Tänään en ole ketään varten, koska he tarvitsevat minua . Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä tätä valintaa. Epäsosiaalinen, outo, itsekäs ovat joitakin sanoja, joita minun piti kuunnella ja jotka kyseenalaistivat päätökseni turvautua itseeni.
Matkapuhelimen sammuttaminen ja viettäminen yksin viettäen koko päivän ulkoilematta... viime kädessä ovien sulkeminen kaikilta ja viettää aikaa yksin on käyttäytymistä, joka
Monet ihmiset suuttuvat, kun emme ole tavoitettavissa 24 tuntia vuorokaudessa. He uskovat, että katkaiseminen maailmasta on itsekäs asenne. Tykkään kutsua sitä itserakkaudeksi.
Olen saavuttanut rajan, jota tarvitsen
Enemmän kuin haluaisin, elämässäni ilmenee turhautumista sekä ärtyneisyyttä ja kärsimättömyys . Tuntuu kuin olisin jatkuvassa jännityksessä . En tiedä mistä se tulee, joten en tiedä kuinka pääsen siitä eroon. Kuitenkin, kun pysähdyn analysoimaan tilannetta, huomaan, että ne ovat varoitusmerkkejä, jotka kertovat minulle, että minun on hidastettava. En enää lepää kunnolla, vaikka nukun 8 tuntia yössä.
Joskus ne ovat merkkejä turhautumisesta, jotka huutavat minulle, että olen antanut liikaa niin, että unohdan priorisoida itseni. Toiset ovat ärtyneisyyden merkkejä, joilla on voima saada minut menettämään malttini pienimmistäkin asioista ja jotka ovat vain merkki kyllästymisestäni. Toiset taas ovat ehkä merkkejä apatiasta, jotka saavat minut elämään autopilotilla ja heijastavat sitä, kuinka masentunut olen omien velvollisuuksieni painon alla.
Tosiasia on, että kun kaikki nämä merkit ilmenevät ja saavutan rajan, sisälläni herää voima, joka taistelee saadakseen minut pois tästä tilanteesta. Ehkä olisi helpompaa olla menemättä niin pitkälle, mutta joskus kieltäydyn näkemästä mitä tapahtuu. Vain aiemmin kuvatut signaalit voivat saada minut Herää ja anna minun nähdä, että on monia hetkiä, jolloin tarvitsen itseäni.
Usein minun on oltava itseni kanssa, mutta pelko yksin jäämisestä ja tuomituksi tulemisesta saa minut jättämään huomiotta varoitusmerkit.
Yksin oleminen ei tee minusta itsekästä ihmistä
Tarvitsen itseäni ja tiedän, ettei se tee minusta ihmistä itsekäs huolimatta siitä, että yhteiskunta ja erityisesti ympärilläni olevat ihmiset saavat minut epäilemään tätä toisinaan ja lopulta laitan itseni taustalle. Kun en kuitenkaan tee sitä, tiedän, etten toimi toiveideni mukaan, vaan sen perusteella, mitä muut minulta odottavat.
Itsellesi etusijalle asettamista paheksutaan, ja kun teet niin, olet vaarassa joutua syytetyksi itsekeskeisyydestä. Yksin oleminen itsensä kanssa voi jopa saada muut uskomaan, että hylkäät yhteydenpidon heidän kanssaan. He eivät ymmärrä, että meitä yhdistää aina osallistumalla sosiaalisiin tapahtumiin, huolehtimalla pienistä tehtävistä, kuuntelemalla ja tukemalla muita heidän ongelmissaan... he eivät ymmärrä, että itsensä unohtaminen on heikko itsetunnon ja hyvinvoinnin etu, jolla on pitkällä aikavälillä vaikutuksia ihmissuhteisiin.
Ajan omistaminen itsellesi on itserakkauden harjoittamista
Ajan myötä kaikki tämä vie minut rajalle, koska se vie energiani. energiaa . Ja' energiaa, jonka tarvitsen takaisin viettämällä aikaa yksin ilman että muiden tarvitsee tuomita minua tästä. Minun täytyy pitää huolta itsestäni, rakastaa itseäni ja tyydyttää tarpeeni. Viime kädessä minun on harjoitettava itserakkautta voidakseni tuntea oloni hyväksi.
Kun tarvitsen itseäni ja annan sen itselleni, ymmärrän myös, että itseni kanssa oleminen ei vain lataa minua, vaan antaa minulle myös mahdollisuuden palauttaa itsehillintäni ja parantaa suhteitani. Vaikka se saattaa tuntua ristiriitaiselta, pystyn antamalla itselleni aikaa suhteellistamaan päivittäiset kitkat ja pienet riidat, joita toisinaan leimaa erittäin vakaviksi ja jotka todellisuudessa ovat typeriä asioita.
Ja aivoni voivat katkaista sen, mitä minun neuronit he varmasti arvostavat sitä. Yksinajan antaminen auttaa minua tyhjentämään pääni ja ajattelemaan selkeämmin. Kuitenkin, mistä pidän eniten ja mistä saan eniten hyötyä, on yhteydenpito itseeni. Luo tämä yhteys sisäiseen itseeni tunteaksesi itseni paremmin, tietääksesi mitä haluan ja kuinka olen .
Tarvitsen itseäni ja tänään en häpeä myöntää sitä. Päätin asettaa itseni etusijalle.
Tällä tavalla, kun tunnen olevani uupunut tai huomaan, että en nauti elämästä, etäännytän arjen hälinästä ja annan itselleni aikaa olla itseni kanssa. Ja jos se on minulle erittäin vaikeaa, yritän muutaman minuutin tai tunnin päivässä.
Meidän ei aina tarvitse omistaa kaikkea aikaamme muille vastuuta . Olemme myös tärkeitä. Jos emme pidä itsestämme huolta, jos emme priorisoi itseämme, kuka tekee?
Kuvat: Akira Kusaka
