On hyperkriittisiä ihmisiä, jotka ovat valittaneet elämäntyylistään . Mutta miksi he toimivat näin? Mitä tämän käytöksen takana on? Psykologi Marcelo Ceberio kertoo meille siitä.
Hyvin usein meidän on helpompi valittaa ja arvostella muiden tekoja kuin omaamme. No mistä hyperkriittiset ihmiset valittavat? Mikä on heidän tavoitteensa?
Taipumus kritisoida ja valittaa on usein osa joillekin elämäntyyleille tyypillinen rakenteellinen hitaus joista voimme erottaa kolme muunnelmaa:
- Hyperkriitikot kuuluvat tiettyyn ihmisryhmään, joka turvautuu käyttäytymismalliin, jossa he jatkuvasti korostavat omia ja muiden puutteita.
- Valittavat ihmiset ovat hyperkriitikkojen serkkuja ja tulevat usein toimeen.
- Lopuksi ihmiset, jotka märehtivät liikaa, ovat niitä, jotka palaavat ajatuksiinsa ja palaavat aina samoihin kuviin tai ideoihin. Jotkut näistä ilmaistaan sitten valitusten muodossa, kun taas toiset jäävät mieleen.
Yleensä nämä käytökset ne ilmenevät spontaanisti ja henkilö on niin tottunut niihin, ettei ole niistä tietoinen ja ottaa ne elämäntapakseen.
Tämä ajattelutapa on itse asiassa hyvä esimerkki ns itseään toteuttavia ennustuksia koska jatkuva valittaminen määrää negatiivisen elämänasenteen, joka lopulta heijastuu konkreettisesti koetuissa tilanteissa.
Esimerkiksi henkilö, joka ei voi lakata ajattelemasta, kuinka huonosti hänen työhaastattelunsa menee muutaman päivän kuluttua, on niin jännittynyt ja ahdistunut sekä epävarma, että hän saa haastattelijan ajattelemaan, ettei hän sovellu kyseiseen työhön. Kaikki tämä antaa hänelle uuden tekosyyn valittaa ja vahvistaa sen, mitä hän sanoi alussa.
Kun tämän tyyppiseen profiiliin, eli ylikriittiseen, valittavaan tai haudottamiseen taipuvaiseen profiiliin liittyy jokin häiriö, seuraukset ovat negatiiviset lisää myös fyysistä epämukavuutta.
Jos henkilöllä on kuumetta, päänsärkyä, ahdistusta, paniikkia, syömishäiriötä tai vatsakramppeja, niin yksinkertaisimmasta pahimpaan vaivaan valitukset vain lisäävät hänen epämukavuuttaan.
Valituskäsikirjoitus hyperkriittisille ihmisille
Nämä kolme ihmisten ryhmää omaksuvat usein käsikirjoituksen tai prototyypin tilanteista, jotka antavat heille syytä valittaa, kritisoida tai miettiä.
Todellisuudessa monet kyseisistä aiheista kamppailevat ylläpitääkseen käsikirjoitusta, koska he eivät pysty ilmaisemaan asennettaan sanoin. Seurauksena he kieltäytyvät muuttamasta ongelmallisia tilanteita, koska mitä tehdä, jos ei valittaa tai kritisoida? Näin he ruokkivat ongelmiaan.
No, valitusten, kritiikin ja pohdiskelun välillä on ero, joka kannattaa ottaa huomioon niiden tunnistamiseksi paremmin:
Kuten näemme hyperkriittiset ihmiset, jotka valittavat tai märehtivät, ovat asiantuntevimpia tunnistaa pienimmätkin viat ja nähdä pilkku muiden silmissä; varsinkin hyperkriitikot.
Hyperkriittisillä ihmisillä, jotka ovat asiantuntevia puutteiden osoittamisessa, on erinomainen käsikirjoitus, jota seurata valittaessa tai kritisoiessaan ja joka auttaa heitä tappamaan kaksi kärpästä yhdellä iskulla: he käyttävät äärimmäistä tarvettaan ja käyttävät sitä hyväkseen valittaakseen.
Tärkeä yksityiskohta koskee L' kateus on synkkä tunne, että kritiikin kautta väheksytään tuhottavana vihollisena pidetyn keskustelukumppanin menestystä.
