Panssari, jota käytämme, on kaksiteräinen miekka

Usein on vaikea kohdata sitä, mitä meille elämässä tapahtuu, koska pelko valtaa meidät, koska emme tiedä miten toimia tai koska haluamme välttää kärsimyksen. Ja tästä syystä meillä on tapana käyttää erilaisia ​​panssareita suojellaksemme itseämme emotionaalisesti.

Tekemällä näin peitämme olemuksemme näyttämällä ulkonäköä, jolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, keitä todella olemme. Olemme myös vaarassa kiinnittyä liikaa niihin vääriin kuviin, joita tarjoamme maailmalle, mikä vaikeuttaa niistä vapautumista.

Joskus pelkäämme näyttää keitä olemme, että päädymme käyttämään paksua panssaria suojellaksemme itseämme ja välttääksemme kärsimystä.

Kun käytämme näitä panssareita lopetamme aidon kokemuksen . Tuntuu kuin asettaisimme edessämme esteen, joka sen lisäksi, että se rajoittaa meitä, estää muita tuntemasta meidät todella. Tällä tavalla haarniska, jota käytämme tarkoituksenaan suojella meitä, ne päätyvät estämään mahdollisuutta avautua universumille.

Mitä paksumpi panssari on, sitä enemmän etääntymme muista, ympärillämme olevista ja itsestämme.

Panssari suojamekanismeina

Käytämme näitä panssareita kohdataksemme todellisuuden ja estääksemme kärsimyksen . Tällä tavoin vältymme pahalta ja suojelemme itseämme vakaviksi katsomilta uhilta. Kuten:

Suhteet muihin. Pelkäämme, että muut tuomitsevat meidät tai ajattelevat meistä huonosti tai että he eivät arvosta tapaamme olla. Joten piilotamme olemuksemme tarjoamalla heille sitä, mitä uskomme heidän odottavan.

Tulevaisuus.Ennakoimme, mitä voi tapahtua, ja ajattelemme tuhansia mahdollisia skenaarioita pelosta menettää hallinnan . Tällä tavalla ajattelemme olevamme aseistettuja ja suojeltuja, koska uskomme ennakoivamme, mitä voi tapahtua. Ongelmana on, että riippumatta siitä, kuinka paljon uskomme siihen, valvonta on vain illuusio.

itseämme. Pelkäämme reaktioitamme, ajatuksiamme ja jopa tunteitamme. Tästä syystä käytämme panssaria.

Suojelemme itseämme mahdollisilta uhilta myös naamioiden kautta erilaisia ​​toimintatapoja, jotka tunnetaan yleisesti puolustusmekanismeina .

Panssari, jota käytämme useimmin

Eristys.Tämä panssari pakottaa meidät siihen eristää itsemme ajatuksistamme ja tunteistamme. Se pakottaa meidät katkaisemaan yhteyden suojellaksemme itseämme kestämään mitä tapahtuu ilman kärsimystä. Ongelmana on, että se estää kaiken yhteyden intiimimpään itseemme.

Sortoa. Tämä menetelmä koostuu tuskallisten tekijöiden poistamisesta tekemällä ne tajuttomaksi. Jos poistamme ne, ne eivät enää voi vahingoittaa meitä. Kuitenkin tapahtuu, että vaikka he eivät ole tietoisia, he voivat ilmaista itseään muilla tasoilla.

Projektio. Se on yksi eniten käytetyistä panssareista ja josta olemme vähiten tietoisia. Se tapahtuu, kun annamme ajatuksemme ja tunteita muille.

Kieltäminen. Käytämme kieltämistä jollakin tavalla estääksemme sen, mitä ajattelemme ja tunnemme, koska meidän on liian vaikeaa kohdata jotain.

Käännös(Siirtää). Se tapahtuu, kun ohjaamme ajatuksemme ja tunteemme muihin ihmisiin, tilanteisiin tai asioihin.

Regressio. Joskus, kun meidän on vaikea hallita ongelmaa, meillä on tapana toistaa käyttäytymistä, joka on tyypillistä eri ikäisille kuin meillä. Se on epäkypsä tapa käsitellä sitä, mitä meille tapahtuu.

Kuinka päästä eroon siitä?

Ensimmäinen askel vapautuaksesi panssarista on muodostaa yhteys itseesi oppiaksesi tuntemaan itsesi . Kun olemme selvillä siitä, keitä olemme ja luonnollisesti hyväksymme itsemme, näytämme itsemme muille aitoudessamme. Kyse on vain olemisesta vilpitön itsensä kanssa ja sitten muiden kanssa.

Kun syvä yhteys itsensä kanssa on luotu, seuraava askel on alkaa olla tietoinen hetkistä, jolloin panssaria käytetään. Millaisissa tilanteissa käytämme niitä? Käytämmekö niitä kaikkien kanssa? Milloin ja kenen kanssa näytämme olevansa aitoja? Kaikki nämä kysymykset helpottavat prosessia.

A joitain hyviä tapoja ottaa huomioon:

Rakastakaa toisianne.Kun teet tämän, pelko olla oma itsesi katoaa, koska alat anna itsellesi enemmän arvoa .

Etsi tukea niiltä, ​​jotka rakastavat sinua. Pelkoa on mahdotonta poistaa kokonaan, joten kun se hyökkää kimppuun etkä voi hallita sitä, jaa tunteesi kanssasi rakkaasi . Heillä on suuri tuki.

Unohda ne, jotka eivät hyväksy sinua sellaisena kuin olet.Ei kannata vaatia muiden hyväksyntää. Kaikkien ei pitäisi tai voi olla hyvä meistä. Tärkeintä on kehittää suhteita ihmisten kanssa, joiden kanssa tunnet olosi hyväksi.

Poista ennakkoluulot. Jos vältät ennakkoluuloja, on helpompi hyväksyä muita ja tutustua heihin vilpittömästi. Tämä heijastuu siihen, miltä näytät.

Älä ota mitään itsestäänselvyytenä.Oletukset eivät ole faktoja vaan hypoteeseja. Yritetään arvata, mitä tapahtuu tai miten muut toimivat, on vain ajanhukkaa.

Näiden seikkojen tiedostaminen helpottaa sinua irrota tämä panssari ja huomaa vähitellen arvostavasi itseäsi ja alat elää todella.

Sisäinen voima valaisee polkusi, vapauta itsesi siitä, mitä et ole.