Epiktetos oli kreikkalainen filosofi, joka oli orjuutettu Roomassa lähes koko elämänsä ajan. Hänen vapautumisensa päivämäärää ei tiedetä varmasti, mutta tiedämme, että hän saavutti suuren maineen ehkä siksi, että hän keskittyi onnen ja hyvinvoinnin etsimiseen. Itse asiassa niitä on monia lainauksia Epiktetuksesta jotka sisältävät hänen pohdintojaan asiasta.
Tässä artikkelissa olemme siksi koonneet joitain hänen mielipiteistään, jotka auttoivat häntä pimeinä aikoina ja jotka voisivat auttaa myös sinua. The lainauksia Epiktetuksesta ne voivat olla pätevä lähtökohta voiman löytämiselle ja kärsimyksen lopettamiselle.
Filosofinen virta, jota Epiktetus seurasi, oli stoilainen . Se, mitä me yleisesti määrittelemme onnellisuudeksi, on tiukasti sanottuna eudaimonia, joka voidaan saavuttaa tekemällä toimintaa, joka on sopusoinnussa syvimpien arvojen ja täyden sitoutumisen lupauksella.
Katsotaanpa alla opetuksia, joita voimme oppia Epiktetoksen lauseista hallitaksemme kipuamme paremmin.
Epiktetos lainaa kärsimyksen lopettamista
Se, mitä sanomme itsellemme, on erittäin tärkeää
The
Tämä Epiktetoksen lause kertoo meille kahdesta toiminnasta, joita teemme alitajuisesti usein ja mielellään: yksi koskee negatiivinen dialogi että me käsittelemme ja toinen tarina, jonka keksimme todellisista kokemuksista lähtien.
Esimerkiksi vieraan kanssa käydyn keskustelun jälkeen on helppo todeta itselleni, että käyttäytyin typerästi, vastasin järjettömästi, en todellakaan kykene kommunikoimaan muiden kanssa. No, mikä laukaisi epämukavuuden, ei itse asiassa ollut tapahtunut tapahtuma, vaan sanat, jotka osoitimme itsellemme käyttäytymisemme vuoksi.
Tärkeintä on olla tietoinen tarkkaile tapaamme puhua ja omaksumaamme vääristynyttä näkemystä todellisuudesta ja sääli sitten itseämme.
2. Kaikki ei riipu meistä
Olemassa olevien asioiden joukossa jotkut ovat meistä riippuvaisia, toiset eivät meistä.
Hyvin usein kärsimme ja tunnemme pahaa, koska olemme voimattomia emmekä voi tehdä mitään muuttaaksemme sitä, mitä ympärillämme tapahtuu. Esimerkiksi jos meillä on ystävä, joka on uhri huonoa kohtelua kumppanilta, mutta emme ymmärrä sitä, että voimme tuntea olomme avuttomaksi ja pahoillamme hänen puolestaan. Kaikesta hyvästä tahdosta huolimatta ei ole mitään keinoa viedä häntä pois tilanteesta, jonka hän itse on valinnut.
Tärkeintä, kuten Epiktetos muistuttaa meitä, on, että meidän on ymmärrettävä, että on olosuhteita, jotka eivät riipu meistä. Voimme valita, miten toimimme, mutta se, miten muut toimivat, ei ole meistä kiinni. Tämän käsitteen pitäminen mielessä ja sen hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden vapauttaa itsemme kärsimyksestä.
3. Mitä he sanovat meistä
Jos joku tulee luoksesi ja kertoo, että joku puhuu sinusta pahaa, älä yritä puolustaa itseäsi vaan vastaa: - Varmasti hän jättää huomioimatta muut puutteeni, muuten hän ei olisi puhunut vain näistä.
Epiktetoksen kärsimyksen torjumiseen tarkoitettujen lauseiden joukossa tämä kertoo meille, kuinka tärkeänä yleensä pidämme muiden meistä antamaa mielipidettä. Mutta on tärkeää lähestyä muiden ihmisten mielipiteitä varovaisesti ja älykkäästi. Jos he puhuvat pahaa meistä sanomalla, että olemme valehtelijoita, ei voi muuta kuin oikaista itseämme. Itse asiassa joskus se, mitä he sanovat meistä, auttaa meitä näkemään joitain virheitä joita teemme tiedostamatta.
No, mitä tapahtuu, kun kyse on hölynpölystä? Tässä tapauksessa voimme yrittää selventää tilannetta, mutta meidän on myös tiedettävä, milloin pysähtyä ja mennä eteenpäin. Emme saa ottaa liian vakavasti sitä, minkä tiedämme valheeksi. Vihainen asenteemme saattaisi herättää lauseita, kuten jos se häiritsi sinua, se johtuu siitä, että tiedät sen olevan totta. Joskus on välttämätöntä, että sinulla on hyvä huumorintaju.
4. Mielipiteet ja ongelmat tarttuvat
Muiden ihmisten mielipiteet ja ongelmat voivat olla tarttuvia. Älä sabotoi itseäsi omaksumalla tahattomasti negatiivisia ja haitallisia asenteita ystäviesi kautta.
Toinen Epiktetoksen lauseista kärsimyksen torjumiseksi koskee ihmisiä, joiden kanssa ympäröimme itsemme. Usein emme voi valita ketä otamme rinnallemme, esimerkiksi kollegoiden tapauksessa. Tästä syystä meidän on pidettävä silmämme auki ymmärtääksemme, annammeko ympärillämme olevien ihmisten asenteiden ja jopa ajatusten vaikuttaa itseemme.
C ympäröidä itsemme negatiivisia ihmisiä se voi saada meidät tarkkailemaan maailmaa pessimistisesti melkein huomaamattaan. Tämän taipumuksen tiedostaminen voi auttaa meitä olemaan tartuttamatta toisten ongelmia ja negatiivisia asenteita.
5. Ota etäisyyttä vastoinkäymisistä
Meidän on tarkasteltava omia onnettomuuksiamme samalla asenteella kuin omaksumme muiden vastoinkäymisiä kohtaan.
Tällä viimeisellä lauseella Epiktetos jättää meille viisaan opetuksen. Kun tarkkailemme muiden ihmisten ongelmia, meillä on tapana suhteuttaa ne ja vähätellä niitä, kun näemme selvästi. Esimerkiksi jos olemme tekemisissä henkilön kanssa, jota kohdellaan huonosti, ensimmäinen asia, jonka ajattelemme: miksi hän ei lähde pois ja jätä kumppaniaan?
Kuitenkin kun tilanne koskee meitä henkilökohtaisesti, emme pysty katsomaan sitä objektiivisesti Siksi Epiktetos kutsuu meitä ottamaan etäisyyttä ja yrittämään katsoa meille tapahtuvaa veljen tai hyvän ystävän näkökulmasta. Henkilökohtainen panos, joka voi auttaa meitä näissä tapauksissa, on kysyä itseltämme, jos tämä asia tapahtui henkilölle, josta välitän, mitä suosittelisin häntä tekemään? Kuvittelemalla kohtaus ja vastaamalla ajattelematta saamme tarvitsemamme vastauksen.
Kaikki nämä Epiktetuksen lauseet auttavat sinua hetkinä, kun näet kaiken mustana. Etäisyyden ottaminen ja seurattavien esimerkkien saaminen voivat auttaa meitä näkemään asiat selkeämmin. Miksi the kärsimystä jos lakkaamme takertumasta siihen, se katoaa itsestään.
