Pelko on luonnollinen reaktio, joka on auttanut ihmisiä koko evoluution ajan pelastamaan itsensä erilaisilta vaaroilta. Tästä syystä on täysin luonnollista pelätä uusia tilanteita tai tilanteita, joihin emme voi vaikuttaa. On kuitenkin mahdollista myös pelätä arkisia esineitä, pelkoa, joka on saatu epäsuoran oppimisen tai traumaattisen kokemuksen seurauksena. Näissä tapauksissa siitä tulee irrationaalista ja muuttuu fobiaksi. Selvä esimerkki on hissifobia .
Hissi on monien ihmisten ahdistuksen lähde, koska se on ulkopuolelta eristetty rajallinen suljettu tila, joka pystyy tuomaan esiin klaustrofobisimman puolen meissä kaikissa. Jotkut ihmiset pelkäävät sitä syvästi, mistä syystä heidän on mahdotonta päästä käsiksi siihen tai edes ajatella, mitä voisi tapahtua, jos he tekisivät.
Hissifobian oireet
Minkä tahansa fobian yleisimmät oireet ovat hikoilu vapina päänsärky pahoinvointi huimaus nopea syke hyperventilaatio ja jopa oksentaa . Puhutaan fobiasta, kun nämä oireet ilmenevät äärimmäisen pelon lisäksi vähintään kuuden kuukauden ajan.
Vaikka sitä käsitellään yleisenä fobiana, hissifobia sisältää kaksi muuta: klaustrofobia ja akrofobiaa. Ensimmäinen on irrationaalinen pelko suljetuista tiloista, joiden mitat ovat rajalliset. Akrofobia puolestaan on äärimmäistä korkeuksien ja korkeiden paikkojen pelkoa.
Hissit täyttävät molemmat ominaisuudet vaikka jotkut ihmiset pelkäävät enemmän jompaakumpaa näistä kahdesta . Tämä johtaa siihen, että henkilö kokee kaikki oireet ahdistusta kun hän menee hissillä tai harkitsee pääsevänsä rakennuksen ylimpään kerrokseen.
Mikä on syynä?
Hissifobia kehittyy tyypillisesti traumaattisen kokemuksen jälkeen . Sinulle kehittyy todennäköisemmin se, jos olet ollut loukussa hississä pitkään. On myös todennäköistä, että toinen henkilö, joka välittää hänen pelkonsa, on kokenut tällaisen kokemuksen.
Kuten muutkin, tämä fobia voi myös olla peritty eli saatat kärsiä hissifobiasta, koska vanhempasi tai joku muu lähelläsi oleva henkilö lapsuudessa varoitti sinua jatkuvasti mahdollisesta vaarasta. Mutta voi myös käydä niin, että se ilmenee ilman näkyvää syytä.
Toinen mahdollisuus on, että henkilö kärsi jo ahdistuneisuushäiriöstä ja oli kriisissä hississä ollessaan. Ahdistus toimii yhdistyksen kautta siksi kokenut voimakkaan ahdistuneisuuden hississä voi saada henkilön olemaan käyttämättä sitä välttääkseen saman tapahtuman toistumisen.
Miten sitä hoidetaan?
Jos pelko ei ole liian voimakas saattaa riittää joidenkin harjoitusten suorittamiseen hengitys ja rentoutumista ennen hissiin astumista . Samanaikaisesti on tärkeää olla välttämättä tilannetta tai omaksumatta äkillisiä tai pakottavia käyttäytymismalleja, jotka voivat tehdä kokemuksesta vieläkin traumaattisemman.
Voi myös olla hyödyllistä olla luotetun henkilön seurassa tunteakseen olonsa turvallisemmaksi. Tämä henkilö voi puuttua asiaan, jos tarvitset apua tai tunnet olosi huonoksi. Tämän lisäksi seurassa oleminen ja mahdollisuus jutella jonkun kanssa voi osoittautua helpoksi häiriötekijäksi välttää keskittymistä pelkoon.
Jos nämä ehdotukset eivät riitä, kannattaa ottaa yhteyttä psykologiin. Tässä mielessä lähestymistavat ovat melko yksinkertaisia ja sisältävät pääasiassa kolme strategiaa: kognitiivinen uudelleenjärjestely rentoutumista ja järjestelmällinen desensibilisointi .
Ensimmäinen yrittää muuttaa negatiivisia uskomuksia tai ajatuksia, jotka häiritsevät normaalia suhdetta henkilön ja hissin välillä. Esimerkiksi tarkan tiedon saaminen näiden järjestelmien käyttöön liittyvien onnettomuuksien määrästä tai mahdollisuuksista jäädä niiden loukkuun.
Rentoutumisharjoitukset keskittyvät sen sijaan ahdistusoireiden vähentäminen ennen hissille altistumista ja sen aikana . Systemaattinen herkkyyden vähentäminen puolestaan koostuu asteittaisesta altistumisesta pelkoa aiheuttavalle esineelle.
