Ikigai: Kuinka löytää elämän tarkoitus

Viime aikoina japanilaisen kulttuurin vaikutus länsimaiseen maailmaan on ollut ratkaiseva. Jotkut hänen opetuksistaan, jotka ovat nyt vuosisatoja vanhoja nousevan auringon maassa, ylittävät rajojamme. Yksi innovatiivisimmista ideoista on Ikigai.

sana ikigai voidaan kääntää elämän tarkoitukseksi tai syyksi olemiseen. Tässä artikkelissa näemme tarkalleen, mistä tämä idea koostuu ja mitä Ikigain lait ovat.

Mikä on Ikigai?

Ikigain lait näkivät ensimmäisen kerran päivänvalon Japanin saarella Okinawa . Tämä pieni maailmankolkka isännöi yksi niistä

On monia tekijöitä, jotka ovat antaneet Okinawan väestölle saavuttaa sadan vuoden elinajan. Näihin kuuluu ikigai. Lainatakseni saaren asukkaita, se on syy siihen, miksi he heräävät siellä aamu .

Ikigai ymmärretään olevan tarkoitus, henkilökohtainen tehtävä. Se on elämäntapa, joka sisältää muutakin kuin vain toimeen tulemista. Sen saavuttaminen vaatii vaivaa ja omistautumista, mutta tarjoaa myös monia palkintoja.

Kuinka löytää elämämme tarkoitus?

Japanilaisen kulttuurin mukaan löytää se soveltamisalaan Toisaalta on välttämätöntä toteuttaa toimintaa, joka antaa elämälle arvoa ja joka voi vaihdella henkilöstä toiseen.

Toisaalta merkityksen antaminen olemassaololle se vaatii tietyn mielentilan ja rutiinin. Juuri tähän Ikigai tulee. Sen lakien avulla on mahdollista luoda tarvittavat perustat saavuttaakseen elämisen arvoisen elämäntavan.

Ikigain kolme lakia

Japanilaisten mukaan noudata Ikigain lakeja se on välttämätöntä hyvän elämisen kannalta. Mitä nämä lait ovat ja miten niitä tulisi soveltaa?

1. Löydä intohimosi

Ensimmäinen ja tärkein askel Ikigai-vaiheen saavuttamiseksi on unelmiesi tavoitteleminen. On käytännössä mahdotonta elää tarkoituksenmukaista elämää, jos hylkäät polun siihen, mitä todella haluat saavuttaa.

Kuitenkin Intohimomme löytäminen ja sen saavuttaminen ei ole aina helppoa . On monia paineita, jotka pakottavat meidät luopumaan unelmistamme ollakseen realistisempia. Heidän esittämänsä polku on aina sama: valitse tiedekunta, jossa on monia mahdollisuuksia, etsi varma työpaikka ja säästä, jotta voit pitää 15 päivää lomaa vuodessa.

Mutta mitä tapahtuu niille, jotka eivät halua seurata tätä elämää? Epäkonformistit kaiken tyyppisiä taiteilijoita, ihmisiä, jotka haluavat matkustaa ympäri maailmaa, yrittäjiä... kaikkia ihmisiä, jotka tuntevat olonsa ahtaaksi tämän tyyppisen elämän kanssa. Joskus heidän on kuitenkin sopeuduttava ja he tekevät.

Onneksi on yhä enemmän ihmisiä, jotka uskaltavat rikkoa vakiintuneet mallit ja kulkea omaa polkuaan. 2000-luvulla unelmien toteuttaminen on helpompaa kuin koskaan, kun meillä on kaikki mahdollisuudet. Suurin este on pelko: sen voittamalla löydämme lukemattomia mahdollisuuksia saavuttaa intohimomme.

2. Pysy fyysisesti ja henkisesti aktiivisena

Työn tai opiskelun jälkeen koko päivän Kenen ei tarvitsisi katkaista yhteyttä hetkeksi? Jotkut tekevät sen makaamalla sohvalla television päällä, toiset surffaamalla netissä tai jopa syömällä roskaruokaa tai juomalla alkoholia.

