Tunteiden voimakkuus edeltää usein itse ajatusta . Emmehän saa unohtaa, että olemme tunnekokonaisuuksia, jotka oppivat ajattelemaan hieman yli 100 000 vuotta sitten. Tunteet toisaalta ovat aina olleet eräänlainen pääjuuri aivoissamme; joukko perusmekanismeja, jotka ovat taaneet selviytymisemme.
Tämän ajatuksen hyväksyminen ei ole aina helppoa. Se ei johdu ensisijaisesti siitä, että useimmat meistä haluavat ajatella, että meillä on täysi määräysvalta kaikesta, mitä teemme ja päätämme. Emme kuitenkaan huomioi sitä, että suurta osaa käytöstämme hallitsee voimakas mutta verhottu tunneuniversumi, josta emme aina ole tietoisia.
Kun heräämme aamulla, teemme sen tietyllä tunnetilalla; joskus motivoituneempi, joskus hieman vähemmän määritelty tahto. Mielialamme vaikuttaa täysin päiväämme.
Ensisijainen impulssi jokaisen askeleen takana, olipa se suuri tai pieni, suodatetaan tunteilla. On totta, että monissa tapauksissa yritämme ajatella jokaista tekemäämme päätöstä, mutta juuri ne antavat meille alkusysäyksen ja jättävät jäljen. Emme voi myöskään kiistää, että monet ostoksistamme ovat tunteiden sekä sosiaalisten ja tunnesuhteiden välittämiä.
Tunteet tärkeydensä, vaikutuksensa ja valtavan monimutkaisuutensa kanssa ne muokkaavat kaikkea mitä teemme ja miten reagoimme ympäristöön . Tunteiden voima se on siis kiistatonta.
En halua olla tunteideni armoilla. Haluan käyttää niitä, nauttia niistä ja hallita niitä.
-Oscar Wilde Dorian Grayn kuva –
Tunteiden voima on kaikessa mitä teemme
Itseapu- tai tunnejohtamisen kirjoissa usein toistettu käsite on oppia hallitsemaan tunteitasi . Näissä käsikirjoissa (sekä yleisellä kielellä) ei ole koskaan pulaa termeistä, kuten hallita, hallitse ja hallitse. Monet näitä sanoja lukevat saattavat ajatella, että tunteet ovat melkein kuin auto tai pankkitili, jota sinun on osattava hallita.
Kukaan ei voi hallita tai hallita mitään, jos ei ymmärrä mitä heillä on käsissään tai pikemminkin aivojen hermosoluissa. Näin neurologi Antonio Damasio esittelee meidät tähän universumiin. Kirjoissa kuten Spinozaa etsimässä. Tunteet tunteet ja aivot the Asioiden outo järjestys. Elämä, tunteet ja kulttuurin luominen tarjoaa meille erittäin mielenkiintoisia oivalluksia.
Tunteemme haluavat meidän selviytyvän ja olevan kunnossa
Tunne on kemiallinen ja hermoston reaktio. Tämä reaktio on omamme aivot kun hän käsittelee ärsykettä, joka vaatii meiltä tiettyä käyttäytymistä (näen käärmeen, tiedän, että se voi olla vaara. Siksi on normaalia, että lähden pois edes ajattelematta sitä). Samanaikaisesti sisäinen kemiallinen vaste tuottaa suuren määrän muutoksia organismissa yhdellä tarkoituksella; antaa meidän omaksua käyttäytymisreaktion.
Tunteidemme tarkoitus on auttaa meitä reagoimaan siihen, mitä ympärillämme tapahtuu. Niiden avulla voimme selviytyä ja löytää homeostaasi eli tasapainoa ja hyvinvointia. Meillä kaikilla on keskimäärin perusongelma: emme tiedä, mitä he haluavat kertoa meille.
Pelko surua vihaa turhautumista… Monilla näistä negatiivisiksi määrittelemistämme tunnetiloista on erityinen rooli : varoittaa meitä, että jotain on vialla ja että meidän on reagoitava. Se on kuitenkin useammin
Tunteiden, tunteiden ja ajatusten voima
Tunteet edeltävät aina tunteita ja usein jopa ajatukset itseään . Kirjat kuten ASpinozan etsintä. Tunteet tunteet ja aivot Damasio paljastaa tunteiden ja tunteiden välisen eron ymmärtämisen tärkeyden. Tunteet koskevat kehoa ja tunteet mieltä.
Ensinnäkin koemme tunteita. Ennen jokaista tapahtumaa, joka meille tapahtuu, ennen jokaista tilannetta syntyy tunne. No, henkinen kokemus, jonka omaksumme, kun kohtaamme organismissa tapahtuvat muutokset, muokkaa tunteita. Ja tunteet puolestaan antavat impulssia mielelle, motivoivat meitä tai päinvastoin estävät meidät.
Näin tapahtui evoluutiomme viimeisessä vaiheessa, kun opimme ymmärtämään ja hallitsemaan tunteitamme paremmin. Kehittämisen kanssa etulohkot ja esirintamalla tulimme tietoisiksi tunteista ja tunteista antaa muotoa hienostuneemmille, luovemmille, rationaalisemmille ja tehokkaammille käytöksille.
Emme kuitenkaan saa unohtaa, että tunteet ja ajatukset eivät koskaan kulje erikseen; yhdessä ne antavat meille lisää vauhtia. Tunne, jota hallitaan ja pelataan meidän eduksemme ajatuksen kautta, muodostaa yleensä innovatiivisemman ja positiivisemman käyttäytymisen.
Tunteista tulee olla liittolaisiamme, ei vihollisiamme
Tunteiden vahvuus on kiistaton; Juuri nämä vaikuttavat suuresti käyttäytymiseemme . Samalla tunteet kyllästävät meitä siitä innostusta joka näyttää elvyttävän heidät, kun he liittyvät ajatuksiin, joita yleensä hallitsemme. Siksi on tärkeää paitsi ymmärtää, mitä tunteet ovat, myös oppia hallitsemaan niitä, kanavoimaan ja käyttämään niitä hyödyksemme.
Tämän saavuttaminen ei ole ollenkaan helppoa. Se itsetietoisuus, jonka kautta voimme ottaa yhteyden siihen, mitä sisällämme tapahtuu, ja reagoida sen mukaisesti, vie aikaa. Kuten hän huomauttaa Daniel Goleman meillä on kaksi mieltä, toinen ajatteleva ja toinen tunteva. Onnellisuus ja aito hyvinvointi ovat niiden saamista toimimaan yhteen suuntaan. Mieti sitä.
