Muutosvastuksen voittamiseksi motivaatiot, väitteet ja edes muiden neuvot eivät riitä . Perusnäkökohta on halu muuttua ja varmistaa, että tämä muutos vahvistaa identiteettiämme sen kieltämisen sijaan.
Halusimme tai emme, elämä on jatkuvassa liikkeessä. Mikään ei pysy staattisena, ja tästä syystä se, mikä näyttää tällä hetkellä yhdellä tavalla, voi näkyä huomenna toisella tavalla. Muutosvastuksen voittaminen muuttuu monille ihmisille hurjaksi ponnisteluksi. Ironista kyllä, jotkut yrittävät liian lujasti ollakseen muuttamatta mitään.
Useimmat meistä yrittävät jatkuvasti kehittyä ja toimia juuri tämän halun mukaan. Joskus tulemme miettimään, onko tällaisen muutoksen hinta maksamisen arvoinen. Ehkä se on pelko sitä kohtaan epäonnistuminen tai tuntematon, mutta varmasti on olemassa voima, joka toimii muutosvastarintana. Juuri tämän vahvuuden takia uskallamme pysyä paikallaan, vaikka emme ollenkaan pidä liikkumattomuudestamme.
Pieni muutos tänään vie sinut kohti radikaalisti erilaista tulevaisuutta.
-Richard Bach-
Muutoksen vastustus on se voima, joka pakottaa meidät pysymään mukavuusalueellamme. Muuttuminen edellyttää rutiinimme ja sisäisen maailman muuttamista sekä uuden ja uuden kohtaamista haastaa itsemme. Kaikki tämä voi aiheuttaa pelkoa. Mutta aina on tapa menestyä haasteissamme. Muutosvastuksen voittamiseksi on useita temppuja. Paljastamme niistä viisi.
Strategiat muutosvastuksen voittamiseksi
1. Emotionaalisesti houkuttelevat tavoitteet
Kun on aika muuttaa se mikä painaa eniten Joskus tunnet tarvetta muuttaa jotain, mutta siihen liittyvä mieliala ei ole paras. Näissä tapauksissa on mahdollista, että motivaatio ei kestä kauan.
On erittäin tärkeää tutkia huolellisesti, mitä todella haluat. Kun asetamme itsellemme a tavoite muutosvastarinta on paljon helpompi voittaa. Jos tämä tavoite on meille tärkeä, mutta emme voi seurata sitä positiivisilla tunteilla, meidän on ehkä keskityttävä paremmin siihen, mitä saavutat, kun tavoite on saavutettu. Mikä on tämän muutoshalun tiellä?
2. Aseta konkreettisia mikrotavoitteita
On erittäin tärkeää asettaa selkeä ja määritelty tavoite. Epämääräisyyteen jääminen ei auta voittamaan muutosvastarintaa, päinvastoin. Mitä epämääräisempi tavoite saavutetaan, sitä vaikeampaa on toteuttaa pyrkimyksiä sen saavuttamiseksi. Siksi ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on määritellä selkeästi tavoitteemme.
Tavoite on tällöin jaettava mikrotavoitteisiin. Jos niitä on liikaa, emme ehkä ole segmentoineet tavoitettamme tarpeeksi hyvin. Ihannetapauksessa ei ole liikaa toimia tavoitteen saavuttamiseksi. Meidän on hajotettava se, jotta se olisi helpommin hallittavissa ja helpompi saavuttaa. Samalla seurakaamme edistymistämme ja iloitkaamme siitä.
3. Rakenna visio
Tällä alalla tehdyt tutkimukset osoittavat, että rationaaliset argumentit eivät riitä voittamaan muutosvastarintaa. Meillä voi olla kaikki maailman parhaat syyt muuttua, mutta se ei muutu automaattisesti motivaatio . Jotain muuta tarvitaan.
Neuvo on rakentaa visio siitä, mitä kohdataan, kun muutos on toteutunut. Visualisoi, mitä saat ja mitä menetät, jos et suorita matkaa loppuun. Toisin sanoen sinun on projisoitava itsesi tulevaisuutta . Millaisia meistä tulee tai millaista elämämme on, jos saavutamme muutoksen? Tämä voi olla vahva motivaatio.
4. Lyhyen matkan tavoitteet
Sen lisäksi, että objektiivi jaetaan mikrotavoitteisiin, ne on asetettava lyhyen matkan päähän. Toisin sanoen tavoitteet, jotka eivät vie paljon aikaa. Jos tavoitteen ja sen toteuttamisen väliin jää liian paljon aikaa, motivaatio katoaa.
Päinvastoin Kun tavoite on lyhyen matkan päässä ja ensimmäiset tulokset voidaan arvostaa lyhyessä ajassa, motivaatio muuttuu. Tämä antaa meille mahdollisuuden todistaa itsellemme, kuinka paljon elämämme todella muuttuu. Enemmän kuin pätevä motivaatio jatkaa muutosta kohti.
5. Muutokset, jotka vahvistavat identiteettiämme sen kieltämisen sijaan
Meidän identiteetti se on myös erittäin tärkeä muutosprosessissa. Usein vastustamme elämämme muutosta yksinkertaisesti siksi, että syvällä sisimmässämme emme samaistu siihen . Itse asiassa on tilanteita, jolloin huomaamme, että muutos saattaa meidät vaaraan.
Tämä tapahtuu, koska joskus olemme alttiina ympäröivän ympäristön paineelle. Se, mikä on tuntuva tavoite joillekin tai kaikille, ei välttämättä ole sitä muille . Jos pakotamme itsemme muuttumaan vain vastataksemme muiden ihmisten odotuksiin, ponnistelumme ovat todennäköisesti tuomittuja epäonnistumaan.
Nämä ovat muutamia vinkkejä muutosvastarin voittamiseksi. Jokaisessa niistä erottuu perustekijä : halu muutosta. Yleensä me kaikki pystymme antamaan toiveillemme todellisen muodon. Meidän on aloitettava niistä ja sitten kysyttävä itseltämme, keiksi me todella haluamme tulla.
