Tiesitkö, että sellaisen henkilön kaipaaminen, joka ei ajattele sinua ollenkaan, on emotionaalinen oikeinkirjoituksen epäonnistuminen? Tiedämme, että se on virhe; Antamalla ajatuksemme ja ahdistuksemme jatkuvasti suunnata tuohon henkilöön jäljittää turhan kärsimyksen labyrintti. Silti näyttää mahdottomalta paeta tästä ajelehtimisesta, jossa nykyisyys on täynnä jatkuvia viittauksia menneisyyteen.
Totta puhuen, lääkettä, joka kykenee sammuttamaan nostalgian pyyhkimään pois poissaolon aiheuttaman kivun, joka on myös äskettäin tullut ja joka oli meille kaikki kaikessa, ei ole vielä keksitty. Tästä huolimatta ja kuinka kallista sen myöntäminen onkin, näiden vaiheiden läpikäyminen on välttämätöntä ja tarkoittaa ihmisyyttä, sillä kärsimys luo myös tarinoiden perustan, määrittelee persoonallisuuden ja tarjoaa meille päteviä psykologisia resursseja.
Tämä ei tarkoita sitä, että se olisi välttämätön kärsiä oppiakseen . Kuitenkin, kun elämä vaivaa meitä, ei ole mitään järkeä kääntyä pois tai hakata päätään seinään epätoivoisesti. Toisin kuin saatamme ajatella, olemme valmiita voittamaan kivun sen kaikissa muodoissa ja vivahteissa. Rikkoutuneet sirpaleet voidaan liimata takaisin yhteen ja jopa parantaa hitsaamalla vahvempaa materiaalia.
Monet pysyvät ikuisesti kiinni tästä kalliosta ja pysyvät tuskallisen elämän kiintyneinä peruuttamattomaan menneisyyteen unelmaan kadotetusta paratiisista, joka on kaikista unelmista pahin ja tappavin.
-Herman Hesse-
Kaipaat henkilöä, joka ei edes ajattele sitä: mitä voimme tehdä?
Kaipaamaan jotakuta, joka ei ajattele meitä, on katkeraa ironiaa, mutta silti se on arkipäivää. Kun heräämme aamulla, se on ensimmäinen ajatus, kun menemme nukkumaan unettomuutemme syy ja päivällä ei ole laulua, kaupungin kolkkaa, kirjaa tai mitä naurettavinta ja merkityksettömintä, joka ei saisi meitä ajattelemaan sitä henkilöä.
Menneisyytemme taustapeilissä eläminen ei ole suositeltavaa eikä terveellistä. Niin turhauttavalta kuin se nyt näyttääkin, meidän on ymmärrettävä yksi tärkeä asia: se on normaalia. Aina on suruaika, jolloin joudumme käsittelemään monenlaisia tuntemuksia, ahdistuksia, tunnetuskia ja tuskaa.
Tärkeintä on, ettei tätä aikaa pidennetä liian pitkäksi ja varsinkin välttää se johtamasta ns jäätynyt tai viivästynyt suru . Näissä jälkimmäisissä tapauksissa henkilö vakuuttaa itselleen, että hän voi siirtyä eteenpäin, mutta kaukana riittävästä menetyksestä, hän alkaa kärsiä syvästä stressistä ja ahdistuksesta, jossa tämän poissaolon herättämät tunteet ovat edelleen erittäin voimakkaita.
Miksi näin tapahtuu? Miksi meidän on niin vaikea unohtaa?
Todellisuudessa kyse ei ole unohtamisesta vaan oppimisesta elämään muistojen kanssa ilman, että ne satuttavat meitä. Aivomme tuskin pyyhkivät muistista tunteiden väreillä kirjoitettua tarinaa. Mitä voimakkaampia ja merkityksellisempiä ne ovat, sitä pidempään ne kestävät ja sitä enemmän meiltä vaaditaan vaivaa kivun jälkiä lievittääksemme.
