Olla herkkä epävarmuuden välttämiseksi

Kaaos epävarmuus epävakaus odottamaton hyperconnection yksinäisyys ahdistus. Nykyinen yhteiskunta voitaisiin määritellä näillä ja monilla muilla substantiivilla. Tässä skenaariossa yksi selviytymisstrategioista on oppia olemaan herkkä mielenkiintoinen konsepti, jonka libanonilainen esseisti Nassim Nicholas Taleb esitteli vuonna 2012.

Selviytyminen ja menestyminen muuttuvassa, haasteita täynnä olevassa skenaariossa on monimutkaisempaa kuin koskaan. Se ei kuitenkaan ole vain mahdollista, vaan on ihmisiä, jotka jopa menestyvät myrskyisinä aikoina.

Termi antihauras yhdistetään yleensä Hydra-hahmoon, myyttiseen käärmeeseen, jota on lähes mahdotonta tuhota, koska heti kun yksi pää leikataan, haavasta syntyy kaksi muuta. persoonallisuuksia, jotka onnistuvat reagoimaan stressistä, kivusta ja vaikeuksista huolimatta.

Sellaisen asenteen omaksuminen ei tietenkään ole helppoa. On välttämätöntä käydä ensin läpi heikkouden vaihe tietääkseen tappion ja kaatumisen osu pohjaan .

Vain kun opimme vastoinkäymisistä, psykologiset murtumamme paranevat peittää itsensä uudella vahvalla materiaalilla, kuten grafeenilla; meistä tulee, kuten Taleb sanoo, hauraita.

Oppiminen olemaan herkkä: mitä se tarkoittaa?

Vuonna 2007 Nassim Taleb hän puhui siitä kirjassaan Musta joutsen odottamattomista ja arvaamattomista maailman tapahtumista. Taleb, New Yorkin tutkija matematiikan ja rahoituksen asiantuntija, sai meidät tiedostamaan, kuinka paljon olemme tottuneet pitämään liian monia asioita itsestäänselvyytenä ja jättämään vähän tilaa kaaostekijälle, joka sen sijaan toisinaan muuttaa todellisuutemme puolia.

Musta joutsen voi olla esimerkiksi talous- tai terveyskriisi; tai henkilökohtainen menetys a epäonnistuminen äkillinen.

Liikkua tässä epävarman veden järvessä, jossa silloin tällöin näkee musta joutsen parasta on oppia olemaan hauraita. Mitä se tarkoittaa? Mitä varten se on tarkoitettu? Se on yksinkertaista: hallita odottamattomien tapahtumien aiheuttamaa stressiä, kehittää rauhallinen, tarkkaavainen asenne, joka pystyy selviytymään kaikissa kaoottisissa tilanteissa ja kaikissa odottamattomissa ja monimutkaisissa kovissa kokemuksissa.

Voit olla hauras, vankka tai hauras

Nassim Taleb kuvaa kolmea erilaista käyttäytymistä haasteen edessä:

Ole hauras.Tila, jonka jokainen kokee ainakin kerran elämässään. Se tarkoittaa jatkuvassa ja sietämättömässä ahdistuksessa elämistä. Annettu esimerkki on Damokles jonka päätä uhkaa langan varassa roikkuva miekka. Stressi, jota keräämme pelkästä ajatuksesta, että meille voi tapahtua jotain pahaa, emmekä pääse siitä irti, upottaa meidät ikuisen kärsimyksen tilaan.

Pysy vahvana kirkkaana ja joustavana. Esimerkki on Feeniksistä: se syntyi uudelleen tuhoutumisen jälkeen ja herää henkiin vielä vahvempana... mutta osoittamatta suurta älykkyyttä tai viisautta.

Lopuksi Taleb ehdottaa oppimista olemaan hauraita.Tullakseen Hydran kaltaiseksi, sellaiseksi, jonka pää voidaan leikata irti, mutta joka pystyy saamaan kaksi muuta nousemaan saadusta haavasta. Tämän saavuttamiseksi sinun on liikuttava älykkäästi kaaoksessa, hyödynnettävä stressiä tai vaikeuksia nousta pintaan kasva ja löydä voimasi uudelleen.

Ovatko herkkyys ja joustavuus synonyymejä?

Antihauraus on pohjimmiltaan taloudellinen käsite. Resilienssi puolestaan ​​tulee fysiikan maailmasta. Molemmat ideat on otettu käyttöön psykologiassa erityisesti henkilökohtaisen kasvun osalta. Siksi ihmetellään, eivätkö nämä kaksi termiä kuvaa samaa todellisuutta. Vastaus on ei.

Resilienssi määrittelee kykymme sopeutua vastoinkäymisiin, oppia niistä ja tulla vahvemmiksi. Epähauraus on muutakin kuin vaikeimpiin hetkiin sopeutumista jossa tuntuu epävarmuutta tai haastetta. Se tarkoittaa, että hyödyt niiden hallitsemisesta taitavasti, näkee epävarmuuden mahdollisuutena kasvuun ja voimaan.

Epähauraus syntyy kiistatta itse hauraudesta. Vasta kun olemme henkilökohtaisesti kokeneet kaaoksen tai kohtalon vaikutukset, voimme kovettaa ihomme, sydämemme ja mielemme ja ymmärtää, että on välttämätöntä reagoida. Mutta se ei riitä suojelemaan meitä vaikeuksilta. Sinun on toimittava intuitiolla menestyäksesi myrskyn aikana.

Kuinka oppia olemaan hauraita?

Kukaan meistä ei ole syntynyt Hydraksi, eikä kenties kukaan meistä haluaisi olla. Oppiminen olemaan hauraita tarkoittaa muuttumista paksuihoisiksi, kylmäverisiksi hirviöiksi . Tällä käsitteellä ei ole mitään tekemistä aggression kanssa. Pikemminkin kyse on seuraavien ulottuvuuksien työstämisestä:

Opi hallitsemaan stressiä.
• Ymmärtää ja hyväksyä kaikki tunteemme.
Käytämme ahdistusta hyödyksemme eikä meitä vastaan: lisätä motivaatiota, kykyä voittaa ja menestystä.
• Ole luova ja anna erilaisia ​​vastauksia samaan ongelmaan.
Hyväksy epävarmuusymmärtää, että elämä voi muuttaa niin, että sitä, mitä pidämme itsestäänselvyytenä tänään, ei välttämättä ole enää huomenna. Vähennä muutoksen pelkoa.Se tarkoittaa myös sitä, että tiedämme ajoittain mitä tarvitsemme ja annamme sen itsellemme, osaamme nähdä kasvumahdollisuudet ja hyödyntää niitä epäröimättä.

Oppiminen herkäksi voi osoittautua ihanteelliseksi selviytymisstrategiaksi monessa elämän vaiheessa. Se on mielenkiintoinen ehdotus arvioitavaksi ottaaksemme askeleen eteenpäin elämäprojektissamme.