Buddhalaisuuden lauseet sisältävät paljon enemmän kuin uskonnon olemuksen. Heidän hienostunut ja aina katarsinen lähestymistapansa auttaa työskentelemään henkisten tilojen parissa ja edistämään onnellisuutta, joka perustuu sisäiseen rauhalliseen tasapainoon ja nöyryys . Meditaatioon, tietoisuuteen ja tunnesääntelyyn perustuvat esi-isien buddhalaiset tekniikat ovat erittäin hyödyllisiä psykologian alalla nykyään.
Enemmän tai vähemmän olemme kaikki lukeneet jotain buddhalaisuudesta, sen perinteistä ja sen muinaisesta perinteestä ja hengellisyydestä. Siitä lähtien, kun Gautama Buddha julisti opetuksensa 6. vuosisadalla eKr. tämä viisauden yhdistelmä on muunnettu monilla huomaamattomilla tavoilla, kunnes se täyttää nykyiset tarpeet.
NEi ole tarvetta harjoittaa tätä ateistista dharmaattisen perheen oppia hyötyäkseen siitä. Nykyään on olemassa monia psykologisia lähestymistapoja, joiden juuret ruokkivat tätä filosofista perintöä . Sen käytännöt ovat omaksuneet osa länsimaista psykologiaa, ja ne välittävät monia prosesseja, joiden avulla voidaan helpottaa tunteiden hallinnasta itsehillintää tai jopa uusiutumisen ehkäisyä masennuksen voittamisen jälkeen.
Sisäisen rauhan löytäminen buddhalaisuuden, sen käytäntöjen ja perinteiden kautta on mahdollista. Tohtori Alan Wallacen mukaan, yksi niistä tiedemiehistä ja filosofeista, joka on eniten omistautunut buddhalaisuuden ja sen käyttökelpoisuuden tutkimukselle kliinisessä käytännössä tämä filosofia myötävaikuttaa eniten omamme muuttamiseen negatiivisia ajatuksia tai katastrofaalinen . Siksi olemme varmoja, että näistä lauseista on meille paljon apua.
Buddhalaisuuden lauseita jokapäiväiseen elämään
Kirjoja, joista löytää nämä viisauden helmet, on lukuisia ja erilaisia . Huomaa kuitenkin, että meillä ei toistaiseksi ole paljon luotettavia elämäkerrallisia viittauksia itse Buddhasta, joten kaikki tiedämme hänestä ja hänen uskonto on peräisin kolmesta lähteestä: Vinayasta, Sutta Pitakasta ja Buddhan teot Asvaghosassa.
Näistä teksteistä muodostui vähitellen suuri osa hänen filosofisesta ja hengellisestä opistaan, sama, joka antaa muodon näille erittäin inspiroiville buddhalaisille lauseille.
1. Löydä elämäsi tarkoitus
Elämäsi tarkoitus on löytää tarkoitus ja antaa sille koko sydämesi.
Ihminen, jolla ei ole tarkoitusta, on kuin vaeltava sielu, joka on elämän oikkujen mukana. Ihmisillä on oltava tärkeitä tavoitteita ja päämääriä joiden avulla antaa elämälleen tarkoitus, syyt herätä aamulla ja energiaa ylittää jatkuvasti itsensä.
2. Työskentele negatiivisten tunteiden parissa
Kukaan ei rankaise sinua vihastasi; hän rankaisee sinua itse.
Sanoimme sen alussa: yksi buddhalaisuuden suurista eduista psykoterapeuttisessa käytännössä on, että se on hyödyllinen päivittäistä tasapainoamme ympäröivien negatiivisten ajatusten ja tunteiden havaitsemisessa ja tiedostamisessa.
The suututtaa hallitsematon, se, joka hallitsee mielemme ja saa meidät räjähtämään tyhjästä, on hyödytön . Lisäksi kaikki mikä on negatiivista ja täynnä vihaa, tulee aina takaisin meille. Satutamme aina itseämme ja menetämme rakastamamme ihmiset.
3. Tässä ja nyt on kaikki, millä on merkitystä
Älä elä menneisyydessä, älä kuvittele tulevaisuutta, keskity nykyhetkeen.
Tässä ja nyt keskittymisen tärkeys on yksi Mindfulnessin suurista vakuutuksista strategia, joka perustuu täydelliseen tietoisuuteen ja tietoisuuteen, joka liittyy läheisesti buddhalaisuuteen.
Olemme kuulleet sen useammin kuin kerran, he suosittelivat sitä meille ja yritämme tehdä sen: meidän on keskityttävä enemmän nykyhetkeen. Silti se on meille erittäin vaikeaa, koska elämäntyylimme perustuu lähitulevaisuuteen ja niihin tavoitteisiin, joihin tyydyttää ja joihin kaikki huolemme keskittää.
