Sinulle on epäilemättä käynyt ainakin kerran, että sinulle on kerrottu, että et voi rakastaa jotakuta, jos et ensin opi rakastamaan itseäsi. Valitettavasti itsensä rakastaminen ei ole niin helppoa. Tehdäksemme tämän meidän on työskenneltävä oppiaksemme tuntemaan itsemme syvästi. Tämä tarkoittaa sitä, että tulemme tietoisiksi alkuperästämme ja historiastamme, opimme siitä ja vielä vaikeampaa hyväksyä se. Meidän on myös ymmärrettävä, että itsetietoisuutemme ja itsetuntomme ovat perustavanlaatuisia kumppania valittaessa.
Vaikka olemme tietoisia eduista rakastamme itseämme ja muita usein emme onnistu ilman, että olemme ensin tehneet jonkin verran työtä itsellemme tarkkailemalla malleja, joiden avulla voimme erottaa erilaiset emotionaaliset siteet.
Neurologin, psykiatrin ja kirjailijan tekemän tutkimuksen mukaan Boris Cyrulnik meidän on yritettävä tarkkailla erilaisia ihmisiä ja erilaisia affektiivisia tyylejä jokapäiväisessä elämässä.
Tämä tapahtuu, koska erilaisten rakastamistapojen tarkkaileminen auttaa meitä olemaan yhdistämättä rakkautta, välinpitämättömyyttä ja vihaa tiettyihin käyttäytymismalleihin. Se on tietoisuus, joka avaa mielemme ja rikastuttaa persoonallisuuttamme.
Ensimmäinen asia, että kaksi
- F. Haluan
Parien tyypit
Ensimmäisestä elämästä lähtien opimme olemaan yhteydessä muihin. Aluksi olemme yhteydessä vanhempiimme ja muuhun perheeseen. Ne edustavat meille ensimmäistä esimerkkiä emotionaalinen side .
vähitellen sosiaalinen kontekstimme laajenee. Siitä lähtien kun alamme tietää
Boris Cyrulnik toteaa, että lapsuutemme vaikuttaa siihen, millaista emotionaalista sidettä muodostamme kumppanimme kanssa. Cyrulnikin mukaan on olemassa erilaisia pareja, jotka voimme tiivistää kolmeen makroluokkaan: parit, joissa parannamme toisiamme, parit, joissa toinen vahingoittaa toisiamme ja parit, joissa vahingoitamme toisiamme.
Kahden toisiaan parantavan ihmisen muodostamat ottelut on tarkoitettu kestämään pidempään ja kokemaan paremman elämänlaadun ja tämä pätee sekä pariskunnan että yksilön elämään . Tämä vaihto energia positiivinen Se vaikuttaa myös positiivisesti molempien terveyteen parantaen heidän emotionaalista tasapainoaan ja huumorintajuaan. Tämä on ainoa suhdemalli, jota kannattaa todella kokeilla.
Muiden toistensa vahingoittamiseen perustuvien parien osalta meidän pitäisi puuttua asiaan yrittämällä parantaa niitä muuttamalla negatiivisia asenteita ja yrittämällä antaa parisuhteelle uusi merkitys, joka luo perustan terveemmälle suhteelle. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun on harkittava mahdollisuutta joutua lopettamaan suhde.
Kuitenkin Parisuhteen katkaisemiseksi meidän täytyy joskus tuntea olonsa turvalliseksi ja tätä varten haemme tukea muilta ihmisiltä. Tämä ilmiö voi saada meidät etsimään välittömästi uutta kumppania ja tällä tavalla, kun emme ole ehtineet pohtia tapahtunutta, teemme todennäköisesti samat virheet.
Emme ole puoliksi ketään
Kumppanin valinta tapahtuu tiedostamatta elämänkokemuksemme perusteella, mutta elämme hetken mukaisesti. Jos emme yritä parantaa ja oppia tuntemaan toisiamme paremmin, emme voi valita oikeaa kumppania, jonka kanssa voimme elää keskinäiseen parantumiseen perustuvaa suhdetta.
Kumppanimme ei voi tyydyttää kaikkia tarpeitamme Siksi tämän ajatuksen pitäminen mielessä ja sen toteutumisen toivominen on vain utopiaa, joka voi johtaa meidät jatkuvaan turhautumiseen. Ihmisinä meidän on kuitenkin oltava yhteydessä muihin miehiin ja koettava erilaisia suhteita, jotka voivat rikastuttaa meitä.
