Toisten tuomitsemisen kiusauksen voittaminen tai rauhoittaminen on erittäin terve tapa . Se on erittäin hyödyllinen terveiden ja rakentavien ihmissuhteiden luomisessa. Tässä artikkelissa analysoimme joitain strategioita, jotka voivat auttaa sinua välttämään joutumasta tähän epäterveelliseen kiusaukseen.
Joskus houkutus tuomitse muita tietämättä heistä paljoa, kun ajattelet tietäväsi tarpeeksi, tosiasiat voivat olla hyvin vahvoja. Ei ole miellyttävää olla muiden ihmisten tuomitsemisen uhri, mutta usein unohdamme sen.
Kuinka monta kertaa meillä on ollut tunne, että muut sallivat itselleen ylellisyyden puhua meistä tietämättä tosiasiat? Kuinka monta kertaa olemme langenneet tähän virheeseen, ehkä ennustaneet jotain, joka todella toteutui (itsensä toteuttava profetia)?
Strategioita, joilla vältetään kiusaus tuomita muita
Jotta emme tuomitse muita, voimme noudattaa seuraavia 8 strategiaa.
1. Ajattele ennen kuin puhut
Kiinnostuminen muiden sanoihin tai intuitioon voi olla voimakas kiusaus. Se on helppoa ja auttaa täyttämään hiljaisuuden aukot, kun emme ole tarpeeksi inspiroituneita jakamaan jotain tärkeää.
Älkäämme tulko juorujen levittäjiksi emmekä imartele niitä, jotka tekevät niin. Tämä helpottaa arveluttavan tiedon välttämistä. Tällä tavalla lopetamme muiden tuomitsemisen ja autamme muita omaksumaan saman varovaisen asenteen.
2. Mindfulness
The mindfulness se on toimintaa, joka perustuu joihinkin tekniikoista poimittu buddhalaisuus . Se on filosofia, joka ymmärtää, että vapaus lisääntyy, kun tuomiot vähenevät. Tämä sisältää sekä sen, mitä teemme muille ja mitä teemme itsellemme. Tämä asenne voi auttaa meitä olemaan tuomitsematta muita.
3. Kukaan ei ole täydellinen
Jotta emme tuomitse muita, on erittäin tärkeää lisätä suvaitsevaisuuttamme. Varmasti muut tekevät virheitä, mutta niin tapahtuu varmasti myös meille. Missä määrin meillä on oikeus tuomita toisten tekoja nostaen itsemme asemaan paremmuus ? Usein menemme jopa tosiasioiden pidemmälle ja tulemme mielipiteiden tuomareiksi.
4. Muista, että emme ole kaikki samanlaisia
Emme kaikki ajattele tai toimi samalla tavalla jokainen ihminen on erilainen, eikä siksi ansaitse vähemmän kunnioitusta. Sellaiset näkökohdat kuin kulttuuri, perhe, ystävät tai saamamme koulutus vaikuttavat tapaamme ajatella ja käyttäytyä.
5. Katso itseäsi
Sen sijaan, että käyttäisimme niin paljon aikaa muiden tuomitsemiseen, voisimme käyttää sen itsemme tarkkailemiseen. Tee terveystyötä itsetutkiskelu se auttaa meitä oppimaan enemmän puutteistamme ja ajattelutavoistamme. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään, miksi ajattelemme niin kuin ajattelemme ja miksi arvostelemme muiden ihmisten näkökulmia.
6. Tunne olosi hyväksi itsellesi
Suvaitsevaisuusasteemme monimuotoisuutta kohtaan on paljon korkeampi, kun olemme positiivisessa mielentilassa. Suru esimerkiksi asettaa suodattimen pessimismi ja vakavuus siinä, miten katsomme muita. Niillä, jotka ovat vihaisia, on toisaalta suurempi taipumus tehdä nopeita tuomioita vähällä todistusaineistolla.
7. Ole avoimempi mieli
Avarakatseisuus ja suvaitsevaisuus kertoo meistä paljon. Plus Positiivisen asenteen osoittaminen muita kohtaan helpottaa suuresti kommunikaatiota. Tämän lisäksi pääsemme tutustumaan paremmin muihin ihmisiin, jotka saattavat olla kiinnostavia, voisimme jopa oppia heidän olemuksestaan ja ajattelustaan.
8. Ole tietoinen siitä, että ulkonäkö pettää
Ulkonäkö on erittäin petollinen. Toisaalta ihmiset ovat erittäin monimutkaisia; käyttäytymistämme ohjaavat yleensä erilaiset motivaatiot ja toimintamme ovat useiden ulkoisten tulkintojen alaisia. Varovaisuus antaa meille mahdollisuuden tunnistaa tiettyjen vaikutusten rooli. THE' halo efekti esimerkiksi suhteessa ihmisen aiheuttama ensivaikutelma.
Mielemme elää tässä dynamiikassa tarpeessa luoda malleja siitä, mikä meitä ympäröi, ja ymmärtää, kuinka ennustaa omaa ja muiden käyttäytymistä. Automatismia, joka monesti sen sijaan että auttaisi meitä, vahingoittaa meitä. Se pilaa ihmisiä ja ihmissuhteita. Joissakin tapauksissa meidän on hillittävä itseämme ja toisissa meidän on tehtävä se äärimmäisen varovaisesti.
