Kukapa ei haluaisi tuntea olevansa motivoitunut? Tietäminen, kuinka hyödyntää sitä impulssia, joka työntää meidät jatkamaan eteenpäin ja kuiskaa meille, että unelmamme on mahdollista toteuttaa, joka kannustaa meitä jatkamaan taistelua, koska inspiroituneella tunteella on todella viehätysvoimansa. Ja sitten siellä on motivaatioloukku .
Kun tunnemme motivaatiota, kaikki näyttää meille mahdolliselta tai ainakin kaikki, mikä liittyy tavoitteeseemme. Silti monet joutuvat motivaation ansaan, kun heidän voimansa horjuu ja ilmaantuu pettymyksiä ja epäilyksiä tai kun he haluavat saavuttaa jotain, mutta eivät tiedä mistä aloittaa. Syvennytään aiheeseen.
Ennen kaikkea valmistautuminen on avain menestykseen.
-Alexander Graham Bell-
Mitä on motivaatio?
Englantilaisen lääkärin ja psykoterapeutin mukaan Russ Harris motivaation puuttuminen on mahdotonta koska jokaisessa tekemässämme toiminnassa on tietty motivaatio. Jollain tavalla jokainen toteuttamamme käyttäytyminen palvelee jotain saavuttamista.
Pidä puhe syödä leivonnaisia ajaa sanoa, että olemme sairaita soittaa puhelu istua sohvalla lukea kirjaa tai puhua mistä tahansa aiheesta. Jokaisessa luetellussa toiminnassa on tarkoitus, tarkoitus, motivaatio, vaikka emme sitä ymmärtäisikään.
Mutta sitten mistä motivaatio koostuu? Harrisin mukaan halu tehdä jotain. Motivaatio ei ole voimakkaan taikuuden tuntemista, joka saa meidät toimimaan vaistomaisesti, eikä se ole jumalallista inspiraatiota, joka läpäisee meissä, vaan pikemminkin halu tehdä jotain. Ei mitään muuta.
Otetaan esimerkki ymmärtääksemme sitä paremmin. Olemme kirjoittaneet romaania kuukausia, mutta viikon ajan olemme tunteneet motivaatiota, koska meillä ei ole aikaa ja olemme väsyneitä töistä. Emme enää kirjoita, vaan vietämme sen ajan televisiota katsoen puhuen tai makaamalla sohvalla.
Tässä tilanteessa halumme katsoa televisiota tai makaamaan sohvalle on selvästi suurempi kuin halumme jatkaa romaanin kirjoittamista. Nyt meille on tärkeää, että haluamme kirjoittaa, mutta meillä ei ole aikaa eikä halua. Tunnemme olomme uupuneiksi. Mutta niin mihin tarkoitukseen katsotaanko televisiota vai jäädäänkö sohvalle?
Se voi olla rentoutumista, viihtymistä, rauhoitumista tai hetken hyvää oloa, koska vältämme kirjoittamisen vaivaa. Pitkällä aikavälillä tämä käytös ei auta meitä toteuttamaan unelmaamme.
Eikö olisi parempi, jos motivaation puutteen sijaan - vain se motivaatio, joka välttää meidät huonovointisuus ja se pakottaa meidät tekemään mitä haluamme pitkällä aikavälillä - motivaatiomme kirjoittaa sai kiinni julkaista kirja tai jakaa parasta itsestämme muiden kanssa?
Kun sanomme, ettemme tunne motivaatiota, tarkoitamme todella sitä, että haluaisimme tehdä jotain tärkeää meille, mutta emme ole valmiita toimimaan, jos emme tunne oloamme onnellisiksi, luottavaisiksi ja täynnä energiaa. Joten vaikka tunnemme itsemme väsyneiksi, epävarmoiksi, masentuneiksi tai laiskoiksi, tuskin omistaudumme tälle asialle...
Älä istu odottamassa sadetta taivaalta. Taistele sen puolesta, mitä haluat, ota itsestäsi vastuu.
