Jokaisella teistä on ollut kokemus, joka on muuttanut teidät ikuisesti. Se on kuin ylittäisit rajan, jossa katsot olkapääsi yli löytääksesi tietynlaisen surun huomataksesi, että olet unohtanut jotain. Ehkä syynä on viattomuus tai ehkä muinainen varmuus siitä, että elämä on lupaus ikuisesta onnesta.
Kun on kyse henkilökohtainen kasvu voidaan sanoa, että ihmiset syntyvät kahdesti. Ensimmäinen on, kun heidät tuodaan maailmaan, toinen, kun heidän on kohdattava traumaattinen jakso; silloin heidät pakotetaan edistymään, kasvattamaan emotionaalista selviytymistään, voittamaan itsensä ja olemaan joustavia.
Kuljemme ilottomasti läpi henkilökohtaisten labyrintiemme, kunnes yhtäkkiä vyyhdyn keskeltä löydämme polun, joka vie meidät paratiisiin.
(Mary Shelley)
Rafaela Santosin, psykiatrin ja Espanjan vastustuskykyinstituutin johtajan mukaan ihmiset käyvät yleensä läpi kaksi monimutkaista jaksoa elämässä, jotka koettelevat heitä. Nämä ovat kokemuksia, jotka pakenevat meiltä tarkista ja johon emme ole aina valmiita, ainakaan näennäisesti.
Aivan kuten traumaattiset tapahtumat pakottavat meidät oppimaan ja siirtymään eteenpäin, myös positiivisilla tapahtumilla on voimaa. Väite, että
Ihmiset ovat tulosta kokemuksistaan, mutta ennen kaikkea siitä, mitä he ovat heiltä oppineet. Kaikki ehdottomasti kaikki muokkaa meitä ja muokkaa arvojamme hyveemme ja puutteemme. Aika, mielemme ja tahtomme ovat nykyisen olemuksemme suuria käsityöläisiä.
Kaikki mitä olemme kokeneet: elämän veistos
Emotionaalisen pettymyksen edessä meillä on kaksi vaihtoehtoa: takertua toivoa ja aiheuttaa ikuista kipua itsellemme tai hyväksyä syklin loppu ja mennä eteenpäin. Samoin jopa läheisen menettämisessä on vain kaksi mahdollista tietä: vajoaa tai katsoa uudelleen horisonttiin. Jos ajattelemme sitä muutaman kerran elämässä, kohtaamme kaksi vaihtoehtoa, jotka ovat niin selkeitä ja samalla niin monimutkaisia.
Ei kuitenkaan riitä, että ymmärrämme, että on vain yksi oikea tie kerätä päättäväisyytemme ja tahtomme ryhtyä toipumisprosessiin. Ymmärtäminen ja tekeminen ovat kaksi hyvin monimutkaista psykologian ulottuvuutta. Se on kuin sanoisi masentuneelle, että hänen pitäisi olla onnellinen: he epäilemättä ymmärtävät sen, mutta tarvitsevat strategioita, valmistautumista, apua ja vahvistusta.
Tarvitsemme tämän harppauksen kohti oikeaa tietä tukea Se, miten ylitämme nämä tärkeät sillat, määrittää, millaisen elämän löydämme, kun ylitämme ne. Jos emme tee sitä oikein Kukaan ei ansaitse sellaista olemassaoloa.
Meidän on voitava hyväksyä se, että elämään liittyy komplikaatioita, mutta lopulta pystymme aina elämään niiden kanssa. Emme varmasti koskaan ole samanlaisia, mutta muotoilemme erilaisen, paljon vahvemman ihmisen.
Bambua, savea ja susia
Puhekielessä sanomme usein ilmaisun vaikuttaa
Esimerkiksi the katkenneita affektiivinen aiheuttaa erittäin voimakkaan reaktion sekundaarisessa somatosensorisessa aivokuoressa ja takaosassa insulaarisessa aivokuoressa, alueilla, jotka liittyvät fyysiseen kipuun kuin mitä tunnemme auringonpolttaman jälkeen.
Mitä korkeampi bambu, sitä enemmän se saa tasaisuutta ja joustavuutta
(Itäinen Maxim)
Yritä kuvitella, mitä merkitsisi jatkaa tässä tilassa tehdäksesi tästä kivusta krooniseksi, jotta et pystyisi riittävästi hallitsemaan menetystä, hajoamista tai poikkeuksellista kohtausta. Sinun aivot pysyisit jatkuvan posttraumaattisen stressin alaisena ja pysyisit kirjaimellisesti pirstoutuneina.
Vähentääksesi näiden kokemusten vaikutusta voit harjoitella kolmea yksinkertaista strategiaa, joista voi olla hyötyä jokapäiväisissä vaikeuksissa.
Kolme havainnollistavaa strategiaa kestävyyden oppimiseen
Muutosten hallinnassa käytettävät psykologiset resurssit voidaan optimoida pienellä päivittäisellä harjoittelulla. Jos ajattelee sitä, ei ole päivää, jolloin meidän ei tarvitsisi kohdata uhrauksia, pieniä muutoksia, haasteita tai vetoa. Jokainen hetki on hyvä aika hankkia hyviä taitoja; vain tällä tavalla olet valmis, kun elämä asettaa sinut koetukselle.
Annamme sinulle nyt kolme yksinkertaista vinkkiä tämän saavuttamiseksi.
- Bambun viisaus. Sinua kiinnostaa tietää, että bambu on kasvi, joka kasvaa nopeimmin kaikista kasvimaailmasta. Tämä kasvu tapahtuu muutaman vuoden kuluttua, jolloin kasvi omistautuu oikean sisäisen kehityksen edistämiseen istuttamalla juurensa maahan ja ravitsemalla niitä. Sen jälkeen ei pahinkaan tuuli voi kitkeä bambua juurineen. Koska se on joustava, koska se esittelee vahvan ja kestävän sisäisen maailman.
Tätä prosessia kannattaa jäljitellä: vahvistaa persoonallisuutesi ja tunnemaailmasi pilareita joustavuuden saamiseksi
- Ole savi, sopeudu muutoksiin. Harvat materiaalit ovat yhtä monipuolisia, kun haluamme ilmaista luovuutemme. Oletetaan tämä ominaisuus pystyä muuttamaan muotoaan rohkeasti ja omaperäisesti voittaakseen vaikeita hetkiä.
- Susi tuntee saalistajansa ja puolustaa itseään. On olemassa muutamia muita eläimet niin taitava tunnistamaan ja tulkitsemaan vihollisia. Sudet selviävät ääriolosuhteista, tekevät kaikkensa laumansa puolesta, ovat erinomaisia tarkkailijoita ja osaavat taistella.
Susi on viisas ennen kuin on julma. Joidenkin hänen käyttäytymistensä matkiminen voi auttaa sinua selviytymään elämän vaikeasta maastosta. Koska vahva sydän on sielun heijastus, joka tietää tärkeysjärjestyksensä ja joka ei epäile antamaan kaikkeasa sen vuoksi, mitä rakastaa.
Kuvat: Jarek Puczel
