Jokainen mies voi olla hän ehdottaa sitä omien aivojensa kuvanveistäjä . Tämä Santiago Ramón y Cajalin lause on nykyään ajankohtainen kuin koskaan. Itse asiassa ajatuksemme muodostavat suurelta osin maailmamme. Nykyään tiedämme, että itseluottamus ja innostus edistävät korkeampia aivojen toimintoja.
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan aivot ovat poikkeuksellisen plastiset. Tämä tarkoittaa, että sillä on uskomaton kyky muuttua koetun kokemuksen mukaan. Laatu, jota emme menetä vuosien kuluessa, jotta voimme aina oppia koko elämämme. Joka kerta kun opimme jotain, mielemme muuttuu. Kokemuksen kautta jokainen meistä voi olla omien aivojensa kuvanveistäjä .
Aivot koordinoivat monimutkaista toimintaa, joka sisältää motorisia toimintoja, visuaalisia ja kuuloprosesseja, kielitietoa ja paljon muuta. Kun opimme jotain uutta, varsinkin alussa, uusi taito saattaa tuntua hieman jäykältä, mutta harjoittelemalla pystymme hallitsemaan sitä paremmin. Tämä tapa toimia kliinisellä tasolla antaa meille mahdollisuuden muuttaa mielialatiloja, kuten ahdistusta tai masennusta.
Mieli ei ole täytettävä maljakko, vaan poltettava puu.
-Plutarch-
Otetaan yhdessä selvää kuinka olla omien aivojen kuvanveistäjä.
Ole omien aivosi kuvanveistäjä muuttaaksesi käyttäytymistäsi
Jose Dispenza kiropraktiikan tohtori biokemisti ja neurotieteilijä puolustaa ihmisen voimaa keksiä itsesi uudelleen joka päivä . Hän uskoo kykyyn rakentaa ja ohjata aivoja henkilökohtaisen kokemuksen kautta. Jos visualisoisimme joka aamu parhaan mahdollisen idean itsestämme, eläisimme eri tavalla, Dispenza sanoo.
Viimeisin huipputieteellinen tutkimus osoittaa tämän genetiikassa on sama aivojen plastisuus . Geenit ovat kuin kytkimiä ja kehomme kemiallisesta tilasta riippuen jotkut käynnistyvät ja toiset eivät. Tämä ilmiö tunnetaan nimellä epigenetiikka.
Juuri tätä silmällä pitäen se tehtiin äskettäin erittäin mielenkiintoinen tutkimus tyypin 2 diabeetikoilla. On osoitettu, että l ja tästä häiriöstä kärsivät ihmiset normalisoivat sokeritasonsa, jos he joutuvat komediaohjelmiin veressä ilman insuliinin tarvetta. Selitys on, että jotkut geenit syttyvät yksinkertaisesti nauramalla. Löytö, joka avaa oven uusille tutkimuksille ja hypoteeseille.
Mikään ei herätä minussa enemmän kunnioitusta ja hämmästystä kuin iäkäs ihminen, joka osaa muuttaa mielipiteensä.
-Santiago Ramón y Cajal-
Mieli on kuin laskuvarjo
Joka kerta kun ajattelemme tuottavamme kemikaaleja jotka käyttäytyvät signaaleina ja antavat meille mahdollisuuden havaita, mitä ajattelemme. Näiden aineiden avulla voimme muuttaa mielialaamme automaattisesti. Joten jos meillä on negatiivisia tai surullisia ajatuksia, tämä mieliala vaikuttaa meihin muutamassa sekunnissa.
Ongelmana on se ajatuksemme ja tunteemme toteuttavat tämän prosessin myös päinvastaiseen suuntaan . Tämä tarkoittaa, että jos toisaalta alamme tuntea niin kuin ajattelemme, toisaalta alamme ajatella sen mukaan, miltä meistä tuntuu. Siksi, jos meillä on surullinen ajatus ja alamme tuntea surua, on olemassa vaara, että joudumme mielialaan, joka ei ole ollenkaan miellyttävä.
Pikkuhiljaa yhdistämme tämän mielentilan persoonallisuutemme kanssa päätyy ajattelemaan ja samaistumaan negatiiviseen tai onnettomaan henkilöön täynnä syyllisyyttä . Silti ainoa asia, jonka teimme, oli muistaa sisällämme syntyvät kemialliset aineet ja määritellä itsemme niiden perusteella.
Mutta se ei ole ohi. Meidän on myös otettava huomioon, että kehomme mukautuu solujamme ympäröivien tai aivoissamme olevien verenkierrossamme kiertävien kemikaalien tasoon. Kaikki muutokset kehomme kemiallisessa koostumuksessa aiheuttavat epämukavuuden tunnetta.
Teemme kaiken mahdollisuutemme puitteissa, sekä tietoisesti että tiedostamatta, alkaen siitä, mitä tunnemme yrittääksemme palauttaa kemiallisen tasapainon, johon olemme tottuneet. Ja juuri tällä hetkellä keho ottaa vallan valta mielen yli .
Hyvä uutinen on kuitenkin se mikään kuvatuista ilmiöistä ei ole liikkumaton . Pyrkimyksellä, tiedolla ja harjoituksella on mahdollista muuttaa mielialaamme ja tuntemuksiamme.
On välttämätöntä ravistaa energisesti nukkuvien aivohermosolujen metsää; on tärkeää saada ne värähtelemään uusien tunteiden kanssa, jotka herättävät jaloja ja kohonneita huolia.
-Santiago Ramón y Cajal-
