Elämämme jokaiselle vuosikymmenelle on ominaista muutokset: uudet tottumukset, uudet kokemukset, mutta myös uudet esteet ja tavoitteet saavuttaa. 30 vuoden paine tunnetaan paremmin nimellä 30 vuotta kestänyt kriisi on ilmiö, joka herättää epäilyksiä ja ristiriitaisia tunteita johon on välttämättä puututtava.
Jokainen on ainakin kerran kuullut kuuluisasta 40 vuoden kriisistä, joka tunnetaan myös 'keski-iän kriisinä' (psykologi David Levinson loi termin 1960-luvulla antaakseen nimen tälle elämänhetkelle tyypilliselle tunteiden ja eksistentiaalisten epäilyjen pyörteelle). Myöhemmin myös psykoanalyytikko Erikson tuki tämän kriisin olemassaoloa toteamalla, että se on hetki, jolloin yksilö tekee eräänlaisen katsauksen siihen hetkeen elämäänsä elämään.
Vaikka useat asiantuntijat ovat vuosien varrella esittäneet ristiriitaisia mielipiteitä todellisista syistä, jotka laukaisevat sen 30 vuoden kriisi ainoa varma asia on se se on yleisesti tunnustettu ilmiö.
Mikä on 30 vuoden kriisi?
On mahdotonta kiistää stressiä, joka kohtaa meitä 30-vuotiaina. Tässä elämän hetkessä laukeaa mekanismi sosiaalisten odotusten ruokkimana turhautumista ja tunne, että meidän on otettava elämämme hallintaan, mutta usein emme pysty siihen.
Tunnemme olevamme repeytyneitä etsinnän välillä
Saavutettuamme 30 vuoden kynnyksen ymmärrämme, että kaikki odotukset, joita meillä oli tätä elämänjaksoa kohtaan, olivat vain utopioita. Samat odotukset, jotka muut olivat heijastaneet meihin ja jotka muille 30-vuotiaille näyttävät olevan todellisuutta.
Ja tässä alamme katsoa ikätovereidemme elämää tehdä vertailuja ja tuntea vieläkin turhautuneempia, koska emme ole kyenneet saavuttamaan itseämme ja mahdollisuudet hillitä vahinkoja näyttävät meistä olemattomilta.
30-vuotiaiden suuret ahdistukset
Tällä tietyllä elämänhetkellä meillä on tapana arvioida olemassaolomme eri puolia. Näiden arvioiden negatiivinen tulos voi aiheuttaa turhautumista ahdistusta ja jopa masennustiloja.
Etsi kumppani ja perusta perhe
Erikson korostaa läheisten suhteiden merkitystä 30-vuotiaana. Tämä vastaa tarpeeseen (tyypillistä tälle elämänhetkelle). luoda läheisiä suhteita, jotka perustuvat luottamukseen ja vastavuoroisuuteen hyvinvoinnin lähteenä.
Eriksonin sanojen ja tämän päivän yhteiskunnan odotuksia pohdittaessa näyttää siltä, että 30-vuotias on se ikä, jolloin jokaisella pitäisi olla kumppani, perhe ja tulevaisuuden suunnitelmat... lyhyesti sanottuna jotain vakaata ja turvallista. Se, ettei monille vielä ole vakaata kumppania, tulee surullisen kuuluisan ratkaisevaksi pisteeksi kriisi 30 vuoden ajalta.
Sinulla on työpaikka ja oma itsenäisyys
Opiskelemme, omistaudumme intohimollemme, pyrimme löytämään minkä tahansa työn, joka liittyy jonkin verran siihen ammattiin, jota haluamme harjoittaa... Mutta jossain vaiheessa lakkaamme etsimästä sitä, mistä pidämme, ja sopeudumme siihen, mitä meille ehdotetaan tai jopa etsimme mitä tahansa vaihtoehtoa sopeutua.
Ehkä olemme omistautuneet useisiin töihin samanaikaisesti tai meistä on tullut yrittäjiä. Asia on siinä, että emme tiedä onko syynä talouskriisi, huonot valinnat vai huono tuuri, mutta emme ole vielä onnistuneet saavuttamaan taloudellista riippumattomuutta ja silti näyttää siltä, että on tullut aika tehdä elämä itsellemme.