Tämä johtuu välittäjäaineiden ja hormonien, kuten oksitosiinin, serotoniinin tai dopamiinin, yhdistelmästä, joka vahvistaa henkilökohtaisia suhteitamme. Kun olemme jonkun kanssa, jota rakastamme, kehomme vapauttaa tämän upean kemiallisen cocktailin, jossa kiihkeimmät tunteet leijuvat elävästi.
Kun tämä joku ei ole paikalla, aivot tarvitsevat edelleen annoksensa neurokemiallisia aineita. Ihmisen meihin kohdistuva vaikutus on tietyssä mielessä riippuvuus hermosolujen universumiimme, paikkaan, jossa löydämme rauhan ja hyvän olon .
Kaipaavat niitä, jotka eivät ajattele meitä: ratkaisu on olemassa
Kaipaamme monia ihmisiä ja jokaista eri tavalla. Tunnemme nostalgisia hahmoja, jotka jätimme taaksemme elämänmatkalla (ystävät, työkaverit). Tunnemme tuskaa, kun menetämme jonkun traumaattisella tavalla, ja miksi emme kaipaa niitä ihmisiä, joiden kanssa meillä oli tunneside ja joiden hajoaminen oli luultavasti monimutkaista.
Tietyssä mielessä useimmat suhteet eivät päättyneet yhteisymmärrykseen. Joskus rakkaus hiipuu jommallakummalla, toisinaan rakkaus siirtyy kolmannelle henkilölle tai yksinkertaisesti avoliitto ei tyydytä jompaakumpaa parin jäsentä. Näissä tilanteissa on aina joku, joka kantaa harteillaan edelleen rakkauden kärsimystä ja taakkaa.
Kaipaamalla jotakuta, joka ei edes ajattele sitä, on ratkaisu. Ei ole olemassa ihmeitä tai nopeita ratkaisuja, vaan polkuja, joita on seurattava kirjaimellisesti ja sitoutuneesti. Katsotaanpa, miten se tehdään.
Nolla kontaktia
Se voi olla traumaattista, mutta välttämätöntä. Kun kaipaamme jotakuta, meillä on kiusaus ottaa uudelleen yhteyttä, käydä viimeinen keskustelu, suunnitella strategioita tämän henkilön voittamiseksi takaisin. Jos todella haluamme päästä erosta yli, meidän on kuitenkin vältettävä näitä tilanteita. Toinen vinkki on käyttää sosiaalisia verkostoja mahdollisimman vähän ja olla kurkistamatta kyseisen henkilön päivityksiä, valokuvia ja kommentteja.
Hyväksy todellisuus ilman vihamielisyyttä: syyllisten etsiminen on kiellettyä
Kun suhde päättyy monimutkaisella tavalla, ei ole harvinaista, että hänellä on vihan tai turhautumisen tunteita. Etsitkö syytä, miksi on helppo joutua syyllisen ansaan. Väistämättä tulee se hetki, kun ajattelemme olevamme syyllisiä siihen, ettemme ole tehneet sitä tai sitä tai kun tulemme siihen tulokseen, että toinen henkilö on kohdellut meitä huonosti ja nöyryyttänyt meitä. suruprosessi .
Uusia projekteja, uusia kohteita horisontissa
Aina jonkun kaipaaminen on kuin heittäisi ankkurin ja pysyisi kiinni samassa pisteessä samassa kipeässä ja ikuisesti ahdistavassa tilanteessa. Mikään ei edisty. Mikään ei muutu. Olemme edelleen henkilökohtaisen involuution vankeina, joita kukaan ei ansaitse.
Meidän on pidettävä tämä hyvin selvänä: meillä on oikeus kaipaamaan jotakuta, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti. Tarpeeksi sulkea vaihe vaiheelta ilman, että muisti muuttuu ankkuriksi tai painolastiksi.
