En kestä enää! Olen saamassa sydänkohtauksen Nämä oireet ovat kauheita, en pysty hengittämään ja luulen kuolevani ahdistukseen... Nämä ovat hyvin yleisiä lausuntoja niillä, joilla on paniikkikohtaus tai ahdistuneisuuskriisi. Paniikkikohtauksista kärsivillä on äkillisiä ja toistuvia pelkokohtauksia, jotka kestävät useita minuutteja . Joskus oireet voivat kestää pidempään ja sinusta tuntuu, että olet kuolemaisillaan ahdistukseen.
Suosittelemme lukemaan myös: Onko totta, että koirat haistavat pelon?
Ne voivat ilmaantua milloin tahansa ja olemme usein huolissamme mahdollisesta uudesta kriisistä. .
-Mitä enemmän hyökkäyksiä minulla oli, sitä suurempi pelko. Olen aina elänyt uuden paniikkikohtauksen pelossa. Olin niin peloissani, etten halunnut lähteä kotoa.
Potilas, joka kärsii paniikkikohtauksista
Paniikkikohtauksille on ominaista hallinnan menettämisen tai kuoleman pelko. Kyseisillä potilailla on voimakkaita fysiologisia reaktioita, jotka muistuttavat esimerkiksi sydänkohtausta. Tästä syystä yksi yleisimmistä peloista on kuoleman pelko.
Haluaisimme jollain tavalla rauhoittaa näitä ihmisiä. Kukaan ei ole kuollut paniikkikohtaukseen. Oireet ovat varmasti epämiellyttäviä ja hälyttäviä, mutta kukaan ei kuole vain yhteen paniikkikohtaus . Hyvin eri asia on, kun paniikkikohtaus saa aikaan hallitsematonta käyttäytymistä, kuten talosta juoksemista ja kadun ylittämistä katsomatta, mikä voi vaarantaa henkilön fyysisen koskemattomuuden.
Paniikkikohtaus
Paniikkikohtauksia voi esiintyä missä tahansa ahdistuneisuushäiriössä tai muissa mielenterveyshäiriöissä. Puhumme masennushäiriöistä, posttraumaattisista stressihäiriöistä, päihdehäiriöistä jne. Ne voivat kuitenkin vaikuttaa myös muihin sairauksiin (sydän-, hengitys-, vestibulaari-, maha-suolikanavan sairaudet) . Kuten näette, paniikkikohtaus ei ole todellinen häiriö, se on enemmän oire.
Mikä on paniikkikohtaus?
Paniikkikohtaukseen liittyy äkillinen voimakkaan pelon tai epämukavuuden ilmaantuminen, joka saavuttaa maksimiilmeensä vain muutamassa minuutissa. Tänä aikana ilmenee neljä tai useampi seuraavista oireista:
- Sydämentykytys takykardia tai sykkeen kiihtyminen.
- Hikoilu .
- Vapina tai kouristukset.
- Hengitysvaikeuksien tai tukehtumisen tunne.
- Hukkumisen tunne.
- Rintakipu tai epämukavuus.
- Pahoinvointi tai epämukava tunne vatsassa.
- Huimaus, epävakaus, pyörtyminen tai huimaus.
- Vilunväristykset tai kuumuus.
- Parestesia (tunnottomuuden tai pistelyn tunne).
- Derealisaatio (epätodellisuuden tunne) tai depersonalisaatio (minän erottaminen).
- Pelko hallinnan menettämisestä tai hulluksi tulemisesta.
- Kuoleman pelko.
Kuten olemme ennakoineet, nämä oireet voivat vaikuttaa erilaisiin sairauksiin. Jos kärsit myös ahdistuksesta, ne saattavat olla sinulle tuttuja.
Voitko siis kuolla ahdistukseen?
