Emotionaaliselle riippuvuudelle on ominaista liioiteltu ja lähes sairaalloinen kiintymys ihmiseen. Yleensä kumppania korostetaan ja idealisoidaan uskoen, että ilman hänen olemassaoloaan on mahdotonta saavuttaa onnellisuutta. Usein käytetään useita perusteluja, jotka pidentävät emotionaalinen riippuvuus saa henkilö tuntemaan olevansa kykenemätön eroamaan kumppanistaan.
Ne, jotka kärsivät emotionaalisesta riippuvuudesta, aktivoivat joukon henkisiä malleja ja heillä on joitain uskomuksia, jotka perustuvat yksinjäämisen pelkoon ja uskovat, että heidän on turvauduttava muihin ratkaisemaan ongelmansa. Hän ei voi tehdä mitään yksin, päätökset on tehtävä muiden.
Näillä uskomuksilla ihmiset, joilla on emotionaalinen riippuvuus, pitävät itseään heikkoina.
He aliarvioivat kykyjään ja tarvitsevat apua muilta. Tarve olla jonkun kanssa saa heidät etsimään henkilöä, joka voi täyttää tyhjiön ja pelot, joita heillä on yksinäisyydestä.
Kumppani voi epäkunnioittaa, olla uskoton tai kohdella häntä huonosti, vaikka heillä olisi tahtoa erillinen he eivät tekisi sitä, koska he pelkäävät jäävänsä yksin. He tietävät kärsivänsä siitä, että he haluaisivat muuttaa elämänsä suuntaa, mutta silti he eivät muuta asennettaan yrittääkseen ratkaista ongelmia ja parantaa tilannetta.
Kognitiivinen dissonanssi syntyy sen välillä, mitä sinun pitäisi tehdä oman edun vuoksi ja mitä todella teet
Tiedät, että sinun pitäisi katkaista suhde, mutta pysyt yhdessä. Tässä yhteydessä löydetään tekosyitä, jotka vain pidentävät henkistä riippuvuutta. Syntyy itsensä sanallistamisen ja itsepetoksen prosessi, joka saa meidät pysymään sidottuina henkilöön ja suhteeseen, josta on nyt tullut myrkyllinen.
Mitkä ovat tekosyitä, jotka pitkittävät henkistä riippuvuutta?
Tekoja ja perusteluja olla lopettamatta suhdetta on yhtä monta kuin ihmisiä, jotka kärsivät emotionaalisesta riippuvuudesta. Se todettiin on lauseita ja ilmaisuja, joita tähän dynamiikkaan upotetut aiheet usein toistavat toisilleen ja joita he käyttävät myös muiden kanssa. Ne ovat seuraavat:
Se tulee varmasti muuttumaan
Tämä on yksi yleisimmistä tekosyistä. Hylkääksemme ajatuksen siitä, että ympärillämme on henkilö, joka ei sovi meille, kerromme itsellemme, että hän muuttuu. Mutta miksi tämän ihmisen pitäisi muuttua? Jos hän ei tehnyt sitä aiemmin, miksi hän tekisi sen nyt?
Sen sijaan, että kääntäisimme selkämme todellisuudelle, meidän pitäisi harkita ajatusta, että kyseinen henkilö ei todennäköisesti ole sitä tulee muuttumaan ei koskaan. Meillä on kaksi vaihtoehtoa: hyväksyä se sellaisena kuin se on – mutta jos kärsimme, se ei ole hyvä valinta – tai lopettaa suhde, vaikka se saa meidät kärsimään.
Meidän on pidettävä mielessä, että ihmiset ovat sellaisia kuin ovat, ja elleivät he päätä muuttaa käyttäytymistään tai olemistapaansa, he eivät muutu taianomaisesti.