Yksi vaarallisimmista uskomuksista, joita meillä voi olla romanttisista suhteista, on se, että pidämme itseämme epätäydellisinä olentoina, jotka tarvitsevat toisen puolikkaan. Tämä ajatus koskettaa meitä johti a Tämän näkemyksen hyväksyminen tarkoittaa epärealistisuutta ja rakkauden aiheuttamien rajoitusten huomioimista. Näin tehdessämme päädymme suhteisiin, jotka perustuvat riippuvuuteen ja pelkoon.
Etuoikeus tietää, kuinka tuntea olonsa hyväksi yksin, antaa sinulle arvokkaamman etuoikeuden valita, kenen kanssa haluat olla.
-Anonyymi-
Tietää kuinka erottaa kärsimys ja rakkaus
uskomuksemme ja valintamme eivät ole vain seurausta siitä, mitä havaitsemme ympäröivässä ympäristössämme. On selvää, että meihin vaikuttaa suuri määrä sosiaalisia stereotypioita : jäykkä
Media, joka ruokkii meille jatkuvasti näitä stereotypioita, vaikuttaa merkittävästi tapaamme toimia. Televisio, elokuva ja kirjallisuus pommittavat meitä tiedolla, mutta meidän on kyettävä ymmärtämään, ovatko nämä tiedot täydellisiä, oikeita ja todellisia. Sekä Prinssi Charmingin sadussa että tunnetuimmissa kirjoissa ja elokuvissa toistetaan aina sama ajatus: rakkaus ja kärsimys kulkevat käsi kädessä.
Ne saavat meidät uskomaan, että mitä enemmän parin jäsenet riitelevät, he kohtelevat toisiaan huonosti, he kokevat mahdotonta rakkautta, jota kaikki estävät, sitä enemmän he rakastavat toisiaan. Siksi jo nuoresta iästä lähtien päädymme kuuntelemaan ja lausumaan lauseita, kuten rakkaus ei ole kaunista, ellei se ole pientä riitaa tai suurta rakkautta, suurta tuskaa. Ja alamme haaveilla elämisestä mahdottomia rakkauksia tai salata ne rakkaudet, jotka katsovat tunteen intensiteettiä eikä laatua. Tämä tietysti pakottaa meidät valitsemaan kumppanimme näiden romanttisten fantasioiden perusteella todellisen elämän sijaan.
Mutta se ei vain johda meitä ottamaan hyvin erityistä roolia parin sisällä, pakotetun roolin, joka usein tukahduttaa todellisen minämme, todelliset ajatuksemme, tunteemme ja toiveemme. On vaikeaa, mutta ei mahdotonta, vapauttaa itsemme näistä ennakkokäsityksistä ja kieltäytyä tästä roolista, johon näytämme olevan määrätty.
Ole tyytyväinen itseesi, kun valitset kumppanisi
Kaikki nämä erittäin väärät ennakkokäsitykset romanttisista ja ei-sentimentaalisista suhteista (pätee usein myös ystävyyssuhteisiin) voi johtaa meidät vääriin päätöksiin kumppanin valinnassa ja jopa emotionaalinen riippuvuus . Tilanne, jossa unohdamme, että olemme itsenäisiä ihmisiä, joilla on oikeus omaan identiteettiin.
Immuuni-emotionaalisen järjestelmämme vahvistamiseksi on välttämätöntä oppia tuntemaan ja rakastamaan itseämme voidaksemme valita kumppanin viisaasti, tavoitteena joku, joka voi lisätä onnellisuuttamme. Mutta ennen kuin etsimme onnea muiden kanssa, meidän on löydettävä se suhteesta itseemme.
Kun emme kestä yksin olemista, se tarkoittaa, että emme arvosta kunnolla ainoaa kumppania, joka meillä on syntymästä kuolemaan – itseämme.
-Eda LeShan-
Valitse riittävän kypsä kumppani
Se on perustavanlaatuista Muista, että kun sinulla on suhde parina, keskinäinen kunnioitus on perustavanlaatuista ja valinnan on oltava yhdessä ilmainen tahto, ei tarve tai emotionaalinen riippuvuus. Pitämällä nämä havainnot mielessä, ryhdymme romanttiseen suhteeseen, koska haluamme olla toisen ihmisen kanssa (vaikka pärjäämme hyvin yksin) emmekä siksi, että meidän täytyy olla jonkun kanssa täyttääksemme sisällämme olevan tyhjyyden toisten rakkaudella.
Luodaksemme suhteen, jossa parannamme toisiamme, meidän on valittava kumppani sydämellisesti, mutta aina tarpeemme ja toiveemme huomioon ottaen. Tämän saavuttamiseksi tarvitaan molempien osapuolten ponnistuksia.
On niin vaikeaa rakastaa itseään, että rakastat mieluummin muita.
-Marcello Macrì-
