Ahdistunut kiintymys vai vaikea kumppani?

Ahdistunut kiintymys hahmottelee siteen, jossa levottomuus, omistushalu ja epävarmuus hallitsevat. Tyypillisesti tämäntyyppinen suhde syntyy toisen tai molempien kumppanien ratkaisemattomien ongelmien vuoksi. Toisinaan kuitenkin ahdistuneen käytöksen laukaisee tai ruokkii jompikumpi jäsenistä.

Vaikka epävarmuutta onkin olemassa, sen kokeva henkilö ei aina ruokkii tai aktivoi tämäntyyppistä suhdetta. Toisin sanoen, joskus parisuhteesta tulee ahdistuksen syy kumppanin asenteen vuoksi.

Ei ole helppoa erottaa ahdistunutta kiintymystapausta sellaisesta, jossa ahdistuksen laukaisee vaikeasti tunteva kumppani. Tästä syystä monet ihmiset eivät pysty vastaamaan kysymykseen: Onko epävarmuuteni se, joka saa minut tuntemaan oloni ahdistuneeksi kumppaniani kohtaan vai onko kumppanini käyttäytyminen, joka saattaisi kenetkään ahdistumaan?

Ahdistusta ei voi välttää, mutta sitä voidaan vähentää. Ahdistuneisuuden hallinnan ongelmana on sen alentaminen normaalille tasolle ja normaalin ahdistuksen käyttäminen ärsykkeenä havainnoinnin, valppauden ja elämänhalun lisäämiseen.

-Rollo May-

Ahdistunut kiintymys pariskunnissa

Kutsutaan myös ahdistuneeksi kiintymykseksi epävarma-ambivalenttinen kiintymys määrittelee siteen, jossa on suuri halu läheisyyteen kumppanin kanssa mutta samalla on syvä pelko sen menettämisestä. Tämä tunne johtaa pelottavaan kokemukseen kaikista etäisyyden tai hylkäämisen ilmentymistä, olipa se kuinka vähäisiä tahansa.

Ahdistunut ihminen itse asiassa tulkitsee monia käyttäytymismalleja, jotka eivät todellisuudessa osoita etäisyyttä tai hylkäämistä. Kun jokainen tilanne kokee tällä tavalla, vallitsee suuri epäluottamus kumppania ja kaikkea häntä kohtaan. Usein täysin normaaliin käyttäytymiseen reagoidaan suhteettomasti.

Näissä tapauksissa kumppanin reaktio on ratkaiseva. Ihannetapauksessa sinun tulisi omaksua ymmärtävä asenne ja ymmärtää, että kumppanisi ahdistus tulee syvästä epävarmuudesta ja joskus henkinen trauma ratkaisematta.

Ahdistuneesta kiintymyksestä kärsivä ihminen tarvitsee lämpöä, ymmärrystä ja turvaa. Jos opit luottamaan kumppaniisi, hänen ahdistuksensa todennäköisesti vähenee.

Vaikea kumppani

Ne, joilla on ahdistunut kiintymys, eivät tarvitse henkilöä, joka ottaa vastuun epävarmuudestaan ​​ja peloistaan, ja vielä vähemmän tarvitse olla yhteydessä niihin, jotka lisäävät niitä. Itse asiassa vaikea kumppani ruokkii sen henkilön ahdistusta, jonka kanssa hän on ja vahvistaa kiintymystä, joka on vain haitallista.

Usein hän tekee sen huomaamattaan, mutta se voi myös muuttaa suhteen valtapeliksi kumppania vastaan. konflikti pakenee tai on hiljaa.

Samoin ovat ne, jotka yrittävät ratkaista ongelmia hätäisesti syventymättä tapahtumiin tai ne, jotka älystävät kaiken estäen tunteita nousemasta pintaan. Samoin on joku, joka ärsyyntyy tai tuntee olonsa epämukavaksi, kun hänen kumppaninsa itkee tai kärsii.

Toinen vaikeaselkoisen persoonallisuuden ominaisuus on emotionaalisuuden puute. Ahdistuneille on haitallista, että kumppanina on henkilö, jolla on vaikeuksia selviytyä olla suhde joka vihaa sitoumuksia tai ei halua olla siteitä.

On myös niitä, jotka pilkkaavat tai minimoivat kumppaninsa tunteita; tämä asenne lisää hänen epävarmuuttaan.

Olenko se minä vai hän?

Usein on vaikea ymmärtää, koostuuko pari jäsenestä, joka kärsii ahdistuneesta kiintymyksestä krooninen tapauksen kaikista seurauksista tai jos on normaali kiintymys, joka tulee ahdistuneeksi, koska kumppani sanoo ja tekee asioita, jotka lisäävät epävarmuutta kumppanin ratkaisemattomia ongelmia.

Jotta voidaan vastata kysymykseen, vallitseeko parisuhteessa ahdistunut kiintymys tai välttelevä käyttäytyminen, on tärkeää tunnistaa ne pelot, jotka ovat varmoja:

Pelkää, että kumppanisi ei halua sitoutua.

• Pelkää, että konfliktia ei voida ratkaista, koska toinen henkilö kieltäytyy käsittelemästä sitä.

Pelko siitä, että kumppanisi ei kuuntele tai ymmärrä sinua.

• Pelko näyttää itsemme haavoittuvaiseksi.

Jos jokin näistä peloista on olemassa kumppani on luultavasti vaikeaselkoinen. Muut pelot, varsinkin jos ne ovat voimakkaita, osoittavat enemmän ahdistuneen kiintymyksen kuin vaikean kumppanin. Tarkoitamme pelkoa menettää toinen ihminen, että kumppanimme saattaa rakastua johonkin toiseen, joka saattaa lakata rakastamasta meitä, tai pelko yksin jäämisestä .