Tosiasia on, että olen rakastunut yhteen emotionaalisen riippuvuuden tekosyistä
Yleisesti ajatellaan, että rakkaus voi oikeuttaa minkä tahansa käytöksen. Rakkaus voittaa kaiken, mitä usein toistamme itsellemme. Tämän ajatuksen perusteella henkisestä riippuvuudesta kärsivällä on taipumus hyväksyä kumppaninsa käytös. Sillä ei ole väliä, manipuloiko hän häntä vai ei kunnioita häntä, tietyn käytöksen sietäminen on osoitus Rakkaus .
Kun olemme hyvin, kaikki on upeaa
Kaikilla pareilla on hyviä ja huonoja hetkiä. Meidän on kuitenkin ymmärrettävä, ylittävätkö huonot hetket taajuudella ja intensiteetillä ne, joissa suhde näyttää menevän hyvin. Jos huomaat, että myrkylliset keskustelut painavat enemmän positiivisia hetkiä, on hyvä pysähtyä ja kysyä itseltäsi, onko järkevää uskoa edelleen suhteeseen.
Mitä tapahtuu, jos teen virheen ja lopetan suhteen?
Tämä on täydellinen tekosyy, jota jokainen rakkausriippuvuudesta kärsivä käyttää välttääkseen lopettaa suhteen . Se on hyvin samanlainen kuin ajatus siitä, että kumppanisi pystyy muuttumaan. Halu siitä, että asiat voivat muuttua, saa meidät elämään illuusiossa, että asiat ovat paremmin tulevaisuudessa.
Et halua lopettaa suhdetta, koska pelkäät ettet pysty elämään tulevaisuutta, josta haaveilet. Jos analysoit tätä asemaa hyvin, ymmärrät, että se ei ole muuta kuin mielen luoma fiktio kärsimyksen ajanjakson välttämiseksi.
Jos kumppanisi ei ole muuttunut tai jos asiat ovat olleet samanlaisia vuosia ja olet yrittänyt kaikkea... mitä luulet saavasi tehdä väärin? Ehkä olet nyt väärässä?
Nyt ei ole oikea aika puhua
Täydellistä hetkeä ei ole olemassa, kuten ei ole täydellistä tapaa käsitellä arkaluonteisia ongelmia kumppanisi kanssa. Salaisuus on tehdä se mahdollisimman pian. Olet jo ymmärtänyt, että tämä on ongelma, joka ei katoa itsestään.
On monia mahdollisia hetkiä ottaa tämä askel, vaikka se olisi keskustelu, jota kukaan ei halua käydä. Mutta tänään on hänen syntymäpäivänsä. Hänen vanhempansa ovat juuri eronneet. Joululoma lähestyy... Kuinka voin puhua hänelle tänään, mikä on vuosipäivämme?.
Sinun on pohdittava ja ymmärrettävä, ovatko nämä tekosyyt todella päteviä syitä lykätä keskustelua vai pysäyttääkö sinut pelko mahdollisesta reaktiosta.
Emotionaalisen riippuvuuden salaisuus on itsetunto
Ei ole helppoa vapautua tekosyistä, jotka pitkittävät emotionaalista riippuvuutta; Juuri tästä syystä puhumme riippuvuudesta. On myös muita tekijöitä, jotka luovat tämäntyyppisen suhteen, yksi tärkeimmistä on itsetunto .
Ihminen katsoo peiliin eikä löydä mitään syytä, miksi kukaan aloittaisi suhteen hänen kanssaan. Parisuhdetta pidetään suurena omaisuutena, josta on maksettava erittäin korkea hinta.
Saattaa olla selkeyden hetkiä, jolloin ollaan tietoisia siitä, että suhde johon olemme kiintyneet ja sama, joka satuttaa meitä. Juuri näinä hetkinä käytetään tekosyitä, jotka pidentävät emotionaalista riippuvuutta. On parasta välttää takertumista näihin perusteluihin, kun käyt vuoropuhelua kumppanisi kanssa.
Emotionaaliseen riippuvuuteen perustuvassa suhteessa yksi parin jäsen on jalustalla ja toinen alapuolella kunnioittaen häntä, koska hän todella uskoo olevansa huonompi.
