Kolmen S-sääntö sisältää yksinkertaisen mutta arvokkaan oppitunnin. Elämässä sinun on opittava päästämään irti päästääksesi potentiaalisi valloilleen. Sinun täytyy hymyillä, jotta voit muodostaa yhteyden itseesi ja luoda optimismia ja luottamusta. Sinun täytyy tuntea hetki ja olla vastaanottavainen kaikkeen, mikä on tulossa.
Meillä kaikilla on velvollisuus etsiä vapautta. Tiedämme tämän kuitenkin hyvin joskus vapautta se vaatii tietynlaista rohkeutta, johon emme aina ole valmiita . Lapsina meitä opetetaan ylittämään tie, kun liikennevalo palaa vihreänä, saamaan kahden tai useamman luonnollisen luvun pienin yhteinen kerrannainen, erottamaan eukaryoottisolut prokaryoottisoluista ja tuhannesta muusta tiedosta, joilla ei pitkällä aikavälillä ole suuria vaikutuksia onnellisuutemme ja henkilökohtaiseen kasvuumme.
Loppujen lopuksi olemme sitä, mitä teemme, mutta ennen kaikkea olemme sitä, mitä teemme muuttaaksemme sitä, mitä olemme.
-Eduardo Galeano-
Psykologi James O. Prochaskan, joka on kuuluisa ennen kaikkea Prochaskan ja Di Clementen muutosmallin kehittämisestä, mukaan ihmisten pitäisi tietää heti .
Suosittelemme lukemaan myös: Persoonallisuutesi muuttaminen: onko se mahdollista?
Sinnikkyys on kykyä sitoutua tavoitteen saavuttamiseen. Se tarkoittaa resurssien, motivaation, ajan ja energian yhdistämistä päämäärää, unelmaa, henkilöä varten. Joskus tämä sitoumus lakkaa toimimasta, kun siitä ei ole hyötyä, kun ruokimme sitä väärillä illuusioilla emmekä todellisuudella. Juuri sillä hetkellä meidän on sovellettava kolmen S-sääntöä. Katsotaan, mistä se koostuu.
Kolmen S-sääntö henkilökohtaiselle kasvulle
Olemme useaan otteeseen todenneet, että saamamme koulutus ei yleensä valmista meitä muutoksiin. Esimerkiksi kukaan ei opettanut meille mitä tehdä, kun suututtaa pettymys tai turhautuminen tunkeutuu sisällemme . Tämä sotkuinen, mahdoton ratkaistava tunnepulma heitetään sivuun ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut.
1800-luvun havaijilaiset jättivät tämän todellisuuden huomiotta: he olivat vakuuttuneita siitä, että mieli, ruumis ja sielu liittyvät toisiinsa, joten ne, jotka keräsivät negatiivisia tunteita ja taistelivat sisäisiä taisteluita yksinäisyydessä, sairastuivat lopulta. Estääkseen tämän epämukavuuden aiheuttamasta ääretöntä määrää fyysisiä ja psyykkisiä häiriöitä, havaijilaiset loivat upean käytännön, jonka myöhemmin kuvaili David Kaonohiokala Bray, pappi, joka teki tämän kansan perinteet tunnetuksi maailmalle.
Kyse on mustasta laukusta ja kolmen S-säännöstä.
Musta laukku ja tarve päästää irti
Kun eräällä havaijilaisen yhteisön jäsenellä oli kovia aikoja, ryhmä kokoontui yhteen ja piti mustien säkkien seremonian. Kyseisen henkilön oli lueteltava ääneen kaikki, mikä aiheutti hänelle kipua, huolestutti tai pelkäsi häntä. Jokainen ajatus esitettiin kivellä, joka laitettiin sitten pussiin .
Säkki haudattiin sitten salaiseen paikkaan. Vasta kun yhteisön jäsen oli täyttänyt kolmen S-säännön, musta laukku kaivettiin esiin ja tuhottiin. Ensimmäinen askel oli päästämään irti.
Tämä henkilökohtaisen kasvun perustavanlaatuinen käytäntö vaati riittävää emotionaalista puhdistusta. Aivan kuten peset vaatteesi, kodin tai keittiövälineet, sinun on puhdistettava ne samalla tavalla tunteita ja päästä irti niistä, jotka aiheuttavat painetta . Ne, jotka likaantuvat sisällämme.
Hymyile vilpittömästi
Seuraava askel on hymyillä. Vaikka hymyn saaminen huulillesi ei ole aina helppoa, kun olet päästänyt jostain irti, sinun on yritettävä. Syy on selvä: kun joku pääsee eroon negatiivisista tunteista, koska ne ovat hyödyttömiä eivätkä tuo mitään hyötyä, hän tuntee usein tyhjyyden tunnetta .
Se on kuin olisi roikkunut ilmassa. Tiedämme, että olemme jättäneet taaksemme tärkeitä matkatavaroita, monia kiviä matkan varrella ja edessämme on puhdas pöytä. Jotta tämä tyhjyys ei pelottaisi meitä, meidän on hymyiltävä. Meidän on omaksuttava kaikki, mikä optimismin mukana tulee.
Lue myös: Päätin hymyillä enkä anna sen pilata elämääni
Tunne vapauden ilo
Viimeinen sääntö on täynnä toivoa ja kutsuu sinut tuntemaan vapautta. Pysähdy ja mieti: milloin viimeksi tunsit olosi todella vapaaksi? Samanlainen tunne syntyy, kun emme tunne sisällämme mitään taakkaa, kun meillä ei ole mustia laukkuja. ajatuksia ja jotka tunkeutuvat kehoomme ja varastavat terveytemme .
Tunne tarkoittaa nykyhetken omaksumista, itseluottamusta, kuuntelemista ja ympäristöön virittymistä. Tunteminen on elämää ilman pelkoa, ja tätä meidän pitäisi työskennellä päivästä toiseen aivan kuten muinaiset havaijilaiset tekivät. Koska vasta sitten, kun ihminen saavuttaa tämän viimeisen askeleen tuntea itsensä henkisesti vapaaksi ryhmä kokoontui uudelleen tuhotakseen sen mustan pussin, joka keräsi huolet, pelot, vihan ja pelot .
Pohdi tätä ja sovella kolmen S-sääntöä jokapäiväisessä elämässäsi.