Edessä täysi tai puolityhjä lasi, hyperkriittiset ihmiset heillä on tapana nähdä puuttuva osa. Mahdollisuuden kohdata elämä positiivisesti, he turvautuvat kriittisiin ja valittaviin asenteisiin tavoitteenaan korostaa asioita, jotka olisi voitu tehdä ja mitä olisi pitänyt tehdä. He myös pikemminkin kadehtivat kuin ihailevat.
Kyse ei tietenkään ole kielteisten näkökohtien tai puutteiden jättämisestä huomiotta, päinvastoin. Niiden ilmoittaminen voi kannustaa parantamiseen, virheiden korjaamiseen ja tulosten parantamiseen. Ei ole hyvä tehdä se vain kritiikin ja valituksen kautta mikä estää muutoksen.
Valittaminen tai kritisoiminen estää toiminnan
The valitus se on mekanismi, joka estää tilanteen muuttamisen toiminnan kautta . Kun henkilö valittaa ja arvostelee, hän ottaa pysähtyneen ja ei-proaktiivisen kannan. Tällä tavalla se vain lisää ongelmaa ja etääntyy ratkaisusta.
Jatkuva puutteiden osoittaminen tasoittaa tietä turhautumiseen: kävi miten kävi, olisimme aina voineet tehdä paremmin tai enemmän.
Toisin sanoen nämä asenteet liittyvät läheisesti passiivisuuteen korvaamalla kaikki toimintayritykset räjähteillään. Ilman konkreettisia toimia, jotka muuttuvat ratkaisuiksi, syntyy lohko, joka ruokkii ikuista valitusten noidankehää.
Kuten näemme kritiikki ja valitukset vähenevät ja he ovat hyvän itsetunnon vastakkaisella puolella. Heillä on myös taipumus herättää ympärillään olevien ihmisten hylkäämistä, koska kukaan ei halua ympäröidä itseään ihmisillä, jotka hän ei tee muuta kuin murisee .
Toisaalta rakentavaa kritiikkiä eli muiden syyttelyn ja vähättelyn välttämistä ei ole ollenkaan helppoa. Tässä mielessä kritisoijan kasvojen sävy, poljinnopeus ja ilmekkyys ovat myös olennaisia käsien liikkeet ja kehon ilme yleensä.
Yhdistämällä kritiikin sisältöä ja muotoa syntyy synergiaa, joka johtaa hylkäämiseen (itseen ja muihin). On myös syytä korostaa, että ylikriittisillä ihmisillä, jotka tuntevat itsensä aina muita huonommiksi, he pyrkivät alentamaan muita ja tuntemaan olonsa paremmaksi.
Muuta kritiikki pyynnöksi
Monet kritiikit, erityisesti emotionaaliset, kuten parisuhteet tai vanhempien tai sisarusten väliset suhteet, peittävät pyynnön. Kritiikki on itse asiassa piilotettu huuto.
Jos teini-ikäinen poika huutaa äidille, et koskaan pysy luonani etkä koskaan kuuntele minua, koska ajattelet vain omia asioitasi! todellisuudessa hän sanoo: Äiti rakastan sinua ja tarvitsen sinun olevan kanssani; jos mies arvostelee vaimoa Mene aina aikaisin nukkumaan äläkä kerro minulle mitään!
Loppujen lopuksi toisen mahdollisuudet ja resurssit on otettava huomioon, muuten pyynnöt epäonnistuvat. Et todellakaan voi pyytää appelsiineja omenapuusta, vaan perustaa itsesi todellisiin olosuhteisiin ja mahdollisuuksiin. Muuten voit arvostella muita sellaisista asioista, joita he eivät voi tehdä.
Lopulta niillä, jotka arvostelevat tai valittavat, on taipumus asettua korkeammalle tasolle kuin kaikki muu mistä se arvioi ja tuomitsee muiden teot . Tällainen dynamiikka aiheuttaa vihaa keskustelukumppanissa.
Päinvastoin, kun kysyt, asetat itsesi samalle tasolle toisen kanssa ja joskus jopa alemmalle askeleelle. Pyydä sinua arvostamaan toista henkilöä ja saamaan hänet tuntemaan itsensä emotionaalisesti tärkeäksi. Kritiikillä on hinta, joka koskettaa kaikkia. Paljon parempi
Suosittu Viestiä
