Vuonna 1938 Harvardin yliopistossa Yhdysvalloissa Tutkijoiden päätavoitteena oli selvittää, mikä todella tekee meidät onnelliseksi. Tutkimus jatkuu tähän päivään asti ja on itse asiassa yksi kattavimmista, mitä aiheesta on olemassa.
Sen luomiseen tarvittiin aluksi 700 nuoren miehen yhteistyötä. Jotkut heistä asuivat mukavissa olosuhteissa, kun taas toiset kuuluivat Bostonin köyhimpiin yhteiskuntaluokkiin. Tutkijat seurasivat näitä ihmisiä koko heidän elämänsä
Elämän ilo on sitä, että aina on jotain tekemistä, jotakuta rakastaa ja jotain mitä odottaa.
- Thomas Chalmers-
Nykyään tutkimukseen kuuluu yli 1000 miehen ja naisen otos Jotkut heistä ovat vapaaehtoisten ensimmäisen sukupolven lapsia. Tutkimuksen nykyinen johtaja on psykiatri Robert Waldinger, joka on myös a Mestari Zen .
Professori Waldinger on laatinut näiden ensimmäisten 76 tutkimusvuoden aikana kerättyjä tuloksia, ja hän on piirtänyt pienen pääpiirteen siitä, mikä voitaisiin määritellä hyväksi elämäksi. Tutkimus on tehnyt mahdolliseksi selvittää, mikä todella tekee ihmiset (tai ainakin useimmat heistä) onnelliseksi . Alla kerromme sinulle, mitä jotkut näistä löydöistä ovat.
Asia, joka tekee meistä onnellisimpia: suhteidemme laatu
Yksi aikuisten kehitystä koskevan tutkimuksen tärkeimmistä päätelmistä on se ihmiset ovat syvästi onnellisia, kun voin puristaa suhteita laadukkaita ihmisiä. Huomasimme, että ihmissuhteisiinsa tyytyväisempiä ja vahvempia yhteyksiä luovien ihmisten aivot ja kehot säilyvät
Jos mietit, mitä laadukkaalla suhteella tarkoitetaan, tutkija on osoittanut sen se on suhde, jossa tunnemme olomme mukavaksi ja voimme olla oma itsemme . Toisin sanoen sellaisia, joissa emme tunne itseämme tuomituiksi ja olemme vakuuttuneita siitä, että voimme luottaa toiseen ihmiseen missä tahansa tilanteessa. Tämäntyyppinen side voidaan muodostaa kumppanin, perheen tai ystävien ja kollegoiden kanssa koulusta tai työstä.
Raha ja maine ovat savuverho
Useammin kuin kerran tutkimuksessa ehdotettiin kyselylomakkeita osallistujille heidän käsitysstään onnellisuudesta, ja ne laajennettiin jopa ihmisiin, jotka eivät olleet mukana tutkimuksessa. Heiltä kysyttiin, mikä tekisi heidät onnelliseksi. 80 % ihmisistä sanoi olevansa onnellisempi, jos heillä olisi enemmän rahaa ja 50 % vakuutti, että maine tekisi heille onnea . Kuitenkin analysoimalla tuloksia uudelleen sen jälkeen, kun näiden ihmisten taloudellinen tilanne tai sosiaalinen menestys oli parantunut, havaittiin, että heidän a priori ajatus ei vastannut heidän tunteitaan parantumisen jälkeen.
Kaikki näyttäisi viittaavan siihen, että raha ja maine toimivat eräänlaisena savuverhona mielessämme. Voisi sanoa niin ne, jotka ajattelevat tällä tavalla, eivät halua myöntää, että he todella etsivät vain hyväksyntää, kunnioitusta ja seuraa. Tietämättään nämä ihmiset vakuuttavat itsensä siitä rahaa ja mainetta ne ovat keino saada parempia ja lukuisia emotionaalisia siteitä.
Tämä tarkoittaa, että vaikka he eivät aina olisikaan tietoisia siitä, he uskovat syvällä sisimmässään, että jos he olisivat rikkaampia tai kuuluisempia, heillä olisi enemmän arvoa muiden silmissä, mikä on väärin. On totta, että maine ja raha lisäävät suosiota, mutta usein nuo uudet suhteet eivät ole aitoja ne eivät perustu todelliseen arvioon. Monet ihmiset lähestyvät rikkaita ja kuuluisia vain niistä eduista, joita he voivat saada, mutta eivät siksi, että he tuntevat vilpitöntä kiintymystä heitä kohtaan.
Jos vastaus on jo olemassa, miksi emme ole onnellisempia?
Harvardin yliopiston tutkimus on löytänyt vastauksen ikuiseen kysymykseen, kuinka voimme olla onnellisempia. Ja se on suhteellisen yksinkertainen ja tarkka vastaus. Mutta tämä herättää uuden kysymyksen: miksi on edelleen niin paljon onnettomia ihmisiä? Eikö se riitä, että he investoivat enemmän aikaa ja energiaa suhteisiinsa parantaakseen elämänlaatuaan? Tämä on juuri ongelman ydin.
Laadukkaiden suhteiden luominen ei ole niin yksinkertaista. Eikä se johdu siitä, että se vaatii ensin sellaisten arvojen ja hyveiden kehittämistä, joita ei ole niin yksinkertaista saada, vaan niitä ei itse asiassa tarjota meille milloin haluamme. Laadukkaiden siteiden rakentamiseksi meidän on oltava anteliaita, hyviä potilaita ja empaattinen .
Elämässä ongelmana on se, että ei löydy erityisiä ihmisiä, joiden kanssa luoda ihanat siteet. Todellinen kysymys on se, pystymmekö olemaan ihana itsemme suhteissamme . Tämä on laadukkaan siteen perusta.
Harvardin tutkijoiden 76 vuotta kestäneen tutkimuksen perusjohtopäätös on hyvin yksinkertainen: Syvällä sisimmässämme me kaikki haluamme tulla rakastetuiksi . Tämä on asia, joka tekee meistä onnellisimpia. Hyvin usein emme kuitenkaan pysty rakentamaan vilpittömän rakkauden suhteita, koska olemme ensimmäisiä, jotka eivät ole kehittäneet sitä syvällistä kykyä antaa rakkautta.
