Erimielisyyksiä on erilaisia: jotkut niistä ratkaistaan enemmän tai vähemmän järkevällä tavalla eivätkä kärjisty toisiin päinvastoin liittyy loukkaavia lauseita, korkeita äänensävyjä ja loukkauksia, jotka loukkaavat. Näissä tapauksissa kysymme itseltämme, miten tehdä rauha kovan riidan jälkeen .
Ongelma voi olla monimutkaisempi kuin miltä se näyttää, koska Osa epämukavuudesta jää molemmille puolille. Kuitenkin, kun suhteella on paljon merkitystä, on tärkeää löytää tapa tehdä rauha.
Ei ole sovintoa, ennen kuin tunnistat muiden ihmisarvon, ennen kuin näet hänen näkökulmansa, on välttämätöntä tallentaa ihmisten tuska. Sinun täytyy tuntea tarpeesi.
-John M. Perkins-
Joskus konflikti johtuu yksinkertaisesti sopimattomalla hetkellä sanotusta sanasta. Toisinaan suhteessa on riittämättömiä malleja. Oli syy mikä tahansa, nämä vinkit voivat auttaa sinua tietämään, kuinka tehdä rauha vahvan rauhan jälkeen keskustelua .
Pois käveleminen auttaa vakauttamaan tunteitasi. Alussa näet vain toisen virheet, mutta päivien kuluessa alat yleensä erottaa omat virheet. Toisin sanoen vähän aikaa ja etäisyyttä ovat tekijöitä, jotka auttavat laajentamaan näkökulmaa ongelmaan.
Kuinka tehdä rauha riidan jälkeen
Analysoi siihen liittyvät tunteet
On erittäin tärkeää pohtia, mitä tapahtui juuri ennen keskustelua. Oliko jokin tekijä, joka muutti tunnelmaa? Tämän analysoinnin avulla voit tunnistaa mahdolliset ulkoiset tekijät, jotka ovat saattaneet vaikuttaa konflikti . Jos olit väsynyt, nälkäinen tai järkyttynyt jostain, on mahdollista, että annat vain huonon hetken viedä itsesi pois.
Jos kaikki oli kuitenkin rauhallista ja ilmeisesti normaalia, mutta vahva konflikti kuitenkin syntyi, on mahdollista, että ongelma on syvemmällä. Tästä syystä on tärkeää tunnistaa kaikki asiaan liittyvät tunteet. Pelko, syyllisyys, tukahdutettu viha jne. Tällä tavalla löydät tavan tehdä rauha voimakkaan riidan jälkeen.
Rakentavaa dialogia
Meidän on etsittävä toinen henkilö aloittaaksemme vuoropuhelun. Se on tehtävä oikeaan aikaan, itse asiassa ei ole suositeltavaa kiirehtiä prosesseja, koska halutaan sovittaa vahvan riidan jälkeen. Sinun on luettava toistensa signaaleja ja katsottava, tuntuvatko he edelleen paljon haava tai jos hän kanavoi vihansa.
Ensimmäinen sinun on kerrottava henkilölle, että haluat puhua hänen kanssaan selventääksesi mitä tapahtui. Jos hän on pidättyväinen, hän tarvitsee hieman enemmän aikaa . Jos hän suostuu, parasta on etsiä tavallista erilaista paikkaa, joka on hiljainen.
Ilmaise vain, mitä tunnet ja miltä sinusta tuntuu. Puhu siitä, miltä hänen asenteensa tai sanansa saivat sinut tuntemaan. Viittaa vain omaan tunteita . Älä yritä arvata tai omistaa tunteita Henkilö, jota sinun on kuunneltava tarkasti ja keskeyttämättä, huolehtii tästä itse.
Tee johtopäätöksiä
Jos puhut siitä, ymmärrät, että se tapahtui impulsseja suhdemalleja kannattaa analysoida. Tapahtuuko tämä usein? Miksi et hallitse tunnereaktioita? Mitä voidaan tehdä tunteiden hallitsemiseksi kypsemmällä tavalla?
Seuraava askel on hyväksyä toisen tunteet ja olla vastuussa omista. Toisin sanoen jokaisen on asianmukaista ilmaista toiselle, että hän ymmärtää tunteensa ja on pahoillaan loukkaamisestaan. Yhtä tärkeää on tunnistaa, mikä vastuun osuus kullekin vastaa.
Anna anteeksi ja paranna
Molemminpuolinen anteeksianto on sopimus, jonka molempien pitäisi olla valmiita tekemään. Se tarkoittaa sitoutumista olla tekemättä samoja virheitä joka johti keskusteluun. The Anteeksi sen pitäisi olla molemminpuolista. Ehkä toinen kahdesta oli aggressiivisempi, mutta aina tarvitaan kaksi väittelyyn.
Jos vastaava tilanne toistuu, meidän on tarkistettava mallit, joissa suhde liikkuu. Usein huomaamattamme otamme käyttöön sopimattomia tapoja olla yhteydessä muihin. Tämä on syvällisempi tapaus, joka on tutkittava huolellisesti.
Joskus tie rauhan solmimiseen vahvan riidan jälkeen on suhteellisen rauhallinen, toisinaan ei. Jälkimmäisessä tapauksessa rakentava vuoropuhelu ei ehkä riitä, vaan on ryhdyttävä syvempään prosessiin.
