Muuta elämääsi ja siirry eteenpäin

Muutoksen valitseminen ei ole satunnainen valinta tai mielijohteesta.

Winston Churchill sanoi aivan oikein, että parantaminen tarkoittaa muuttumista ja sitä olla täydellinen tarkoittaa rohkeutta muuttua usein. Tähän toteamukseen on kuitenkin lisättävä toinen yhtä tärkeä: muutokset ovat myönteisiä niin kauan kuin ne eivät johda arvoihin ja olemukseen. Kaikilla pitkän elämämme aikana tekemällämme muunnelmilla on siksi oltava perimmäinen tavoite päästä hieman lähemmäksi henkilöä, jonka todella haluamme olla.

No, tämän saavuttaminen ei ole helppoa eikä nopeaa, mutta ennen kaikkea se ei ole ainakaan alussa miellyttävää. Suurin osa meistä ymmärtää, että hänen on aloitettava muutos, kun hänen elämässään tapahtuu jotain ratkaisevaa. Häviä Työ emotionaalisen suhteen lopettaminen, joka saa pettymyksen tai epäonnistumisen, asioita, jotka ovat eräänlainen suora kutsu täydentämään sitä, mitä usein tiivistää sanomalla

Kuitenkin, ja tämän täytyy olla selvä ennen kuin joutuu tilanteisiin, jotka työntävät ihmisen jyrkänteen reunalle, on kehitettävä henkilökohtaiseen muutokseen liittyviä strategioita, joiden avulla voi muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan. Jos muutos on synonyymi edistymiselle ja parantumiselle, toteutamme muutoksen käytännössä joka päivä jatkuvalla, integroivalla ja älykkäällä tavalla.

Tällä tavalla pystymme reagoimaan paljon paremmin mihin tahansa tapahtumaan ja tunnemme itsemme paljon vahvemmiksi ja rohkeammiksi mennä eteenpäin. Joten katsotaanpa joitain strategia muuttaaksesi elämääsi.

5 askelta muuttaa elämäsi

Elämäsi muuttaminen on asia, jonka tarvitset usein.

Todellisuus on kuitenkin hyvin erilainen. Meidän aivot vastustaa muutosta hän ei rakasta sitä eikä suhtaudu siihen myönteisesti, koska se edustaa epätasapainoa tälle elimelle ja suoraa uhkaa sen selviytymiselle. Tämä vie meidät jälleen kerran siihen olettamukseen, että kaikki muutos on traumaattista. Sen vaikutusten lieventämiseksi meidän on siksi pantava 5 sääntöä käytäntöön joka päivä. 5 lähestymistapaa, jotka auttavat meitä edistämään henkilökohtaista uudistumista.

1. Yksinkertaisuuden kautta tulee selkeyttä

Marco alkoi antaa karatetunteja. Sen 8-12-vuotiaille opiskelijoille hän toistaa jatkuvasti, että ilman kipua ei ole menestystä. Hän tekee tämän samalla kun hän antaa heille uuvuttavia ja erittäin monimutkaisia ​​ohjeita, jotka pakottavat heidät työntämään itsensä. Viikkoa myöhemmin hänen tunneilleen osallistuneiden 20 oppilaan määrä väheni kolmeen.

Mitä opettajamme teki väärin? Ajatella, että se voisi synnyttää nopeita muutoksia pienimmälläkin tavalla ja niin kovaa työtä oppituntien aikana; se on virhe. Aidot muutokset ja parhaat tavoitteet saavutetaan asettamalla yksinkertaisia, selkeitä ja motivoivia tavoitteita joka päivä työskenneltäväksi.

Tällä tavalla ja jos todella haluat muuttaa elämääsi, ei ole mitään parempaa kuin prosessin yksinkertaistaminen. Aseta etukäteen tavoite, joka on helppo saavuttaa (vaikka se olisi osa suurempaa ja vaikeampaa prosessia).

2. Suojaa muutokset

Jokainen pieni tai suuri muutos vaatii sarjan uusia käyttäytymismalleja. On kuitenkin yleinen ongelma, josta ei aina puhuta. Miten ympäristömme reagoi muutokseemme? Miten he reagoivat muutostarpeeseemme?

Kärsimme usein kommenteista, jotka eivät ole riittäviä eivätkä lainkaan motivoivia.

Vältämme tätä kaikkea. Olemme tietoisia siitä, että jokaista uutta käyttäytymistä on suojeltava. Jos esimerkiksi päätät lopettaa joidenkin ystävien tapaamisen, omistaudut enemmän aika itsellesi tai omistaaksesi sen joillekin harrastuksille, älä anna muiden vaikuttaa tähän.

3. Oleminen on helpompaa kuin muuttuminen

Kun haluat muuttaa elämäsi, voit tehdä sen virheen, että haluat muuttaa itsesi toiseksi henkilöksi.

On tärkeää pitää jalat maassa ja muistaa kaksi asiaa:

• Oleminen on helpompaa kuin muuttuminen. Toisin sanoen muutoksen edistäminen elämässäsi ei johda siihen, että sinusta tulee henkilö, jota et halua olla.

• Ihanne on, että jokainen muutos lisää olemuksemme laajentumista. Antakoon se meidän saavuttaa tasapainoa mutta haastamme pelkomme ja rajoituksemme ottaaksemme askeleen eteenpäin. Askel, jossa tehdään tilaa toiveille ja onnistumisille, unelmille ja voitoille, hyvinvoinnille ja tyytyväisyydelle.

4. Tuntemattoman pelko on perusteltua

Monista itseapukirjoista löytyy lauseita, kuten älä pelkää, voit tehdä sen, usko itseesi!.

• Pelkääminen on normaalia, älä kiellä sitä äläkä piiloudu, vaan ymmärrä se.

Muutoksen pelko on ennen kaikkea epävarmuuden pelko

Koskaan ei ole liikaa soveltaa jokapäiväiseen elämään useita sanamuotoja, joista voi olla paljon apua.

Pelkään ja pelkoni on perusteltu. Se on normaali prosessi, joka minun on ymmärrettävä ja hallittava. pelko Se ei suinkaan lamauta sinua, vaan se on syynä haastaa sinut ymmärtämään, kuinka pitkälle voit mennä

Tämän pelon vähentämiseksi on tarpeen asettaa yksinkertaisia ​​ja edistyksellisiä realistisia tavoitteita. Edisty pikkuhiljaa, mutta pysähtymättä.

Jos jokin asia on minulle selvä, se on se, että tämä muutos tuo minulle jotain parempaa.

5. Ihaile jokaista saavutusta

Jos haluat muuttaa elämäsi, sinun on muistettava, että kiire ei ole hyvä matkakumppani. Kun etenee hitaasti, voit nauttia suuremmasta perspektiivistä

Yhden tai useamman muutoksen tekeminen ei ole helppo tehtävä, se ei ole yksinkertainen polku. Itse asiassa joskus lyhin etäisyys kahden pisteen välillä ei ole aina suora, vaan siksak, jossa putoaa ja nouset ylös useita kertoja...

Älä kuitenkaan unohda tämän seikkailun perusnäkökohtaa: ihaile jokaista saavutettua tavoitetta. Koska menestyksesi kuuluu sinulle eikä kenellekään muulle. Se on prosessi, jossa meidän on annettava itsellemme tunnustusta, annettava painoarvoa ja kuunneltava vain yhtä henkilöä: itseämme.

Älä epäile ja noudata näitä vinkkejä, jos haluat muuttaa elämäsi. Jokainen yritys on sen arvoista.