Kuinka käsitellä vanhempien eroa aikuisena? Tämä on todellisuutta, joka joskus koetaan tabuksi. Niin oudolta kuin se kuulostaakin, ajatus erosta ja erosta vanhemmistaan voidaan ottaa vastaan kauhistuneena tai jopa ahdistuneena, vaikka olisit jo kaksikymmentä, kolmekymmentä tai jopa neljäkymmentä vuotta vanha.
Tämä tilanne on varmasti lapsen vaikeampi hallita, mutta tämä Se ei kuitenkaan tarkoita, että aikuinen olisi immuuni tietyille tunteille, sisäisille konflikteille tai vastustukselle. Näemme usein vanhempiemme suhteen pyhänä instituutiona. Kerromme itsellemme tietyllä naiivilla, että kun saavutamme tietyn iän, sopimuksesta tulee ikuinen ja purkamaton.
Sen sijaan parit eroavat, avioliitot päättyvät ja rakkaus hiipuu kuten myös kärsivällisyyttä . Erot voivat tapahtua missä iässä tahansa, myös pisimmällä ja kun lapset ovat jo aikuisia. Yritetään ymmärtää, miten tämä tilanne on koettu tai miten sitä pitäisi hallita.
Kuinka käsitellä vanhempien eroa aikuisena?
Psykologisesta näkökulmasta tiedämme, että jokainen muutos tai siirtymä on vaikea. Aikuinen oleminen ei tee vanhempien erosta siedettävämpää; Monimutkaisempia tekijöitä voidaan todellakin lisätä ja joihin ei aina ole valmistautunut. Se on tilanne, joka yleensä syntyy, kun lapset ovat noin 20-vuotiaita, kun he ovat jo saavuttaneet tietyn itsenäisyyden.
Riippumatta siitä, jatkavatko he perhe-elämää vai eivät, he ovat jo itsenäisiä, koska he tekevät päätöksiä, pitävät huolta itsestään, johtavat omaa elämäänsä ja ovat sitoutuneet rakentamaan tulevaisuutta vanhemmistaan irrallaan. Yhtäkkiä kypsä pariskunta huomaa asuvansa a tyhjä pesä ; hän lakkaa keskittämästä huoliaan ja sitoumuksiaan lapsiinsa katsoakseen itseään.
Se, mitä löydämme, on joskus epämiellyttävä todellisuus. Itsesi löytäminen suhteesta, joka on lakannut rikastumasta, on menettänyt läheisyyden ja jossa jokainen noudattaa omia etujaan, voi johtaa eroon. Aina on aikaa aloittaa uusi elämä ja tauko ei ole joskus vain ymmärrettävää, vaan myös välttämätöntä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että lapset kokevat sen samalla tavalla. ?
Älä tukahduta tunteitasi, sinulla on oikeus tuntea ne (mitä tahansa ne ovat)
Yleensä yhteiskunta antaa lapsille enemmän mahdollisuuksia ilmaista tunteitasi . Siksi on hyväksyttävää, että 6 10 12-vuotias lapsi itkee, suuttuu tai epätoivoon joutuu vanhempiensa eroon. Tätä ei tapahdu, kun lapset ovat aikuisia.
Silti täytyy olla selvää, että on normaalia, ymmärrettävää ja jopa ennustettavaa tuntea ärsytystä, surua tai jopa vihaa näissä tapauksissa. Emotionaalinen terveys tarkoittaa oikean tunteen tuntemista oikeaan aikaan ja sen hallintaa.
Ymmärrät ja hyväksyt (ehkä odotit sitä jo)
Vanhempien eron voittamiseksi sinun on hyväksyttävä . Lasten, vaikka he olisivat aikuisia, tehtävä ei ole ratkaista tilannetta. Vaikka kriisiä haluttaisiinkin välittää ja ratkaista, se ei aina ole mahdollista tai suositeltavaa.
Joskus kohtaamme päätöksen, jonka jotenkin kuvittelimme ja joka antaa vanhemmillemme uuden mahdollisuuden olla onnellisia.
Ole puolueeton: älä ota puolta niin pitkälle kuin mahdollista
Joskus eron syynä ovat tietyt tosiasiat: uskottomuus huonoa kohtelua, sopimatonta käytöstä. Nämä ovat tilanteita, joissa on luonnollista olla uhrin puolella, oli se sitten isämme tai äitimme. Nämä ovat kuitenkin erittäin herkkiä konteksteja sinun on liikuttava varovasti, jotta et aiheuta suurempaa kärsimystä .
Ihanteellinen on olla tasapainossa. Vältä myös tulemasta neuvottelupaluuksi ja joutumasta osaksi sitä kiristystä, joka toisinaan säätelee ongelmallisimpia eroja. Yritä toimia maltillisesti, tasapainoisesti ja tahdikkuudella jotta erottelu tapahtuu parhaalla mahdollisella tavalla.
Keskustele tunteistasi perheen ulkopuolisen henkilön kanssa
On tärkeää, että voi puhua jonkun kanssa. Ihanteellinen on avautua perheen ulkopuoliselle hahmolle kuten ystävä, kumppani tai psykologi. Joskus vanhempien eron käsitteleminen voi olla jopa vaikeampaa syyllisyyden tunnetta ikään kuin voisimme tehdä asialle jotain.
Meidän on ilmaistava nämä ajatukset ja ymmärrettävä, kuinka käsittelemme muutoksia. Kenen kanssa vietämme lomaa? Millaisia vierailut vanhempiemme luona ovat? JA Jos suhde toisen kanssa ei ollut paras, mitä tapahtuu nyt? Huolien purkaminen on katarsista ele.
Käsitelläksesi vanhempiesi eroa, muista kaikki hyvät asiat, jotka he antoivat sinulle
Ei ole mitään järkeä suuttua tai turhautua heidän päätöksestään . Vanhempamme eivät ole erottamaton kokonaisuus, he ovat kaksi ihmistä, joilla on omat itsenäiset tarpeensa. Heillä on oikeus valita oma polkunsa. Heillä on oikeus aloittaa erillinen elämä, jos he ovat niin päättäneet.
Käsitelläksesi tätä tilannetta parhaalla mahdollisella tavalla on hyvä muistaa, mitä kumpikin on meille antanut. Muista heidän vahvuutensa, mitä he opettivat sinulle sen hyvän, joka jäi sinuun. Älä etsi syyllistä: elämä on monimutkaista ja valintoja on tehtävä saavuttaa hyvinvointia .
Heidän meitä kohtaan tuntemansa rakkaus ei muutu, joten tunteitamme heitä kohtaan ei kannata muuttaa hivenenkään. Siirrymme uuteen vaiheeseen ja aikuisina meidän on kohdattava se parhaalla mahdollisella tavalla . Muutokset ovat monimutkaisia, mutta voivat johtaa palkitsevampiin aikoihin.
