On hyvin tiedossa tai helposti ymmärrettävissä, että musiikilla on vahva vaikutus mielialaamme. englantilainen neurotieteilijä on osoittanut, että on olemassa tiettyjä lauluja ahdistuksen rauhoittamiseksi .
Lääkäri Lewis-Hodgson yhdessä brittiläisen MindLab Internationalin kanssa on julkaissut luettelon lauluja ahdistuksen rauhoittamiseksi 65 prosentilla. Hän teki niin suoritettuaan tutkimuksen 40 naispuolisen vapaaehtoisen ryhmällä, joiden aivoja hän seurasi heidän kuunnellessaan musiikkia.
Lisäksi luotiin yksityiskohtainen jälki muista kehon signaaleista, kuten sydämenlyönnistä, verenpaineesta ja hengitysrytmistä. Kaikki vapaaehtoiset poikkeuksetta osoittivat suuremman harmonian kuunneltuaan tiettyjä kappaleita.
Mitkä ovat ne rytmit, jotka ovat niin hyviä mielelle ja keholle? Tohtori Lewis-Hodgson on koonnut luettelon seitsemästä kappaleesta rauhoittaakseen ahdistusta. Tämä ei tarkoita, että he olisivat ainoita, mutta tämä tiedemies on valinnut kappaleita, jotka ovat suosittuja omassa kulttuuriympäristössään. Nämä 7 kappaletta on listattu vähiten vaikutusvaltaisimpiin.
Ilman musiikkia elämä olisi virhe.
-Friedrich Nietzsche-
Lauluja stressin lievittämiseksi
Pure Shores Kaikki pyhät
Lewis Hodgsonin listan mukaan kappale Pure Shores by All Saints on seitsemännellä sijalla parhaiden ahdistuksen lievittävien kappaleiden rankingissa. Kappale kuuluu electro-pop-genreen ja sanoitukset ovat noin rentoutua .
Tämä kappale sai tunnustusta kansainvälisten kriitikkojen ja yhdistä ääni kontrabassosta ja delfiinien äänistä taustalla. Jotkut listat pitävät sitä yhtenä viime vuosisadan parhaista kappaleista.
https://www.youtube.com/watch?v=vcObTIQHfYw
Mozartin Canzonetta Sull'aria ja Coldplayn Strawberry Swing
Ilmassa Mozart
Ilmassa se on lyhyt duetto oopperan kolmannesta näytöksestä Figaron häät . Oboelle, fagottille ja jousisoittimille sävelletty se on 62-tahtinen ja valittiin elokuvaan Vapauden siivet .
Mansikka Swing Coldplay
Mansikka Swing Coldplayn teoksella on erityinen heimorytmi. Vuonna 2009 lanseerattu se sai kriitikoiden suosiota. Joillekin ystäville kappale muistuttaa japanilaista musiikkia.
Vesileima kysyä
Vesileima se on osa Enyan ensimmäistä musiikkialbumia ja Hodgsonin tutkimuksen mukaan ahdistusta lievittävien kappaleiden joukossa. Warner Music UK -tuottaja Rod Dickins lumoutui tästä kappaleesta heti. Saavuttuaan lähemmäksi sitä, mitä tiede myöhemmin sanoi, hän sanoi, että rytmi auttoi häntä nukkumaan paremmin.
Laulussa käytetyt äänet Vesileima Tämä saa Enyan äänen katoamaan hypnoottisten ja mieleen herättävien äänien joukkoon. Laulaja sai inspiraationsa lapsuuden muistoista, jotka ovat täynnä taikuutta ja fantasiaa.
Mellomaani (Chillout Mix) DJ Shah
Laulu Mellomaniac (Chillout Mix) on Roger Shahin luomus, joka tunnetaan paremmin nimellä DJ Shah. Tämä pakistanilaista alkuperää oleva saksalainen DJ on kuuluisa elektronisen musiikin kappaleistaan . Kanssa Mellomaani saavutti yhden suurimmista saavutuksistaan.
Electra Ilmavirta
Myös Electra by Airstream on osa lauluryhmää, joka rauhoittaa ahdistusta. MindLabin tekemät kokeet osoittavat, että nämä kappaleet hidastavat sykettä 27%. krooninen kipu .
Painoton Marconin liitto
Laulu Painoton MindLab Institute määritteli sen vuonna 2011 maailman rentouttavimmaksi. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä kappale on 11 % rentouttavampi kuin mikään muu kappale. Sen on myös todistettu vähentävän ahdistusta 65%.
Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon, että i Marconi Union on toteuttanut käytännössä tieteellisen teorian, joka osoittaa kuinka säveltää erityisen rentouttava kappale. British Academy of Sound Therapy vahvisti tämän myöhemmin.
On varmasti monia muitakin lauluja ahdistuksen rauhoittamiseksi, mutta mitä niillä on yhteistä . Tämä mahdollistaa aivot katkaistaan yhteyden, koska seuraavaa kertaa ei ole mahdollista ennustaa.
Musiikki on hyödyllinen työkalu, johon voit luottaa erityisen stressin aikoina.
