Viime aikoina on havaittu, että ahdistus aiheuttaa eri oireidensa joukossa pahoinvointia. Tästä tuntemuksesta voi tulla hyvin epämiellyttävä: henkilö kokee, ettei hän voi hallita kehoaan, hän tuntee olevansa heikkouden vallannut ja hän tuntee voivansa pudota maahan milloin tahansa. Katsotaan tänään, mitä tehdä ahdistuneisuuteen liittyvän pahoinvoinnin hillitsemiseksi .
Ahdistuneisuus on yksi yleisimmistä ongelmista, joka tuntee vain vähän rajoja. Siitä on itse asiassa tullut monien ihmisten elämänkumppani. Kaiken sen aiheuttaman emotionaalisen epämukavuuden lisäksi huolestuttavia ovat valitettavasti myös sen aiheuttamat fyysiset vaivat, mukaan lukien pahoinvointi. Pahoinvointi ahdistuksesta ? aivan oikein! Katsotaanpa mistä on kyse.
Mikään intohimo ei niin tehokkaasti riistä mieleltä kaikkea sen voimaa toimia ja järkeillä kuin pelko.
-Edmund Burke-
Ahdistuneisuus voi aiheuttaa huimausta, joka voi johtaa pahoinvointiin ja jopa oksenteluun. Ahdistus muuttaa ruoansulatusjärjestelmän oikeaa toimintaa ja vaikuttaa sitten siihen hengityselimiä ja verenkiertoa. Ongelma piilee siinä, että emme usein ymmärrä, että nämä oireet ovat seurausta ahdistuksesta eivätkä sairaudesta. Tästä syystä teemme virheitä valitessaan korjaustoimenpiteitä.
Ahdistuneisuuteen liittyvän pahoinvoinnin ominaisuudet
Ennen kuin ymmärrämme, miksi ahdistus aiheuttaa pahoinvointia, meidän on määriteltävä tämä käsite. Termi pahoinvointi tarkoittaa tunnetta, kun on veneessä keskellä merta aaltojen heittelemänä. Ikään kuin pinta jalkojemme alla liikkuisi jatkuvasti.
Pahoinvointiin liittyy äkillinen huimauksen tunne, ikään kuin tasapaino olisi vaarassa. Tuntuu myös sumuselta kuin olisimme jossain epätodellisuutta emme tunne olevansa täysin läsnä, melkein kuin uni-valvevaiheessa.
Kaikella tällä on taipumus kulkea käsi kädessä joskus näön sumenemisesta, ajatusten hitaudesta ja tunteesta huonovointisuus yleistä. Pahoinvointi on joskus sellaista, että se johtaa pyörtymiseen.
Ahdistus aiheuttaa pahoinvointia
Muistakaamme, että ahdistus on henkinen tila, joka voi ilmetä myös fysiologisella tasolla. Tämä tunne ilmenee, kun tunnemme, että olemme alttiina a vaara tai kun huomaamme, että saatamme joutua hyökkäyksen uhriksi. Tämä reaktio ilmenee ilman, että vaara tai uhka on todellinen. Siitä huolimatta käsitys, joka meillä on, on todellinen uhka.
Yleisesti ottaen liiallinen ahdistus nykyään ne johtuvat sen maailman valtavista vaatimuksista, jossa elämme joka vaatii yksilöltä enemmän kuin hän voi antaa.
Yksilön odotetaan sopeutuvan olosuhteisiin tai parametreihin, jotka ylittävät hänen kykynsä vastata tai jotka vaarantavat sen. Kun ihminen yrittää vastata jokaiseen pyyntöön toteuttamalla epäinhimillisiä ponnisteluja, hän kokee ahdistuksen hyökkäyksen. Ja tässä tulee ahdistus.
Joskus pahoinvointi osoittaa, että ahdistus on läsnä ja aktiivinen. Se ilmenee suhteellisen pitkän altistuksen jälkeen stressaavia tilanteita . Useimmiten se esiintyy äkillisesti eikä välttämättä suhteessa nykyiseen tapahtumaan.
Tunnista ahdistuneisuuteen liittyvä pahoinvointi ja ratkaise ongelma
Vaikeus näissä tapauksissa on siinä, että pahoinvointi on tyypillinen oire monille sairauksille ja sairauksille. Tästä syystä sitä on vaikea yhdistää ahdistukseen. Mistä tietää, johtuiko pahoinvointi ahdistuksesta eikä muusta tekijästä?
Hermostuneella pahoinvointilla on tiettyjä ominaisuuksia. Yleensä ensimmäinen oire on voimakas lihasjännityksen tunne. Sekä hengitysnopeus että verenkierto lisääntyvät merkittävästi.
Tämä johtaa siihen, että keho tarvitsee enemmän happea. Kun tämä fysiologinen tila säilyy, keho heikkenee, lihakset menettävät voimaa, aivot hidastuvat ja sen seurauksena ilmaantuu pahoinvointia.
Siksi, jos nämä lihasjännityksen ja levottomuuden vaiheet ilmenevät ilman näkyvää syytä, se on pahoinvointiahdistusta. Paras tapa estää tämä epämukavuus tai hallita sitä, jos sitä esiintyy, on hengityksen hallinta. Se voi olla erittäin hyödyllistä diafragmaattinen hengitys .
Samoin on suositeltavaa oppia hallitsemaan ajatuksiaan, jotta vältytään määrittelemästä tilannetta katastrofaalisesti. Ahdistus aiheuttaa pahoinvointia, kun se on erittäin korkealla tasolla. Jos tämä on sinun tapauksesi, tutustu alla olevaan artikkeliin.
