Anna kyyneleesi tulla ulos, anna veden ja suolan sulkea haavasi ja anna kaiken, mikä sinua satuttaa ja ahdistaa, mennä pois joka pisaralla. Anna kehosi tuntea ja tunteiden tulvii sinut, jotta voit siirtyä eteenpäin jotta voit elää omaasi elämää täysin.
Älä piiloudu, kun itket, älä pelkää näyttää itseäsi haavoittuvaiseksi, näyttää muille, mitä tunnet syvällä sielussasi ja että et pelkää ilmaista sitä. Joskus kyyneleet ovat välttämättömiä, niitä ei voi pidätellä koska ennemmin tai myöhemmin ne tulevat ulos, joten anna niiden virrata ja anna rauhan valloittaa sinut.
Kun vihdoin ilmaisemme tunteemme, ne saavat meidät itkemään, se on yksinkertaisesti sitä.
-John Lennon-
Opi itkemään ja anna kyynelten virrata
Kyyneleiden ei pitäisi saada meistä pahaa oloa, vaan pikemminkin päinvastoin . Jos ajattelemme, miltä itkemisen jälkeen tunnemme, ymmärrämme, että tunnemme olomme helpottuneeksi, lohdutetuksi ja että voimme nyt palata hymy .
Siksi on tärkeää oppia antamaan kyynelten virrata ylittämällä ennakkoluulot ja pelon siitä
Kyyneleet auttavat meitä tuntemaan itsemme
Kun itkemme kyyneleet auttavat meitä pohtimaan itseämme siitä, mikä meitä huolestuttaa siitä, keitä olemme ja mistä surumme johtuu. Silti ne myös auttavat meitä saamaan uuden näkökulman siihen, mikä on todella tärkeää sen lisäksi
Me kaikki tiedämme mitä tuskaa ja on monia tapoja tuoda se esiin: puhua, kävellä, pohtia, kirjoittaa syvimmistä tunteistamme... Viime kädessä kyse on vain siitä, että ei pelkää ilmaista niitä .
Kyyneleet ovat tapa pyytää apua
Itkeminen voi olla tapa houkutella . Ehkä on tullut aika, jolloin joku kuuntelee meitä ja saa meidät näkemään kaiken eri näkökulmasta tai ehkä tarvitsemme vain upean halata .
E Jos suru jatkuu ja kyyneleet eivät lopu, sinun on ehkä kysyttävä apua ammattilaiselta pystyäkseen voittamaan tämän mielentilan.
Kukaan ei ansaitse kyyneleitäsi, ja ne, jotka ansaitsevat ne, eivät saa sinua itkemään.
-Gabriel García Márquez-
Kyyneleet vapauttavat stressiä
Kyyneleet auttavat meitä purkamaan stressiä. Miksi voimme paremmin itkemisen jälkeen? Koska itkeminen on tapa vapauttaa jännitystä ja päästää irti kaikesta, mikä saa meidät tuntemaan painostusta.
Tunne, kuinka kyyneleet lähestyvät silmäsi kulmia ja anna niiden tulla ulos vapauttamaan sinut kaikesta tuskasta jotta
Ne, jotka eivät voi itkeä koko sydämestään, eivät voi edes nauraa
-Golda Meir-
Kyyneleet antavat meille mahdollisuuden olla yhteydessä muihin ihmisiin
Kun itkemme, näytämme olevansa haavoittuvaisia ja vaikka jotkut saattavat ajatella, että itkeminen on heikkouden merkki, se on itse asiassa symboli rohkeutta rohkeudesta näyttää itsemme sellaisina kuin olemme kaikkine puutteineen ja hyveineen.
Kun itkemme, tunnemme, että muut, jopa ihmiset, joita emme tunne, ovat läheisempiä ja rakastavampia. Kyyneleet tuovat meidät lähemmäksi ja auttavat meitä saamaan yhteyden muihin ihmisiin, jotta meistä tuntuisi enemmän ihmisiltä .
Vapauta itsesi kyyneliin liittyvistä ennakkoluuloista
Itkeminen ei ole heikkoja varten, se on inhimillistä ja rohkeaa. Usein vallitsee ennakkoluulo, että miesten ei pitäisi itkeä, koska se osoittaa heidän heikkoutensa, vaan todellisuudessa mitä he osoittavat kyyneleillä, on rohkeus tuoda esiin
Naiset sen sijaan nähdään joskus liian herkkinä, ja siksi he pyrkivät tukahduttamaan kyyneleitä, jotta he eivät osoittaisi herkkyyttä ja tunteita pinnalla.
Kuitenkin meidän on aloitettava siitä, että näytät omasi tunteita tarpeelliseksi katsomallamme tavalla on hyvä ja se on välttämätöntä fyysiselle ja henkiselle terveydellemme.
Itse asiassa huolimme vapauttamatta jättäminen voi aiheuttaa syvää epämukavuutta. Tästä syystä suosittelemme, että päästät kyyneleesi ulos haihduttamaan haavasi ja sulkemaan ne jokaisella pisaralla, joka valuu kasvojasi pitkin. Älä pelkää itkuasi .
Kyyneleet, joita ei itketä, odottavat
-Pablo Neruda-