Joka tapauksessa Yksi ikigain tärkeimmistä laeista on pysyä aina aktiivisena. Väsymyksellä ei ole väliä: jos sinulla on päämäärä mielessä, on tärkeää hoitaa kehoasi ja mieltäsi mahdollisimman hyvin.

Tämän saavuttamiseksi on tärkeää kehittyä terveellisiä tapoja . Syödä terveellisesti, urheilla, oppia uusia aktiviteetteja… ne ovat kaikki rutiineja, jotka auttavat meitä saavuttamaan huippuosaamisen ja tarkoituksen elämässämme.

3. Ota yhteyttä muihin ihmisiin

Toinen Ikigain tärkeimmistä säännöistä on jakaa elämää muiden kanssa. Kun olet yksin, merkityksen löytäminen olemassaolollesi on paljon vaikeampaa. Tästä syystä on tärkeää varmistaa, että tavoitteesi sisältää yhteydet muihin sinulle tärkeisiin ihmisiin.

Kuten olemme nähneet, nämä kolme lakia kutsuvat meidät ruokkimaan Ikigaitamme joka päivä antaaksemme olemassaolollemme enemmän merkitystä.

Okinawan saarella tehdyn tutkimuksensa jälkeen kirjoittajat Héctor García ja Francesc Miralles ehdottavat 10 lakia pitämään ikigai aktiivisena :

Pysy aina aktiivisena.On tärkeää toteuttaa toimintaa, joka antaa arvoa elämällemme ja omistautua sille, mitä rakastamme ja mikä antaa meille täyteyden tunteen. Tällä tavalla tuomme kauneutta ja hyödyllisyyttä muille.

Ota elämä hitaasti.Kiire ei ole hyvä liittolainen, se harmaa mieltämme ja voi johtaa huonoihin päätöksiin. Rauhallisella ja seesteisyydellä elämä saa uuden merkityksen.

Älä syö ennen kuin olet täysin kylläinen.

Ympäröi itsesi hyvillä ihmisillä ystäviä . Ympärillämme olevat ihmiset ovat tärkeitä, jotta voimme kokea haluamamme hyvinvoinnin ja täyteyden tunteen. Terveellinen keskustelu, yhteiset hauskanpitohetket... kaikki tämä edistää intensiivisempää elämää.

Hanki kuntosi ennen seuraavaa syntymäpäivääsi. Fyysinen terveys on olennaista hyvästä henkisestä hyvinvoinnista nauttimiseen. Lisäksi fyysinen aktiivisuus vapauttaa hormoneja, jotka edistävät onnellisuutta.

• Hymy . Positiivinen asenne itseäsi tai muita kohtaan auttaa ylläpitämään terveitä ihmissuhteita, mutta myös löytämään rauhan. Mikään ei ole tärkeämpää kuin oppia nauttimaan nykyhetkestä.

Yhdistä luonnon kanssa . Sielun akkujen lataaminen koskettamalla luontoa antaa meille vapauden tunteen ja vertaansa vailla olevaa energiaa.

Kiittää. Kiitollisuus on niiden jalon sydämen toimintaa, jotka arvostavat elämän yksinkertaisuutta ja monimutkaisuutta osana kokonaisuutta.

Elä hetkessä.Meillä on vain tässä ja nyt. Lopetetaan matkustaminen tulevaisuuteen ja vapautetaan itsemme menneisyyden vankilasta lisätäksemme onnen virtausta.

Seuraa Ikigaita.Jokaisella meistä on intohimo, kyky, joka odottaa löytäjäänsä ja joka saa meidät antamaan parhaamme.

Elämäsi tarkoituksen löytäminen Ikigaista on paljon helpompaa ottamalla huomioon nämä säännöt. Aloita niiden soveltaminen ja voit pian nauttia kaikista niiden eduista.