Eroahdistus kumppanistasi

Kaikki romanttinen ero sattuu enemmän tai vähemmän. Joissain tapauksissa suhteen päättyminen voidaan kokea jopa patologisella tavalla. Näin tapahtuu ihmisille, jotka ovat perustaneet suhteensa yhteen Absoluuttinen emotionaalinen riippuvuus ja jotka kärsivät eroahdistusongelmasta kumppanistaan .

Vielä muutama vuosi sitten eroahdistus jäi lasten maailmaan kuvaamaan niitä lapsia, jotka kokevat voimakasta kärsimystä ollessaan poissa vanhemmistaan. Koulussa käyminen, vanhempien töissä käyminen tai jopa nukkuminen aiheuttavat äärimmäistä ahdistusta ja tuskaa, ja tämä on usein suora seuraus ylisuojeluun perustuvasta koulutusmallista.

Tästä huolimatta tämä pelko, tämä epätoivo, joka tulee siitä, että näkee itsensä kaukana referenssihahmoista, voi ulottua paljon lapsuuden ja nuoruuden ulkopuolelle. Itse asiassa monet aikuiset kokevat saman tuskaa tuhoisaa, kun he näkevät, että heidän rakkaussuhteensa on päättymässä.

Liialliset ahdistuksen pelot psykosomaattiset oireet unettomuus jatkuva huoli… Ne ovat erittäin haavoittuvia tiloja, jotka vaativat erityistä psykologista lähestymistapaa. Katsotaanpa yksityiskohtaisesti, mikä se on.

Eroahdistus kumppanista: oireet, alkuperä, strategiat

Kun rakastat kumppaniasi, jopa muutaman päivän poiskävely heistä tekee kipeää . On kuitenkin niitä, jotka kokevat tämän tunteen voimakkaammin ja jopa traumaattisemmalla tavalla.

Evoluutiopsykologit sanovat, että parien välinen side on nykyään tullut yhtä tärkeäksi kuin vanhempien ja lasten välinen side. Se itse asiassa ennakoi heidän toimintaansa

Lisa Diamond, sosiaalipsykologi Utahin yliopistosta, selittää meille tutkimustutkimus Että Vanhemman ja lapsen välisissä suhteissa ja parisuhteissa on monia yhtäläisyyksiä. Tarvitsemme rakastamamme henkilön läheisyyttä; kuuntelemme häntä, välitämme hänestä, huolehdimme hänestä ja hänen hyvinvoinnistaan. Joskus tämä kiintymys on kuitenkin epäterveellinen ja muuttuu niin pakkomielteiseksi, että se luo haitallista dynamiikkaa.

Nämä ovat skenaarioita, joita hallitsee ahdistus kumppanista eron vuoksi, ja niitä suosivat ennen kaikkea aivot, jotka käsittelevät tämän kokemuksen uhkana ja traumaattisena. The kortisolin vapautuminen se on valtava ja sen mukana tulee hyvin laaja valikoima fyysisiä ja psyykkisiä oireita .

Mitä eroahdistus kumppanistasi oikein on?

Ahdistuneisuus on yleistä, mutta kun tämä tila jatkuu ajan myötä ja siihen liittyy hyvin erityisiä piirteitä, kyseessä on eroahdistushäiriö.

Tämä tila kuuluu ahdistuneisuushäiriöiden ryhmään Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM-V). Se ilmenee seuraavin oirein:

Voimakas ahdistus ja stressi.
• Toistuvat yritykset saada yhteys ja suhde takaisin.
• Suhteen päättymistä ei hyväksytä.
Valtavaa kärsimystäja kyvyttömyys käsitellä surua johtuu suhteen päättymisestä.
• Unihäiriöt.
• Kyvyttömyys suorittaa jokapäiväistä elämää normaalisti siihen pisteeseen, että ei mene töihin.
• Syömishäiriöt (ruoan liiallinen nauttiminen tai ruokahaluttomuus).
• Psykosomaattiset sairaudet: mahalaukun häiriöt vatsakipu päänsärky jne.

Mikä on syynä?

Reaktiot suhteen päättymiseen voivat olla erilaisia. On niitä, jotka käsittelevät sitä paremmin, ja niitä, joilla kestää hieman kauemmin sen voittamiseksi; Lopulta pieni osa jää kiinni patologiseen ja uuvuttavaan tilaan .

Tämä koskee ihmisiä, jotka kärsivät eroahdistuneisuudesta mies- ja naispuolisista kumppaneistaan niillä on taipumus esittää hyvin erityisiä piirteitä toisin sanoen:

• Riippuvainen persoonallisuus . Nämä ihmiset perustavat suhteensa a liiallinen ja mittaamaton kiintymys kumppaniin . Äärimmäisissä tapauksissa puhutaan käytöksestä riippuvaisesta persoonallisuushäiriöstä, jonka määrittelee liiallinen suojelun tarve.

Rajahäiriö.Näissä tapauksissa henkilö pelkää hylätyksi tulemista ja tämä patologinen pelko aiheuttaa ongelmia ja erimielisyyksiä. Ero koetaan erityisen traumaattisella tavalla.

• Ihmiset, jotka ovat kehittyneet lapsuudesta lähtien sairaalloinen kiintymys vanhempia kohtaan. Vanhemman ja lapsen välisen siteen määrittelee levottomuus, epävarmuus, omistuksen tarve ja läheisriippuvuus, jotka heijastuvat romanttiseen suhteeseen.

Kuinka puuttua eroahdistukseen kumppanistasi?

Terapeuttinen lähestymistapa eroahdistuksen hallitsemiseksi kumppanistasi vaihtelee tapauksesta riippuen. Tilanne muuttuu, jos henkilöllä on kiintymysongelma tai persoonallisuushäiriö. Useimmissa tapauksissa kuitenkin Kognitiivis-käyttäytymisterapia on hyödyllinen useista syistä :

• Se auttaa yksilöä hankkimaan hallintataitoja ahdistuksen kesyttämiseksi.
• Se edistää eron aiheuttaman surun hallintaa.
• Henkilö on koulutettu hankkimaan emotionaalisia suhdetaitoja ja itsetuntoa.
• Työskentelemme eri näkökohtien parissa välttääksemme emotionaalisen riippuvuuden siteen muodostumista.

Vaikka suhteen päättyminen ei ole koskaan helppoa ei kannata reagoida äärimmäisellä tavalla . Passiivisen asenteen ottaminen ja surun ja muistoja näkevän taustapeilin niellä itsemme on huonoin valinta. Emme epäröi pyytää asiantuntijan apua.