Huutaminen kiihottaa aivoja liikaa ja saa meidät valppaaksi ja huomioimaan tunteidemme herkkää tasapainoa vastaan. Tämä jatkuvasti korotettuun äänensävyyn perustuva ärsyttävä viestintämuoto on valitettavasti yleistä monille perheille. Epämukavuus ja näkymätön aggressio vaikuttavat eri jäseniin jättäen erittäin syvät seuraukset.
Kuitenkin niin oudolta kuin se näyttääkin, on ihmisiä, jotka eivät aio mitään muuta viestintämuotoa kuin tämä; huudamme pyytääksemme edessämme olevia ruokailuvälineitä kiinnittääksemme viereisen lapsen huomion tai jopa kommentoidaksemme televisio-ohjelmaa, jota katsomme muun perheen kanssa. On ihmisiä, jotka eivät osaa kommunikoida omaansa tai projisoimaansa ilman ahdistusta.
En voi sille mitään, he perustelevat itseään. Äänen korottamisen välttäminen on heidän hallinnansa ulkopuolella, koska se on sointi ja sävy, jonka he ovat kuulleet pienestä pitäen. koska he ovat aina huutaneet tulla huomatuksi merkitsemään aluetta heiluttamalla auktoriteettiaan ja myös miksi ei kanavoida suututtaa turhautumista ja egoa rajoitusventtiilejä etsiessään.
Nostamalla ääntämme he eivät kuule meitä paremmin, me tiedämme sen, mutta meidän on usein huutava, koska se on ainoa taajuus, jonka tiedämme kommunikoida, ainoa kanava, jolla visualisoida itsemme muiden edessä. Emme kuitenkaan tiedä, että toinen henkilö todennäköisesti reagoi samalla tavalla, mikä muodostaa muodon epäjärjestyneelle ja pakottavalle suhdedynamiikkaalle.
Tilanne, jota valitettavasti on monissa perheissä…
Hiljainen huutaminen tuhoaa suhteemme
Itkulla on luonteeltaan hyvin erityinen tarkoitus ihmisissä ja muualla maailmassa eläimet : turvata oman ja ryhmän selviytymisen vaaran kohdatessa. Otetaan yksinkertainen esimerkki. Olemme metsässä, kävelemme ja nautimme tästä luonnollisesta tasapainosta. Yhtäkkiä kuulet huudon, se on kapusiiniapina, joka lähettää korkean huudon, joka jää aivoihisi.
Tämä huuto on yksinkertainen hälytys varoittaakseen muita miehiä. Useimmat tähän kontekstiin kuuluvat eläimet, aivan kuten mekin, reagoivat pelolla odottaen. Se on puolustusmekanismi, joka aktivoi hyvin tietyn aivorakenteen: amygdalan. Riittää, kun kuulet korkean äänen tai korkean äänen, jotta tämä pieni aivoalue tulkitsee sen välittömästi uhkaksi a ja aktivoi sympaattinen hermosto laukaisemaan paon.
Kun tiedämme tämän ja ymmärrämme tämän biologisen ja vaistomaisen perustan, voimme päätellä, että kasvaminen ympäristössä, jossa huutaa runsaasti ja jossa viestintä tuotetaan aina korkealla äänellä, ylläpitää aivot ikuisessa valppaudessa. Adrenaliini on aina läsnä, tunne, että joudut puolustamaan itseäsi joltakin, upottaa sinut krooniseen stressiin, jossa on pysyvää, todella ahdistavaa ahdistusta.
Toisaalta, mikä lisää tätä todellisuutta vielä enemmän, on se tosiasia Kun kohtaat aggressiivisen kommunikointityylin, on yleistä luoda puolustavia vastauksia samalla tunnelatauksella samalla hyökkäävällä komponentilla. Tällä tavalla joudumme tietoisesti tai tiedostamatta noidankehään ja erittäin tuhoavaan dynamiikkaan. Keräämme jälkiä tähän monimutkaiseen ihmissuhteiden metsään, jossa viestinnän laatu on kaikki kaikessa.
Perheet kommunikoivat huutamalla
Laura on 18-vuotias ja on juuri tajunnut jotain, mitä hän ei ollut huomannut tähän mennessä. Puhu erittäin korkealla äänensävyllä. Hänen yliopistoluokkatoverinsa kertovat hänelle usein, että luokassa eniten kuullaan hänen ääninsä ja että ryhmissä hänen tapansa kommunikoida on hieman uhkaava.
Laura haluaa hallita tätä persoonaansa. Hän tietää, ettei se tule olemaan helppoa, koska kotona hänen vanhempansa ja sisaruksensa kommunikoivat aina näin: he huutavat. Keskustelua ei tarvitse syntyä, se on yksinkertaisesti se ääni, johon hän kasvoi ja johon hän on aina tottunut. Hän myös tietää sen hänen kodissaan jokainen huutava kuullaan ja äänen korottaminen on välttämätöntä koska televisio se on aina päällä, koska jokainen on keskittynyt omaan toimintaansa ja koska... harmoniaa ei ole paljon.
Tässä tapauksessa Lauran on ymmärrettävä, että perheen dynamiikkaa ei ole mahdollista muuttaa yhdessä yössä. Hän ei voi muuttaa muita, vanhempiaan eikä sisaruksiaan, mutta hän voi muuttaa itseään. Mitä voit ja sinun täytyy tehdä, on hallita tietoisesti henkilökohtaista sanallista tyyliäsi ymmärtääksesi, että huutavat ovat aggressiivisia, ettei sinun tarvitse korottaa ääntäsi tullakseen kuulluksi ja että usein tyyni ja rauhallinen äänensävy auttaa sinua olemaan paljon paremmin vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Tällä yksinkertaisella esimerkillä haluamme tehdä selväksi erittäin tärkeän näkökohdan: joskus emme voi muuttaa sitä, joka on kouluttanut meidät, emme voi muuttaa omaamme mennyt eikä myöskään peruuta perhedynamiikkaa, jossa itku on aina läsnä, vaikka vain kysyttäisiin, kuinka paljon kello on tai kuinka tentti meni.
Emme voi muuttaa menneisyyttä, mutta voimme estää tätä kommunikointityyliä luonnehtimasta meitä nykyhetkessämme ystävyys- tai rakkaussuhteissamme kotona. Meidän on muistettava se järki ei vahvistu, koska se ilmaistaan huutojen kautta joskus se, joka osaa olla hiljaa ja kuunnella, on älykkäämpi ja se, joka tietää miten ja millä tavalla kommunikoida, on viisaampi.
