Monien tällä hetkellä käsiteltävänä olevien ulottuvuuksien joukossa on pelko työpaikan menettämisestä Covid-19:n seurauksena. Se ei todellakaan ole irrationaalinen ajatus, eikä siinä ole kyse katastrofaalisuudesta tai liian negatiivisesta. Tsunami, joka nielaisee koko maailman, on mahdollisuus. Mitä voimme tehdä tämän tilanteen edessä?
Kansainvälinen työjärjestö ILO ilmoitti asiasta muutama päivä sitten nykyinen kriisi voi aiheuttaa 25 miljoonan ihmisen työttömyyden maailmanlaajuisesti.
Tämän laajuisen hätätilanteessa on vain yksi vastaus, joka voi lieventää vahinkoa: kaikkien valtioiden päättäväinen ja välitön koordinoitu toiminta. Tällä hetkellä kaikki maat ovat aktivoimassa sosiaalisen suojelun tarjoamiseen tähtääviä toimenpiteitä. Ilmeisesti se ei kuitenkaan välttämättä riitä.
Artikkelissa, joka on julkaistu New York Times pelkäämme, että nykyisten strategioiden mukaisesti taloutemme kuolee koronavirukseen . Siksi vaadimme yhteisiä ja nopeita toimia yleisen perustulon muotoilemiseksi (jota myös Donald Trumpin hallitus voisi soveltaa). Toinen askel on laatia suunnitelma hapen antamiseksi taloudelle ja irtisanomisten vuotamisen pysäyttämiseksi.
Kuten Paul Romer, vuoden 2018 taloustieteen Nobelin voittaja ja Alan M. Garber, lääketieteellinen ekonomisti ja Harvardin yliopiston rehtori kuitenkin korostavat, kaikki tämä johtuu ennen kaikkea kyvystämme hidastaa koronaviruksen etenemistä .
Miten? Tunnetun kaavan avulla: terveydenhuollon työntekijöiden suojavarusteiden sulkeminen ja rokotteen tutkiminen mahdollisimman pian.
Pelko työpaikan menettämisestä pandemian takia. Mitä tehdä?
Monet elävät tätä karanteeniaikaa peläten menettävänsä työpaikkansa pandemian vuoksi . Hän ei todellakaan ole hyvä kämppäkaveri. Pelko ja huoli voivat saada valtavia ulottuvuuksia ja niistä voi tulla päiviemme keskus.
Olipa kyseessä pelko sairastua tai huoli jo taistelemisesta sitä vastaan sairaus Jos siihen lisätään työahdistus, psykologinen vaikutus tulee vaikeaksi kestettäväksi. Siksi on tarpeen tuntea joitain strategioita tai ajattelemisen aihetta .
Muista prioriteettisi juuri nyt
Pelko työttömäksi jäämisestä Covidin takia ei ole aiheeton. Joillakin meistä on pääsy työsuojelumekanismeihin tai heillä on ollut mahdollisuus päästä käsiksi niihin, vaikka tuhannen epävarmuuden keskellä älykästä työtä .
Nämä ovat ymmärrettäviä pelkoja. Tällä hetkellä on kuitenkin syytä muistaa, mitkä ovat prioriteettimme.
- Käyttäen hyvin ajankohtaista ilmaisua Tällä hetkellä tärkeintä on suojautua taudilta . Sosiaalisen etäisyyden ja ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttamisen joka kerta, kun poistumme kotoa, on oltava pääpainomme.
- Jatkuva huolissamme saa meidät alentamaan vartiokykyämme ja altistamaan itsemme ja muut suuremmalle riskille.
- Meidän on pysyttävä keskittyneenä välittömään todellisuuteen ja siihen, mitä meiltä aika ajoin vaaditaan. Työpaikan menettäminen on varmasti huolestuttavaa, mutta emme voi siksi kääntää huomiota pois läheisistämme vanhuksistamme omasta lapset …
Rakentava huoli ja negatiivinen huoli
Meillä on oikeus pelätä työpaikkamme menettämistä, olla huolissamme siitä, että annamme tämän varjon vallata mielemme silloin tällöin. Se on ymmärrettävää. Niitä on kuitenkin kahta tyyppiä huoli mutta vain yksi voi auttaa tässä tilanteessa.
Negativistisesta huolista ei ole tällä hetkellä hyötyä: se estää meidät ja ruokkii ahdistuksen tulta . Älä ruoki häntä. Mielessämme ponnahtaa ajatuksia, kuten: Tämä kriisi jättää meidät kaikki lattiaan. Kun tämä päättyy, mikään ei ole entisellään, olemme kaikki ilman työtä. Emme koskaan selviä tästä, se on maailmanlaajuinen katastrofi.
Rakentavalla huolella on sen sijaan rakentavampi ja strategisempi painopiste. Hän ei sano kysyvänsä kysymyksiä:
- Mitkä ovat mahdollisuuteni menettää työpaikkani? Onko se väliaikainen vai pysyvä pysähdys?
- Tarvitaanko rooliani edelleen alallani, kun pääsemme karanteenista?
- Olen henkilö, jolla on pitkä kokemus. Pitäisikö minun pelätä, että minut irtisanotaan vai ettei kukaan enää palkkaa minua? Onko se perusteltu pelko?
- Mitä he sanoivat minulle töissä? Mitä objektiivisia mahdollisuuksia minulla on saada uudelleen vahvistus?
- Jos menettäisin työpaikkani, mitä voisin tehdä? Se voisi olla tilaisuus parantaa tilannettani ?
Työpaikan menettämisen pelko: kiinnitä huomiota stressin lähteisiin
Stressin lähteiden pitäminen hallinnassa on olennainen tapa vähentää tätä pelkoa. Esimerkiksi WhatsApp-työryhmät voivat olla tällä hetkellä hyvän ahdistuksen keskipisteenä. Huoli on tarttuvaa, ja usein kiertää virheellistä tai liioiteltua tietoa, joka meillä on taipumus suodattaa hälyttävän ja negatiivisen puolen läpi.
Tunnistamme, mitkä tilanteet tai ihmiset lisäävät ahdistustamme. On tärkeää säilyttää realistinen asenne joutumatta katastrofiin. Opitaan murehtimaan rakentavalla eikä tappiomielisellä tavalla. Vaikeissa ja epävarmoissa tilanteissa mielemme on aina oltava paras liittolaisemme.
