voi siis olla taustalla olevan tilanteen indikaattori.
Mindfulness
