Yleisellä tasolla odotamme yleensä tapahtumien tapahtuvan niin kuin haluamme. Luomme odotuksia siitä, miten asioiden pitäisi olla ja kuinka muiden pitäisi olla kanssamme. Odotamme esimerkiksi jonkun reagoivan myönteisesti johonkin, mitä sanomme tai teemme. Tai toivotaan, ettei sataisi, kun suunnittelemme matkaa. Kuinka usein olemme kuitenkin pettyneitä johonkin tilanteeseen tai henkilöön? Mikä on sen salaisuus, ettei sinulla ole tällaisia kokemuksia ja että kärsimyksen lopettaminen? Yksinkertaista: älä odota mitään. Se, joka ei odota mitään, ei menetä mitään .
Vaikka se saattaa tuntua hieman pelottavalta, voimme muotoilla käsitteen uudelleen eri tavalla. Se on parempi kuin olla luomatta odotuksia, koska sillä on suuri voima. Mutta emme ehdota, että makaat sohvalla passiivisesti katsomassa elämää.
Ei ollenkaan: tarkoitamme jotain paljon aktiivisempaa ja dynaamisempaa. Puhumme asiasta työskentele mielen parissa, jotta et luo vääriä toiveita tai vääriä ideoita . Mutta miksi se on niin tärkeää? Miksi joka ei odota mitään vapauttaa itsensä pettymyksistä. Mutta mennään järjestyksessä…
Sillä, joka ei odota mitään, on jo kaikki
Miten voimme olla odottamatta jotain? Onko mahdollista elää ilman odotuksia? Enemmän tai vähemmän kaikki pitävät kiinni ajatuksesta, kuinka sen, mitä vielä on tapahtunut, pitäisi tapahtua. Avain on pitämisen käsitteessä. Kun pidämme kiinni ideasta, kärsimme paljon todennäköisemmin, jos se ei toteudu. Mutta mitä sitten? Mitä tehdä?
Vastaus on irtautuminen konkreettisesta tuloksesta. Esimerkiksi jos odotamme jonkun tekevän jotain puolestamme mutta se tuottaa meille pettymyksen me kärsimme. Siksi, jos sen sijaan pysymme avoimina mahdollisuudelle, että odotus voi tai
Buddhalaiset sanovat, että kaikki yrittävät olla onnellisia, mutta vain harvat löytävät oikean polun . Kun etsimme omaa onneamme, voimme satuttaa muita. Jopa tahattomasti: se on mahdollisuus.
Buddhalaisuus valmistaa meitä hyväksymään sen, että joku voi pettää tai tuottaa meille pettymyksen; hyväksyä, että suunnitelmamme eivät mene toivotulla tavalla, ja hyväksyä se, että odotuksemme voivat päätyä tuhanteen kappaleeseen kuin maljakko, joka rikkoutuu lattiaa vasten. Hänen opetuksensa ovat niin syvällisiä, että sen hyväksymistä, että jotain, johon uskot, ei ehkä tapahdu, ei koeta draamana vaan pikemminkin vapautus .
Tämä vapautuminen on sitä, että otetaan oman onnensa ohjakset omiin käsiin, eikä jätetä sitä ulkoisten tapahtumien käsiin. Niillä, jotka eivät odota mitään tapahtumalta tai toiselta ihmiseltä, on kaikki. Hän tietää, että hänen on arvioitava (ja hyväksyttävä) kaikki mahdolliset mahdollisuudet. Eikä vain suotuisa.
Jos ystävämme pitää lupauksensa, odotuksen kunnioittaminen tuo meille iloa. Muuten olimme ennakoineet skenaarion, joka ei ollut ollenkaan dramaattinen. Meidän on aina pidettävä mielessä, että myös me olemme pettäneet muiden odotukset ainakin kerran.
Vapauta itsesi pettymyksistä
Vapautukaamme henkisen jäykkyyden aiheuttamasta kärsimyksestä . Elämä, kohtalo, olemassaolo tai miksi sitä haluatte kutsua, eivät aina ilmene toivotulla tavalla.
Monet ihmiset toistavat lauseita, kuten en koskaan opi oppituntiani tai en tee muuta kuin kerään pettymyksiä peräkkäin. Nyt: kuinka monta kertaa olet odottanut jotain joltakin? Valitukset ja katumukset lisääntyvät loputtomasti kaikesta, mikä ei mene niin kuin pitäisi.
Asian ydin on ymmärtää, miten asiat toimivat heidän täytyy mennä eikä miten haluamme anna heidän mennä.
Siksi minun ei tarvitse kärsiä ja murehtia kuumuudesta, kylmästä, sateesta ja tuulesta, sairauksista, vankeudesta ja pahoinpitelyistä. Muuten huoleni vain pahentaa vointiani.
-Shatideva-
Siitä huolimatta on selvää, että koemme joitain pettymyksiä, mutta näiden jaksojen emotionaaliset seuraukset eivät ole enää niin tuskallisia. Lisäksi voisimme käyttää tilannetta hyväksemme. Miten?
Toisaalta opimme hyväksymään muut ilman, että he odotamme heidän olevan sellaisina kuin haluamme heidän olevan . Toiseksi, jos käy selväksi, että heidän käytöksensä on tarkoitettu vahingoittamaan meitä, ehkä on aika katkaista suhteet heihin.
Kaikki on mahdollista
Buddhalainen opettaja Lama Rinchen toteaa, että mahdollisuus, että asiat tapahtuvat niin kuin emme halua niitä mieluummin kuin odottamallamme tavalla, on paljon suurempi. Käyttämällä tätä yksinkertaista aforismia hän kehottaa meitä pohtimaan, onko meillä todella niin paljon voimaa pystyäksemme hallita mitä tahansa tilannetta tosielämän tapahtuma tai ilmentymä.
Rinchen omaksuu tulkinnan siitä, että kaikki on mahdollista. Samalla hän ehdottaa, että valitset tämän lähestymistavan tärkeimmäksi henkilökohtaiseksi lähestymistavaksesi . Jos kaikki on mahdollista, olemme taipuvaisempia hyväksymään, että odottamattomia voi tapahtua.
Olemme henkisten kärsimystemme uhreja, rauhan ja seesteisyyden todellisia vihollisia. Nämä vaivat – jotka ovat liiallinen kiintymys, viha, ylpeys, ahneus jne. – ovat mielen tiloja, jotka saavat meidät käyttäytymään tavalla, joka aiheuttaa kaiken onnettomuutemme ja kärsimyksemme. […] Suurin osa ongelmistamme, jotka lopulta luomme, johtuvat lopulta noista negatiivisista tunteista.
Dalai Lama
Niille, jotka eivät odota mitään, kaikki vaihtoehdot näyttävät mahdollisilta. Toimimalla tällä tavalla olemme avoimempia sille, mitä voisimme todella tapahtua. Idean tai toivon projisoiminen tulevaisuuteen voi olla hyvä tapa täyttää meidät energialla ja optimismilla samalla kun olemme tietoisia siitä, että epilogi tuskin koskaan vastaa odotuksia.
Ratkaiseva näkökohta turhautuneiden odotusten aiheuttaman kärsimyksen lopullisessa poistamisessa on antaa mielen levätä. Kuten buddhalainen munkki sanoo Thich Nhat Hanh :