Prioriteettien uudelleenmäärittely
Tämä on aikaa, jolloin väistämättä meidän etusijalla ne muuttuvat. Vaikka on aikoja, jolloin prioriteetit ovat hyvin määriteltyjä (esimerkiksi murrosiässä, jolloin ystävämme, ensirakkautemme, urheilu ja muut kiinnostuksen kohteet näyttävät olevan ehdottomia), ajan myötä prioriteetit muuttuvat ja muuttuvat yksilöllisemmiksi ja sidoksissa olosuhteisiin, joissa elämme. Tämä johtaa meidät etääntymään joistakin ihmisistä, jotka ovat olleet lähellämme siihen hetkeen asti.
Ohjelman muutokset
Vapaa-aika alkaa loppua samalla kun vastuut lisääntyvät rajusti, joten on välttämätöntä suunnitella kaikki huolellisesti. Suunnittelemme mieluummin hyvissä ajoin etukäteen, ja viime hetken ehdotukset alkavat ärsyttää meitä. On tavallista tuntea tyhjyyden tunnetta, kun ymmärrämme, ettemme voi hallita tällaisia muutoksia. Kun emme voi tehdä jotain näiden tunteiden takia, tunnemme sosiaalista turhautumista.
Kuinka hallita 30 vuoden kriisiä?
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä, kun 30-vuotiaiden kriisi ahdistaa sinua.
Katso oikeasta näkökulmasta
Yksi salaisuuksista olla tekemättä tästä iästä aikaa emotionaalinen haavoittuvuus
Se ei tarkoita sitä, että kaikkien pitäisi välttämättä joutuu kriisiin noin 30-vuotiaana.
Jokaisella on omat tavoitteensa
Ei haittaa, jos naapuri luulee, että myöhästyimme junasta... olemme aina ajoissa lentokoneeseen. Ihmisten pitää aina puhua, kysyä, vihjailla, epäillä... Mutta ihmiset ovat ihmisiä ja me olemme me. Vietämme itsemme kanssa 24 tuntia vuorokaudessa joka päivä elämämme.
Meidän on yritettävä täyttää odotuksemme. 30 vuotta kestänyt kriisi ei kestä koko elämää... Tai ehkä kestää. Se riippuu vain meistä On meidän tehtävämme asettaa tavoitteemme tarpeidemme mukaan.
Kaikella on syynsä
Yrityksestä, tahdosta ja kovasta työstä huolimatta on monia asioita, joihin emme voi vaikuttaa. Siellä on erittäin korkeat seinät ilman portaita, mutta silti kannattaa kiivetä niin pitkälle kuin mahdollista ymmärtääkseen, että jotain ihanaa odottaa meitä aivan takana.
Jokainen elämänvaihe edellyttää kasvua. Albert Einstein sanoi, että oppiaksesi tärkeät opetukset elämässä joka päivä, sinun on voitettava pelko, emmekä varmasti ole niitä, jotka vastustavat häntä.
Sopeutua muutoksiin
Katso i muutoksia ympärillämme olevassa maailmassa ne häiritsevät meitä, ehkä on tullut aika muuttaa itseämme. miten? Valitusten korvaaminen ehdotuksilla, pahoittelut motivaation etsimisellä. Ehkä on tullut aika tarkastella prioriteettejamme, löytää jotain, josta olemme intohimoisia, tavata uusia ihmisiä tai vain muuttaa ympäristöä. Voima menestyä on meissä.
Lyhyesti sanottuna meidän on opittava arvostamaan sitä, mitä meillä on, koska se antaa meille mahdollisuuden siirtyä eteenpäin. Useimmiten terveys riittää lähtemään etsimään itseään tai kohti tavoitetta tai asennetta. Onnistumistenkin kokeminen kriisinä on henkilökohtainen asia. Miksi Mutta 30 vuotta kestäneen kriisin takana on edelleen autonomisia ihmisiä ja jokaisella meistä on tuhansia mahdollisuuksia . Valitse vain oikea.
