Päätin, että voin, minun on ja ansaitsen sen. Tänään laitan päälleni uudet kengät ja uudet mielen voimat ja annan elämän sotkea minut naurulla, tansseilla ja halauksella . Koska tiedämme, että kaikki kauneimmat asiat rypistävät hiuksiasi ja järkyttävät sieluasi, ja mielestäni on tullut aika kokea se tunne, jonka olen melkein unohtanut.
Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin päätämme sanoa, että nyt riittää. Henkinen väsymys tai ympärillämme oleva paine poistaa yksi kerrallaan sen merenneidon hännän jokaisen asteikon, joka aiemmin antoi meille mahdollisuuden uida vapaasti henkilökohtaisissa valtamerissämme. Riittävän sanominen ei kuitenkaan aina riitä saamaan aikaan haluamamme muutoksen.
Meidän on tehtävä tavallisia asioita poikkeuksellisella rakkaudella.
-Äiti Teresa Kalkuttalainen -
Lauseet kuten ansaitsen parasta tältä päivältä annan etusijalle itseni tai Minulla on oikeus olla onnellinen ne ovat kuin ne mantrat, joita toistamme itsellemme yhä uudelleen ja uudelleen, mutta joilla ei ole todellista vaikutusta elämäämme. Vaikka olisimme ymmärtäneet, että elämällä voi olla jotain ihanaa odottamassa meitä aivan nurkan takana, ei ole ollenkaan helppoa ottaa sitä askelta kohti erikoisuutta. Varsinkin jos mielemme pysyy ankkuroituna arkiseen ja ennustettavaan.
Emme tarvitse tapaamista kohdataksemme siirtymisen kohti ylevää. Meidän ei tarvitse laittaa itseämme Onnellisempi elämä tarvitsee vain yhden asian: onnellisemmat aivot.
Aivot ovat väsyneet ja ikkunat kiinni
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka monta ajatusta meillä on päivän aikana? Neurologit rakastavat tämäntyyppisiä kysymyksiä, joten vastauksen löytäminen ei kestänyt kauan: noin 50 000. On kuitenkin syytä korostaa, että lähes 80% on täysin hyödytöntä. Useimmat näistä ovat mekaanisia ja jopa pakkomielteisiä toistuvia ajatuksia.
The aivot väsynyt on onnettoman mielen kaiku. Tämä heikentävien ajatusten juna kulkee sen jälkiä pitkin, mitä jos tekisin, mitä jos muut jättäisivät minut tai entä jos olisin vain kykenevä. Joskus kun kuljemme näitä kuivia ja epävieraanvaraisia polkuja pitkin, mieli syyttää ympärillämme olevia ja mahdollistaa jokaisen pienestä päivittäisestä onnettomuudesta. Tällä tavalla ruokimme edelleen aivoidemme moottoria, joka on kyllästynyt tuohon hajallaan olevaan mieleen ja jolla ei ole enää sitä resoluutiokykyä, joka sillä oli aiemmin.
No, sinun pitäisi tietää, että aivomme ikkunoiden sulkeminen tällä tavalla antaa meille mahdollisuuden kuunnella vain aavemaisen äänen kaikua: sellaista, joka tuo pelkoa, päättämättömyyttä ja antautumista. Loistava idea saada taas yhteyttä kaikkeen siihen kauniiseen, mitä elämä meille tarjoaa, on a asenne
Olemme varmoja, että jos haluat pitää huolta ympäristöstä ja planeettasta, kierrätä jätteet. Myös mielesi tarvitsee samanlaista hoitoa. Suurin osa ajatuksistamme on hyödyttömiä ja itse asiassa haitallisia. Tästä syystä niiden keräämisen sijaan meidän pitäisi alkaa kierrättää niitä. Ja tehdä se ei ole mitään sen parempaa
Kierrätyksen lisäksi mielemme on terve, jos yritämme kouluttaa sitä luomaan ja muokkaamaan ajatuksiamme. Ideat, aikomukset ja innovatiivisia asenteita
Elämän kauneus: kyky tarkastella asioita eri näkökulmista
Ymmärtääksemme aivomme ja meidän tunteita suosittelemme tekemään pienen kokeilun. Ota valokuva tai maalaus, joka kuvaa kaunista maisemaa. Aseta nyt nenäsi kuvan päälle. Jos yrität keskittää huomiosi siihen, mitä näet, ainoa asia, jonka voit erottaa, ovat epäselvät ja huonosti määritellyt täplät.
Kun mielemme on väsynyt, se toimii samalla tavalla. Kaikki, mitä tarkastelemme tästä näkökulmasta, ei rikasta meitä. Päinvastoin, jos siirrymme vähän syrjään, pikkuhiljaa silmiemme eteen avautuu maailma täynnä mahdollisuuksia ja inspiroivia kauneutta. Irtisanoutuminen monista ympärillämme olevista asioista voi olla hyvin positiivista. Se antaa meille mahdollisuuden tulla tietoisiksi siitä, että millään ei millään voi olla niin paljon valtaa meihin, että se tekee meistä orjia.
Salaisuudet olla vastaanottavaisia elämän hyville asioille
Kalifornian yliopisto teki mielenkiintoisen onnellisuustutkimuksen, joka suuntautui neurologisesta näkökulmasta ja joka osoittautui käytännölliseksi ja paljastavaksi. Tutkimus julkaistiin kirjassa nimeltä Harjoittele aivojasi tullaksesi onnelliseksi (Harjoittele aivosi olemaan onnellinen), mikä selittää sen ajatukset voivat saada aikaan muutoksia harmaissa soluissamme elävöittämään voimakasta tunnekudosta, joka tuottaa tasapainon ja hyvinvoinnin tunteen.
Ollaksemme läpäisevämpiä kontekstin meille tarjoamille mahdollisuuksille, ei riitä, että sanomme itsellemme tänään, että lähden etsimään onnea. Ennen kuin uppoudumme uusiin ajatuksiin, meidän on poistettava vanhat.
Joskus kysymysten esittäminen itsellemme pakottaa meidät keskittämään huomiomme epäilyihin ja käyttämään kaikkia resurssejamme niiden ratkaisemiseen. Hyvästä kysymyksestä voi tulla eräänlainen pölynimuri, joka pystyy lakaisemaan pois sen, mikä on hyödytöntä ja mikä on meille haitallista. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisimme itsellemme, että haluan olla onnellinen, on parempi kysyä itseltämme, mikä estää minua olemasta onnellinen? Kun kysymme itseltämme tämän kysymyksen, on aika pohtia.
Toisaalta on asioita, jotka meidän on pidettävä selvästi mielessä. Kun ihminen haluaa olla onnellinen, hän ei vertaa itseään muihin
Joten puhu lahja ole päättäväinen, kun asetat tavoitteen, äläkä mittaa kykyjäsi muiden kykyjen perusteella. Kehitä vahvistavia ja luovia inspiroivia ajatuksia. Muista ensinnäkin, että vain avoin mieli voi nähdä poikkeukselliset asiat siinä, mitä muut pitävät vain tavallisina.
Kuvat: Marie Desbons ja Milla Marquis
