Oletko koskaan ajatellut, kuinka elät, kun olet pakkomielle järjestyksestä puhdistus tai muilla mielenterveyssäännöillä? Koskeeko tämä ongelma myös sinua? Tänään haluamme puhua sinulle pakko-oireisesta häiriöstä kärsivän ihmisen elämästä. Se on kaksipuolinen häiriö: toisaalta on pakkomielteitä, jotka vaikuttavat yksilön mieleen ja jotka koetaan äärimmäisen negatiivisiksi, toisaalta ihmiseen kehittyy pakko-oireita (jotka voivat olla ilmeisiä tai piilotettuja), jotka vähentävät pakkomielteen aiheuttamaa epämukavuutta.
Raja pakkomielteen alkamisen ja pakko-oireisen liikkeellepanon välillä määrittää pakko-oireisesta häiriöstä kärsivän henkilön elämän. Yksilö yrittää
Raja pakkomielteen alkamisen ja pakko-oireisen liikkeellepanon välillä on se, joka määrittää pakko-oireisen häiriön sairastavan elämän.
Ahdistuneisuus hallitsee pakko-oireisen häiriön sairastavan elämää
Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivää henkilöä hallitsee ahdistusta paljon ahdistusta. Tämä tunne liittyy OCD:hen ikään kuin se olisi sen varjo. Miksi? Koska pakko-oireinen häiriö on ahdistusta herättävä ongelma. Tämä tarkoittaa, että itse ahdistus yhdistettynä tarpeeseen välttää sitä motivoi itse häiriötä. Kun pakkomielle ilmaantuu, ahdistus lisääntyy ja jos pakko-rituaalia ei suoriteta, se kasvaa yhä enemmän, sitten siihen liittyy pelko ja siitä tulee päähenkilötunte.
Esimerkiksi puhtauteen (käsienpesuun) sitoutuneella henkilöllä ei ole ahdistusongelmia, kun hän harjoittelee käsienpesukäyttäytymistään. Mutta kenellä on varaa viettää kaiken aikansa kädet hanan alla? Mikä iho ei kärsi liian pitkäkestoisesta kosketuksesta saippuan ja veden kanssa?
Kuvitellaan myös, että tämä sama henkilö käyttää julkisia kulkuvälineitä, kuten metroa. Hän painaa painiketta avatakseen oven ja astuakseen vaunuihin, ja alkaa heti miettiä sitä uskomatonta määrää bakteereita, joiden kanssa hän joutuu kosketuksiin. Tässä tapauksessa kun hän löytää itsensä paikasta, jossa hän ei pysty täyttämään pakkoaan (pesemään kätensä), hän joutuu ahdistuksen kimppuun . Kasvava ahdistus, jos impulssi ei ole toteutunut.
Tästä näkökulmasta voimme kuvitella kuinka pakko-oireisesta häiriöstä kärsivän henkilön on vaikea elää rauhallista jokapäiväistä elämää. Aihe pakko-oireinen hän yrittää välttää tilanteita, jotka estävät häntä ymmärtämästä pakotteitaan tai jotka altistavat hänet pakkomielleille (jatkaen yllämainitusta esimerkistä, erittäin likainen paikka vältetään välittömästi). Kaiken tämän seurauksena elämä on rajoittunut mahdollisimman lähellä kotia olevaan ympäristöön. Ympäristö, jossa on lyhyitä matkoja, pieniä ystäväryhmiä ja vähän tai ei ollenkaan sosiaalista toimintaa.
Omien ajatusten pelko: mieli hallitsemattomana arvoituksena
Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä ihminen pelkää, mitä hänen oma mielensä ajattelee hän tulee yhdeksi ajatustensa kanssa ja on vakuuttunut siitä, että jonkin ajatteleminen lisää sen todennäköisyyttä. Hän luo mielessään sääntöjä tai normeja, joita hän jatkuvasti noudattaa; jos hän tuntee, ettei voi kunnioittaa niitä, hän tulee vakuuttuneeksi siitä, että jotain kauheaa tapahtuu. Näin ollen ensimmäinen tunne, joka hallitsee sitä, on pelko, joka ruokkii pakonomaista rituaalia pidentääkseen sen vaikutusta ajan myötä.
Toisin sanoen, suorita a totaalinen hallinta ajatuksissamme on mahdoton tehtävä. Jos pakotamme itsemme olemaan ajattelematta vaaleanpunaista norsua, ainoa asia, jonka teemme, on jatkaa sen ajattelua. Ihmisen psykologisen toiminnan sääntö tässä tapauksessa on: mitä enemmän vältämme jotain, sitä lähemmäs sitä pääsemme . OCD-potilaalla on samat ajatukset kuin kaikilla muilla ihmisillä. Mitä tapahtuu, on se, että hän yrittää käsitellä heitä vihamielisesti, ainoa tulos on niiden pysyvyys.
Henkilön tavoitteena on radikaalisti eliminoida häntä pelottava tai kauhistuttava henkinen sisältö. Mutta koska tämä on mahdotonta, hän pelkää vain omaa mieltään. Ne, jotka kärsivät pakko-oireisesta häiriöstä, pelkäävät, etteivät he pysty hallitsemaan ajatuksiaan hän aikoo ajatella vain sitä, mistä hän pitää, mutta epäonnistuu aikeissaan, koska hän asettaa tavoitteekseen jotain, jota on mahdoton saavuttaa.
Tämän mielessä voimme ymmärtää, kuinka pakko-oireiset ihmiset ovat riippuvaisia siitä, mitä heidän mielensä sanoo heille, yrittäen hallita ajatuksiaan epäonnistuneilla strategioilla, jotka epäonnistuessa lisäävät heidän ahdistustasoaan. Ahdistus, joka muuttuu peloksi ja pakottaa heidät luottamaan pakonomaisiin rituaaleihinsa ainoana aseena palata mukavuusalueelleen. He ovat mielensä orjia, kuluttavat energiaansa turhaan yritykseen hallita hallitsematonta varmistamatta kokemuksella, ettei mitään pahaa tapahdu, jos he eivät vapauta pakkoa.
Jos tiedät jonkun, joka kärsii tästä häiriöstä, on erittäin tärkeää, ettet yritä keskustella hänen kanssaan hänen pakkomiellyksistään ja rituaaleistaan. . Tämä johtuu siitä, että hän on lujasti vakuuttunut siitä, että se, mitä hän pelkää niin paljon, ei voi haihtua. Ihmiset psykoottiset häiriöt he tietävät erittäin hyvin, että he ovat menettäneet yhteyden todellisuuteen ja tietävät, että heidän yrityksensä hallita sitä on turha ja liioiteltu. Kuitenkin heidän tuntemansa valtava ahdistus ja pelko saa heidät jatkamaan. Juuri nämä kaksi viimeistä tunnetta aktivoivat loputtoman ympyrän, jota en pysty katkaisemaan.
Parasta on motivoida nämä ihmiset luottamaan psykologiin, joka on erikoistunut pakko- ja ahdistuneisuushäiriöihin. Auta heitä löytämään sellainen ja jos sinulla on luottamuksellinen suhde, ole mukana ensimmäisellä kerralla. Muista: pakko-oireinen häiriö voi estää siitä kärsivät, mutta he ovat olemassa terapeuttisia strategioita jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi vähentämään kielteisiä vaikutuksia siitä kärsivien jokapäiväiseen elämään.
