Hyvin usein tottumukset hankitaan tiedostamatta. Ne yksinkertaisesti muuttuvat hitaasti mekaanisiksi, kunnes emme enää edes muista, miksi ajattelemme tietyllä tavalla tai miksi teemme asioita aina samaa kaavaa noudattaen. Päädymme uskomaan, että se on ainoa mahdollinen tapa ajatella tai elää, ja kaikki tulee niin itsestään selväksi, että emme pysähdy edes ajattelemaan tai kyseenalaistamaan sitä.
Valitettavasti saamme hyvin usein tottumuksia negatiivisilta ihmisiltä tai kokemuksilta. Totumme siihen, että yllämme on musta pilvi, ja lopulta tosiasiat todistavat meidän olevan oikeassa. Koska kun lähdemme etsimään sitä, mahdollisuudet löytää se, mitä pelkäsimme, kasvavat.
Luontesi on pohjimmiltaan asenteidesi summa; Se määräytyy sen mukaan, miten yleensä käyttäydyt.
-Rick Warren-
Samalla tavalla hankimme tiettyjä käyttäytymis- ja ajattelutottumuksia, jotka eivät johda meitä mihinkään voimme myös päättää lisätä tietoisuuttamme toimintatavoistamme ja Se ei ole niin vaikeaa, ja jos teemme sen, voimme parantaa elämänlaatuamme huomattavasti.
Alla esittelemme seitsemän tapaa, joista sinun tulee luopua, jos haluat todella nauttia elämän iloista!
7 negatiivista tapaa luopua
1. Kritisointi: yksi tuhoisimmista tavoista
Monilla ihmisillä on taipumus tuomita
The kritiikkiä päinvastoin se on voimassa vain silloin, kun sen tavoitteena on parantaa jotain.
2. Odota passiivisesti, että jotain tapahtuu
Tämä tapahtuu, kun vastauksesi epämukavuuteen ei ole ratkaisun etsiminen, vaan pikemminkin . Odotat rakkauden saapumista, he tarjoavat sinulle parempaa työtä tai joku lääkäri löytää vihdoin lääkkeen migreeniisi.
Syvällä sisimmässäsi haaveilet, että joku pelastaa sinut. Näet itsesi ihmisenä, jolla ei ole keinoja ratkaista ongelmia tai ottaa uusi polku. Mutta tämä tapa saa sinut viettämään päiviä ryhtymättä toimiin, tuhlaamalla arvokasta aikaa, jota et koskaan saa takaisin.
3. Tee valittamisesta elämäntapa
Ehkä huomaamattasi olet vakuuttunut itsellesi, että valituksia ovat positiivisia. Uskot, että valittaminen on tapa osoittaa ponnistelusi tai kertoa muille, kuinka monia vaikeuksia olet kohdannut elämässäsi .
Ehkä teet sen sisään
4. Teeskentele, ettei asia koske sinua
Eskapismi on ennen kaikkea hyvin yleinen tapa Ehkä uskot, että tämä asenne on vain tapa elää rauhallisemmin ja olet jopa ylpeä siitä.
Varmaa on kuitenkin se elämän todellisia ongelmia ei voi sivuuttaa . Huolimatta siitä, kuinka nopeasti juokset karkuun, ennemmin tai myöhemmin he tavoittavat sinut. Jos jatkat niiden huomioimatta jättämistä, vain ruokit niitä ja saat ne kasvamaan. Mikään vakava ongelma ei ratkea itsestään ja pään piilottaminen maahan vaikeuttaa sitä
5. Kuluta kuluta ja kuluta…
Kulutuksen orjaksi tuleminen on tapa, joka epäilemättä johtaa sinut onnettomuuteen. Voit uskoa, että uusimman sukupolven matkapuhelin saa sinut tuntemaan olosi onnekkaimmaksi ihmiseksi maan päällä. Ja ehkä se todellakin on tällaista... muutaman tunnin ajan. Sen jälkeen tulet takaisin maan pinnalle ja katseesi lepää seuraavassa päähänpistossa.
Hyvinvoinnin yhdistäminen aineellisiin esineisiin vain projisoi sisäisen tyhjyytesi niihin. Kaikki haluavat käydä ostoksilla ja nauttia herkuista silloin tällöin. Mutta kun ostamisesta tulee ainoa tapa tavoittaa onnellisuus ja ennen kaikkea se muuttuu tottumukseksi se tarkoittaa, että olemme valinneet väärän tien. Tie, joka vain lisää sitä tyhjyyden tunnetta, jota tunnemme.
6. Pysy aina kotona
Kun emme voi hyvin, meillä on taipumus muuttua passiivisiksi emmekä halua siirtyä paikasta, jossa olemme. Yleensä Mutta kun jatkamme elämäämme tällä tavalla ja teemme siitä tapana, on aika kysyä itseltämme, mitä tapahtuu.
Ongelma ei ole niin suuri, että pysyt lukittuna. Todellinen vaikeus on siinä, että tämä toimintatapa rakentaa elämäntapaa, joka pyörii eristäytymisen ympärillä. Ja eristäminen puolestaan ruokkii masennustila ja tunne tulla yhä hauraammaksi ja haavoittuvammaksi.
7. Hylkää uutuus ja muutos
On myös tapoja Jos teet aina samoja asioita, ajatuksesi, tunteesi ja havaintosi pysyvät varmasti samoina . Tuntuu kuin olisit täyttänyt sisälläsi ikuisesti.
I muutoksia ne ovat aina positiivisia, koska tavalla tai toisella ne vievät sinut mukavuusalueeltasi. Ja tämä pakottaa sinut aktivoimaan sisäisen maailmasi, jotta voit sopeutua uuteen asiaan. Tämä uusi olotila saa meidät tuntemaan olonsa eläviltä ja osoittaa meille, että on monia muita mielenkiintoisia aktiviteetteja kuin ne neljä, joihin olet tottunut.