-Michel Tanus-
Motivaatiotyhjiö ja motivaatioloukku
Kun pidämme motivaatiota tunteena, on hyvin todennäköistä, että pysymme liikkumattomina . Aivan kuten silloin, kun tunnemme olomme hyväksi, positiiviseksi tai innostuneiksi, meidät johdetaan sanomaan, että tunnemme olevansa motivoituneita, mutta jos nämä tunteet sammuvat tai katoavat, meidät johdetaan sanomaan, että tunnemme motivaatiota. Mutta mistä syystä?
Hyvin yksinkertainen. Tunteeksi ymmärretty motivaatio saa meidät putoamaan ansaan, jolloin salaamme sopivimmat tunteet ennen kuin ryhdymme mihinkään toimiin, jotka johtavat meitä pysyä paikallaan vireillä. Tämä on motivaatioloukku. Asia on: luulemmeko todella, että motivaatio ilmaantuu taianomaisesti?
Ora jos ymmärtäisimme motivaation mieluummin haluna kuin tunteena, asiat muuttuisivat : luultavasti muuttaisimme asennettamme. Tässä mielessä voisimme arvioida toiveitamme ja tunnistaa, mikä motivoi meitä jokaisessa päätöksessämme. Lisäksi voisimme erottaa toiveet, jotka pyrkivät ehkäisemään epämukavuutta, ja ne, jotka ovat samanlaisia kuin arvomme.
Meistä riippuu, elämmekö elämää, jota ohjaa halu välttää kaikkea, tai elämää, joka perustuu arvoihin. Kyllä, emme voi unohtaa, että alkeisimpien vaistojemme joukossa on halu välttää epämukavuutta, ja siksi tätä taipumusta ei ole mahdollista poistaa; voimme sen sijaan päättää toimia arvojemme mukaisesti. Tarkoituksena ei ole välttämättä olla motivoituneita, vaan pikemminkin sitoutua siihen, mitä haluamme.
Joten Russ Harrisin mukaan sitoutuminen on ensimmäinen askel; motivaation tunne tulee seuraavaksi. Toisin sanoen ensin teot ja sitten tunteet. Paljon parempaa ja tyydyttävämpää on toimia arvojemme mukaan, varsinkin jos haluamamme tunteet ilmaantuvat myöhemmin. Näin ei kuitenkaan aina tapahdu, koska tunteiden suhteen ei ole takeita.
Mielemme argumentit
Motivaation ansaan on lisättävä kaikki ne viestit, joita media, tietyt kirjat ja tietyt Ihmiset esittävät meille jatkuvasti kysymyksiä siitä, mitä strategioita tarvitaan tunteaksemme motivaatiota. Usein kyse on enimmäkseen kurinalaisuudesta ja tahdonvoimasta. Uskomalla näihin viesteihin joudumme jälleen motivaation ansaan.
- Ensin lähdemme etsimään sitä taikakaavaa, joka saa meidät tuntemaan olonsa motivoituneeksi sen sijaan, että sitoutuisimme toimintaan.
- Toiseksi, kun emme löydä sitä, teemme päätöksen luopua yrityksestä, koska kurinalaisuus on tahdonvoima se, joka luonnehtii meitä, ei riitä.
Tässä vaiheessa pohdittuamme ymmärrämme, että kuri on Tahdonvoima on vain yksi tapa osoittaa sitoutumista, joka perustuu arvoihin sekä teemme sen, mikä on tarpeen saadaksemme haluamamme, vaikka emme toisinaan tunne motivaatiota.
Meidän on vain päästävä eroon uskosta, että halu ilmaantuu ikään kuin taianomaisesti, ja sen sijaan alkaa viljellä tavoitteemme saavuttamista. Älä unohda: meidän on ensin toimittava johdonmukaisesti arvojemme kanssa riippumatta siitä, miltä meistä tuntuu. Ja kun tämä tapa on hankittu, kurinalaisuus tai tahdonvoima ilmestyy.
On tullut aika poistua motivaation odotushuoneesta tehdäksemme tilaa sitoutumiselle tavoitteemme kohti ja toinen arvomme . Vain tällä tavalla ilmestyy kauan odotettu halu, se, joka työntää meidät jollain tavalla toteuttamaan unelmamme.
