Olla itsesi pahin vihollinen

Kun meistä tulee itsemme pahin vihollinen, kaikki alkaa mennä pieleen. Ajatuksemme ovat myrkyllisiä nuolia ja joudumme mitä häikäilemättömämpään ja tuhoisimpaan itsekritiikkiin. Melkein huomaamatta rakennamme muurin, joka vangitsee meidät; alamme toteuttaa kymmeniä puolustusstrategioita siinä uskossa, että tällä tavalla kukaan ei voi satuttaa meitä, mutta rajoittaa elämämme mahdottomaan pisteeseen.

Ennen kuin lähdemme keskustelemaan sisäisistä vihollisista, kysytään itseltämme yksinkertainen kysymys. Milloin viimeksi pahensimme tilanteen välttämistä tai puolustamista siltä?

Esimerkiksi tällä tavalla käyttäytyy joku, joka pelkää tunteidensa loukkaamista ja päättää pysyä kylmänä ja eristäytyneenä ja jättää näin käyttämättä mahdollisuuksia, joita hän katuu. Tai ne, jotka antavat liiallisen huolen ja epäilyksen madon ohjata itseään pelko halvaantui vasta huomatakseen, että se, mitä hän pelkäsi niin paljon, ei ollut niin vakavaa ja voisi olla jopa upeaa, jos hän olisi vain uskaltanut.

Jos nämä tilanteet ovat sinulle tuttuja tiedät mitä tarkoittaa ampua itseäsi jalkaan elääksesi rasituksen kanssa, joka rajoittaa askeleitasi ja suosii negatiivisia tuloksia . Usko tai älä, itsesabotaasi on hyvin yleinen asenne, jota meidän pitäisi oppia pitämään hallinnassa.

Edes pahin vihollisesi ei voi satuttaa sinua niin paljon kuin hallitsemattomat ajatuksesi

-Buddha-

Olla oma vihollisesi: kun armeija kiihkeitä vastustajia tunkeutuu mieleesi

Marco on aloittanut työt uudessa yrityksessä . Hän on innoissaan asemastaan, mutta samaan aikaan hän tuntee olevansa huolen vallassa; hän pelkää, ettei kestä sitä. Hänen ahdistuksensa ja hänen tarpeensa näyttää tehokkaalta ja tuottavalta ovat sellaisia, että hän alkoi välittömästi tehdä ylitöitä ja vaikutti erittäin hyvältä. kilpailukykyinen . Hän keskittyy tavoitteisiinsa melkein epätoivoisesti.

Tämä dynamiikka aiheuttaa kaksi tilannetta: ensimmäinen on huono suhde työtovereihin, toinen on se, että johto näkee Marcon henkilönä, joka ei kykene työskentelemään ryhmässä. Lopulta hänen pelkonsa siitä, ettei yritykselle anna itsestään hyvää kuvaa, toteutui.

Joten miten pääsemme tähän dynamiikkaan? Mitkä psykologiset prosessit vetävät meidät tällaiseen yhteiseen henkilökohtaiseen ajatteluun? Uskokaa tai älkää, useimmilla meistä on pieni pataljoona hurja mielessä vihollisia, joille joskus antaa liikaa karkkeja . Viholliset ovat seuraavat.

Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen, raivokkaiden vastustajien armeija tunkeutuu mieleesi ja estää henkilökohtaista kasvuasi.

Sisäiset vihollisemme

Ensimmäinen sisäinen vihollinen, joka pystyy muuttamaan meistä pahimman vihollisemme, on epäilys.Emme viittaa siihen satunnaiseen epäilyyn, joka antaa meille mahdollisuuden tehdä harkittuja päätöksiä . Puhumme jatkuvasta epäilystä, joka halvaannuttaa hyödyttömän ja joka vähitellen johtaa meidät liikkumattomuuteen ja nollareaktiokykyyn.

Liiallinen huoli.

Päättämättömyys. Kuka ei ole koskaan tuntenut itseään päättämättömäksi? Tämä tunne on täysin normaali, jos sitä seuraa ajan myötä luottamus, rohkea ele, joka poistaa pelon. Jos päättämättömyys on kuitenkin jatkuvaa, löydämme itsemme epäterveestä henkilökohtaisesta todellisuudesta.

The kohdata meidät aina muiden kanssa. Jokainen, joka on sen jo kokenut, tietää kuinka hyödytöntä se on. Se on melkein kuin käyttäisimme laseja, jotka saavat meidät näkemään vain ihmisiä, jotka ovat menestyneempiä kuin me, taitavampia, houkuttelevampia ja pätevämpiä. Mitä järkeä tässä on nähdä maailmaa

Lakkaa olemasta itsesi pahin vihollinen: miten se tehdään

Parhaiksi liittolaisiksi tuleminen vaatii riittävää sisäistä työtä ja meidän on vedottava usein unohdettua kokonaisuutta: itserakkaus . Tämä tehtävä, tämä herkkä käsityötaito, vaatii kykyä toimia erillisillä alueilla henkilökohtaisen kasvumme täsmällisissä ulottuvuuksissa. Tässä muutamia pohdintoja:

Tunnista tarpeeton itsekritiikki

Kuvittele, että sinulla on anturi, hyödyttömien ajatusten ilmaisin . Kuvittele ohjelmoivasi sen tällä komennolla: estä kaikki ajatukset, jotka alkavat et voi saada mitään

Meidän on sitten jalostettava ilmaisinta niin, että se estää myös vääristyneet ajatukset ikään kuin olisit epäonnistunut aiemmin, epäonnistut todennäköisesti myös nyt.

Millainen kuva meillä on itsestämme?

Ajattele sitä hetki ja yritä kirjoittaa se ylös: määrittele itsesi, kuvaile kuva, jonka sinulla on itsestäsi.

Menneet virheet tai epäonnistumiset ovat inhimillisiä

Rohkea ei ole joku, joka välttää samojen virheiden tekemistä; Rohkeita ovat ne, jotka oppivat heistä ja sallivat itsensä kokeilla samaa yritystä uudelleen saavuttaakseen halutun tuloksen. Siksi yritämme nähdä epäonnistumiset normaalina ja jopa hyväksyttävänä keinona, jonka avulla voimme hankkia parempia työkaluja tulevaisuuden edessä.

Viimeisenä muttei vähäisimpänä omaksumme intiimimmän asenteen itseämme kohtaan ja ennen kaikkea kiintyväisempään . Ei ole mitään järkeä vahingoittaa itseämme sulkemalla ovet ja ikkunat ennen kuin jäämme ilman valoa ja ilmaa. Elämä on täynnä mahdollisuuksia, mutta meidän on tunnettava, että ansaitsemme parhaat asiat. Valitaan erinomaisuus ja työnnetään pelkomme pois.