Ahdistus on tunne, joka on yhteinen kaikille ihmisille, jotka ilmentävät sitä useita kertoja elämänsä aikana. Kuten kaikilla tunteilla, myös sillä on tehtävänsä. Se valmistaa meidät vaaraan ja siksi aktivoituu uhan sattuessa .
Evoluutioteorian mukaan ahdistus on ollut hyödyllinen ihmiselle selviytyäkseen ja on valmistanut hänet taistelemaan tai pakenemaan tarvittaessa. Ahdistuksella on yksi mukautuva tarkoitus luo eräänlaisen suojan vaaratilanteessa . Voisimme kuvitella sen monimutkaisena hälytysjärjestelmänä. Jos hän suojelee meitä, kuinka hän voi vahingoittaa meitä niin, että se lopettaa elämämme?
Eräänä päivänä ilman syytä tai varoitusta tunsin kauhua. Olin niin peloissani, että luulin kuolevani. Sydämeni hakkasi ja pääni pyöri. Minulla oli näitä oireita kaksi viikkoa. Luulin olevani tulossa hulluksi.
Ahdistus ei ole hyvä eikä paha, se on tunne, kuten viha tai onnellisuus. Kuitenkin siitä tulee negatiivinen tai patologinen, kun se on liiallista ja hallitsematonta .
Patologinen ahdistus määritellään liialliseksi tai suhteettomaksi sen laukaisevaan ärsykkeeseen nähden. Se ilmenee usein ja pysyvästi rajoittaen siitä kärsivien elämää ja kykyä sopeutua. Ahdistus itsessään ei voi tappaa, koska se itse asiassa suojelee meitä liikaa kuvittelemamme vaaroilta.
Jos ajattelemme ahdistusta ja sen mukautuvaa toimintaa, ymmärrämme, miksi se on tarpeen . Esimerkiksi kovassa äänessä on normaalia hypätä ja olla jännittynyt. Tämä auttaisi meitä pakenemaan, jos jotain putoaisi päällemme.
Lue myös: Kontrollin menettäminen: kun ahdistus ottaa vallan
Jos se ei ole negatiivinen tunne, miksi minusta tuntuu, että kuolen ahdistukseen?
Jos aivot havaitsevat todellisen tai kuvitteellisen riskitilanteen, aktivoituu hälytysjärjestelmä, joka saa aikaan fysiologisia muutoksia, joiden tarkoituksena on suojella meitä. Nämä muutokset nähdään uhkana, koska vaara ei ole todellinen. Jos olisimme todella riskitilanteessa, näitä oireita ei pidettäisi vaarallisina vaan normaaleina todellisessa hälytystilanteessa .
Otetaanpa esimerkki: jos olisimme tällä hetkellä huoneessa, joka alkoi syttyä tuleen, havaitsimme vaaran ja hälytysjärjestelmämme aktivoituisi. Seuraisi fysiologinen aktivaatio, joka pakottaisi meidät pakenemaan pelastamaan itsemme. Sydämen pitäisi lyödä nopeammin lähettääkseen enemmän verta raajoihin, eikä tämä tapahdu sydänvian vuoksi, joten ei ole vaaraa kuolla ahdistukseen.
Sama tapahtuu, kun ilma loppuu. Kukaan ei ole koskaan kuollut tukehtumiseen tai tukehtumiseen paniikkikohtauksen aikana . Päinvastoin, happi veressä lisääntyy, koska hengityksemme lisääntyvät. Se on niin kutsuttu hyperventilaatio.
Joten sinun ei tarvitse huolehtia, et kuole ahdistukseen. THE oireita Ne ovat ärsyttäviä, mutta eivät vaarallisia. Yleensä jos otat yhteyttä lääkäriisi näiden oireiden esiintyessä, hän vahvistaa, että kyseessä on ahdistuneisuus ja ettei sinulla ole syytä huoleen . Jos tämä tunne tulee erittäin voimakkaaksi tai toistuvaksi, hän lähettää sinut asiantuntijan konsultaatioon.
