Jos olet päättänyt lukea tämän kirjeen, se johtuu siitä, että elämässäsi on viime aikoina ollut runsaasti surullisia päiviä. Ehkä olet menettänyt toivosi, olet joutunut pettymysten valtaamaksi tai olet rikki. Olipa syy mikä tahansa sinusta näin.
Ennen kuin jatkat, tiedä, että nämä rivit on kirjoitettu luettavaksi mukavassa ja hiljaisessa paikassa. Paikka, joka on turvapaikka ja jossa voit olla yksin itsesi kanssa. Sen jälkeen sinun on suljettava silmäsi, hengitettävä syvään ja vasta kun tunnet olevasi valmis, voit aloittaa lukemisen. Ilman kiirettä, rauhallisesti ja joka sanaa miettien... oletko valmis?
Sinulla on oikeus olla surullinen
Elämä ei ole aina helppoa. Oletko kyllästynyt ponnistelemaan teeskentelemään hymyä, kun sielusi haluaa itkeä esittääkseen olonsa hyväksi toisten kanssa... surusi piilottamisesta on tullut tapa ja kivusta pakeneminen on antanut sinun siirtyä eteenpäin tähän asti. Mutta nyt et enää tunne, ettet voi mennä pidemmälle. Laiskautesi on niin suuri, ettei sitä voi enää peittää.
Siinä ei ole mitään vikaa. Sinulla on täysi oikeus tuntea niin . Todella. Itkeä huuda kivusta äläkä hymyile, jos et tee mieli. Joskus elämä painaa raskaasti ja ohitat sen ajattelematta kahdesti. Sinun tehtäväsi ei ole olla aina hyvällä tuulella tai käyttää naamiota vakuuttaaksesi muut tästä. Muista, että naamiot ovat myös haitallisia, koska ne piilottavat meidät ja näyttävät hahmon, johon uskomme voivamme luottaa, ja riski joutua raahautumaan hänen valheiden maailmaansa.
Itke surullisina päivinäsi, jos tarvitset, tai huuda, jos et enää kestä. On paljon tärkeämpää ilmaista tunteitasi kuin hukkua siihen, mikä saa sinut sairaaksi.
Oli syy mikä tahansa anna surusi ilmetä vapauttaaksesi kaiken henkistä kipua joita kannat sisällä aina kun kuulet hänen koputtavan ovellesi. Sen hyväksyminen on ainoa terve ja tarkoituksenmukaisin tapa alkaa rakentaa tietä kohti hyvinvointiasi.
Mutta älä koskaan unohda sitä suru liittyy muistoihin, ja vaikka on hyödyllistä muistaa liikaa, siitä voi tulla haitallinen tapa. Vaikka et olisi vastuussa tunteistasi, olet vastuussa siitä, kuinka päätät toimia.
Halaa itseäsi tiukasti
Tästä hetkestä lähtien unohda pelkosi. Jos olet tarpeeksi rohkea olemaan saamatta muita huolehtimaan ole rohkea myös itsesi kanssa ja ota selvää missä olet. Katso itseäsi peilistä ja anna itsellesi se rakkaus, jonka olet usein unohtanut antaa itsellesi palauttaaksesi aidon kauneutesi, sen kauneuden, jonka olet jättänyt syrjään muiden parhaaksi. Älä pelkää. Pahinta, jonka voit löytää, on tuntematon henkilö edessäsi.
Jos on, halaa häntä, halaa itseäsi. Löytääksesi itsesi uudelleen ei ole parempaa lääkettä kuin rakkauden tunteen lämpö... etkä ole antanut sitä itsellesi pitkään aikaan. Kohtele itseäsi hellästi vapaa ennakkoluuloista ja kritiikistä palauttaaksesi kaikki surusi hajottamat palaset ja yritä ymmärtää itseäsi.
Siksi pyydän sinua lopeta itsesi huono kohtelu . Valittaminen tapahtuneesta vain saa haavan vuotamaan vielä enemmän.
Se auttaa sinua paljon antamaan anteeksi virheesi silloin, kun et ole tehnyt asioita hyvin tai aikoina, kun et tiennyt, miten ne tehdään. Tekemällä virheitä oppii. Virheesi ovat osa kasvuasi. Varmasti jokainen niistä piilottaa edistyksen. Ainoa ongelma on, että et ole vielä tajunnut sitä. Ehkä huomaat, että tämä tapa tehdä asioita ei toimi, joten kukapa ei haluaisi, että on yksi vähemmän vaihtoehto ajatella? Joka kerta kun ajattelet tällä tavalla, olet askeleen lähempänä hyvinvointiasi.
Laita syrjään rakkaasi Miksi : Miksi tämän piti tapahtua minulle? Miksi näin tapahtuu aina? Miksi hän käyttäytyi näin minua kohtaan?... Nämä kysymykset eivät tee muuta kuin luovat umpikujaspiraalin, joka kiristää sieluasi.
Tunnistat heidät, koska he ovat täynnä perusteluja, selityksiä ja pakenemista tunteita tai vastuuta. Jos et hallitse niitä, ne tekevät surullisista päivistäsi rutiinin. Kysy itseltäsi sen sijaan tule Mitä e kun . Se on rakentavampaa ja uudistavampaa.
Kun olet halannut itseäsi ja pohdiskellut, katso uudelleen peiliin tunnistaaksesi kuka todella olet. Etsi silmiäsi, muodosta yhteys niihin ja sano samalla nämä kaksi yksinkertaista sanaa suurella vaikutuksella: Rakastan minua! . Ehkä ymmärrät, että olet odottanut liian kauan jonkun rakastavan sinua ja antamaan sinulle haluamaasi kiintymystä unohtaen, että ainoa henkilö, joka pystyi siihen, olit sinä.
Aurinko, joka nousee niinä surullisina päivinä
Surulliset päiväsi täytyy kuulla, jotta ne ymmärretään. Vain tekemällä se omasi haavat ne alkavat parantua ja kipu häviää. Tämän ymmärtäminen on avain eteenpäin siirtymiseen, ja itserakkaus on tehokkain työkalu, jonka avulla voit saavuttaa tavoitteesi.
Surulliset päiväsi auttavat sinua katkaisemaan yhteyden ulkopuolelta muodostaaksesi yhteyden itseesi.
Koska jopa surullisina päivinäsi aurinko näyttää himmeältä, jotta se ei häikäise sinua, jolloin voit mukautua pikkuhiljaa sen voimakkuuteen. On sinun päätettävissäsi vastaanottaa sen valo tai päinvastoin peittää itsesi huovalla, jotta sen säteet eivät pääse tavoittamaan sinua. Meidän ehdotuksemme on yrittää . Ole rohkea vielä kerran tuntemaan ja ymmärtämään surusi lakkaamatta olemasta aito.