Kokeillaan sitä hengitetään mukavasti syvään ja rauhoitetaan mielemme: arvostetaan kaikkea mitä tässä hetkessä tapahtuu.
4. Itsehillintä: avain onneen
Kuripitoinen mieli johtaa onnellisuuteen.
Kurinalainen mieli on sellainen, joka osaa harjoittaa itsehillintää joka suosii sitä, mikä on tärkeää. Mieli, joka hylkää sen, mikä on hyödytöntä ja turhaa ja joka on oppinut keskittymään positiivisiin tunteisiin nauttiakseen todellisesta mutta samalla nöyrästä onnesta.
5. Kiintymys on kärsimyksemme lähde
Kärsimyksen juuri on kiintymys.
Haitallinen kiintymys, joka muuttaa meidät toisten vangeiksi ja tekee meistä riippuvaisia kuluttamisesta tai aineellisista asioista, on se virus, joka on niin yleinen nyky-yhteiskunnassa.
Päästä eroon juuresta, joka tuo enemmän kärsimystä kuin tyydytystä, vaatii aikaa ja viisautta. Oppikaamme olemaan vapaita harjoittamaan sitä irtautumista, jolla voimme kävellä kevyemmin, sopusoinnussa elämämme ja olemuksemme kanssa.
6. Ymmärrän sinua, olet osa minua, olen kanssasi
Todellinen rakkaus syntyy ymmärryksestä.
Tämä on yksi kauneimmista buddhalaisista lauseista. Todellinen rakkaus ei perustu sokeaan intohimoon, saati sitten edellä mainittuun haitalliseen kiintymykseen. Rakkaus on ennen kaikkea välittämistä ja ymmärtämistä. Miksi niillä, jotka ymmärtävät, on rohkeutta ja tahtoa päästä lähelle toisten sielua saadakseen heidät näkemään olevansa siellä ja ymmärtämään, mitä he tuntevat ja ajattelevat . Tämä on ehdoton hyväksyntä, josta me kaikki ansaitsemme nauttia.
7. Olet itsesi vihollisesi
Edes pahin vihollisesi ei voi tehdä sinulle enemmän vahinkoa kuin omat ajatuksesi.
Pahin vihollinen, ahnein ja tuhoisin, ei ole ympärillämme. Hän ei käytä kenkiä, hän ei pidä ääntä kävellessään ja hänellä on syvä ääni. Hänen äänensävynsä tunnemme itse asiassa hyvin, koska se on itse asiassa me. Olemme pahin vanginvartija, pahin tuomari ja pahin teloittaja, jotka leikkaavat siipiämme ja huolehdimme itsestämme muistuttaa meitä siitä, että emme voi tehdä sitä tai sitä, ettemme ansaitse tätä muuta asiaa...
8. Johdonmukaisuus ja sinnikkyys
Jos lisäät vähän vähään ja teet sen usein, pienestä tulee pian paljon.
Tämä on yksi hyödyllisimmistä buddhalaisista lauseista elintärkeiden tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tässä jotain niin yksinkertaista kuin jatkuva pyrkimys ja sinnikkyys toiveidesi saavuttamisessa vaikeuksista huolimatta antaa sinun saavuttaa korkeamman kuin luulet.
Mutta tehdä se joskus ei tarvita suuria tekoja tai ponnisteluja. Nuo pienet arjen panokset riittävät, että nipistys päivästä toiseen luo häikäisevän vuoren, jonka huipulle pääsee.
9. Puhu älykkäästi
Parempi kuin tuhat tyhjää sanaa, sana, joka tuo rauhan.
Buddhalaisuus muistuttaa, että ihmisissä on usein virhe: he eivät puhu älykkäästi . Usein puhuu kauna, turhautuminen tai se negatiivinen tunne, joka tekee meistä vankeja ja joka heijastuu muihin.
Vältämme tätä kieltä, jossa on runsaasti tyhjiä sanoja, jotka eivät tuo mitään, mikä satuttaa tai jotka eivät auta luomaan läheisempiä siteitä. Käyttäkäämme viisaita sanoja, yksinkertaisia, mutta syvempiä sanoja, jotka tuovat rauhaa ja tasapainoa.
Lopuksi totean, että tiedämme, että on monia muita buddhalaisia lauseita, jotka ansaitsevat olla listallamme. Monilla meistä on luultavasti myös omat suosikkinsa, mutta tässä luetellut palvelevat meitä tiettyyn tarkoitukseen: sisäisen rauhan löytämiseen, negatiivisten tunteiden hallintaan, nykyhetkeen keskittymiseen.
Otetaan oppia näistä lauseista Tehdään niistä päivittäiset mantramme elääksemme tasapainoisemmin, onnellisemmin.
