Eläminen tässä ja nyt: elämä ei odota

Elämä ei odota, se ei odota tai suunnittele, elämä tapahtuu juuri tässä hetkessä tässä ja nyt. Juuri tällä hetkellä kaikki tapahtuu, mahdollisuudet itää ja junat pysähtyvät asemilla varoittamaan saapumisesta, joka ei koskaan toistu. Muista, että meidän on elettävä tässä ja nyt lykkäämättä huomiseen onnea, jonka ansaitsemme tänään.

Tämä sinänsä inspiroiva ja totuudellinen viesti sisältää vivahteen, jota emme ehkä olleet ennen ajatelleet. Useimmat meistä tietävät, että parhaat mahdollisuudet tapahtuvat tässä hetkessä; emme kuitenkaan aina näe niitä tai vielä pahempaa, emme kuitenkaan tunne valmiita tarttumaan niihin, meiltä puuttuu tietty rohkeus, tietty rohkeus voittaa pelkolinja.

-Ernest Hemingway-

Jos kysymme itseltämme syyn tähän päättämättömyyteen tai sokeuteen, kun näemme edessämme joka päivä avautuvat ovet, vastaus on kulttuuriperinnössämme, koulutuksessamme ja siinä tärkeässä näkökulmassa, jonka ne ovat saaneet meidät olettamaan. Tällä tavalla Melkein lapsista lähtien he vakuuttavat meille, että on olemassa paikka, jossa tulemme olemaan onnellisia että tulee päivä, jolloin ponnistelujemme perusteella meidän luottaa ja haluamme kunnostautua saavutamme tämän tavoitteen halutun tavoitteen.

Ehkä se on totta joillekin ihmisille; Kuitenkin jos on olemassa yksi elementti, joka luonnehtii nykyistä maailmaamme, se on epävarmuus. Joskus ne, jotka yrittävät kovemmin, eivät aina saa mitä haluavat, ja ne, jotka kylväävät enemmän, niittävät vähemmän. Pohjimmiltaan monet meistä viettävät puolet elämästämme odottaen jotain, mitä ei koskaan tapahdu, mikä hajottaa toiveemme ja odotuksemme tähän ikuiseen odotukseen.

Siksi yritämme soveltaa uutta strategiaa Lopetetaan keskittyminen tulevaisuuteen arvostaaksemme tätä nyt hieman enemmän panostamme laadukkaaseen nykyhetkeen vastaanottavaisen katseen, avoimen mielen ja sydämen kautta, joka ottaa sen mitä tarvitsee.

Arvosta tässä ja nyt investoidaksesi onnellisuuteen

Monille eläminen välittömyydessä siitä, mitä tapahtuu juuri tällä hetkellä, ei edellytä muuta kuin vastuuttomuutta. Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä se Eläminen tässä ja nyt ei tarkoita, että meidän pitäisi omaksua yksi näkemys hedonisti ja carpe diem puhtaimmassa barokkityylissä, jossa nautimme hetkestä ikään kuin huomista ei olisi. Todellisuudessa asia on juuri päinvastoin, koska nykyhetken hyödyntäminen tarkoittaa myös sijoittamista tulevaisuuteen.

Paul Auster sanoi, että ihmisten on opittava elämään tänään, koska Mitä väliä sillä on, kuka olit eilen, jos tiedät, kuka olet tänään? . Tämä on nimenomaan salaisuus

Monet ihmiset kokevat vaikean tunteen; kun he yrittävät jotain tunne monimutkaisia ​​tai ongelmallisia, älä epäröi tulkita tapahtumia uhkaksi . Tämän luokittelun jälkeen he päättävät etsiä muualta sanoen, että huomenna on toinen päivä, huomenna olen parempi tai aika ratkaisee kaiken ja kaikki paranee.

He yksinkertaisesti keräävät ristiriitoja, aukkoja ja turhautumista kuin joku, joka kantaa jokaista tieltä löydettyä kiveä harteillaan. He kiertävät kaiken vastuun henkilöänsä kohtaan tietämättä mitä ne, jotka huolehtivat tunteistaan ​​tässä ja nyt, investoivat älykkäästi onnellisuuteensa.

Jotkut ovat valmiita tekemään vähempää kuin elämään tässä ja nyt.

-John Lennon-

Harjoittele mielesi elämään tässä ja nyt

Mielemme on kuin lapsi hyperaktiivinen joka matkustaa autolla.

Unohdamme, että elämä ei ole määränpää, elämä on matka, se koostuu hetkistä, jotka ovat juurtuneet nykyhetkeen, joka liian usein karkaa meiltä. Yksi tapa parantaa meidän lähestyä hidastaa auton moottoria ja nauttia siitä hieman enemmän on harjoitella täyden huomion . Tämän tavoitteen saavuttamiseksi meidän on koulutettava mieltä sopivien strategioiden avulla. Katsotaanpa joitain esimerkkejä.

Täyden huomion harjoittaminen: eläminen tässä ja nyt

• Käytä seuraavaa lausetta jokapäiväiseen elämääsi ja: tietää, miten elää, on tehdä parhaamme, mikä sillä hetkellä on vallassamme.

• Rauhallinen mieli merkitsee selkeämpää elämää. Tämän sisäisen tasapainon tilan saavuttamiseksi on hyödyllistä harjoitella meditaatio jooga tai syvä hengitys.

• Älä jätä tänään tuntemaasi huolta huomiseen. Mikä tahansa monimutkainen tunneahdistus tai ongelma on ratkaistava tässä hetkessä.

Harjoittele lähestymistapaasi ja kiinnitä huomiota kaikkeen mitä teet ja mitä ympärilläsi on nykyhetkellä. Vältä moniajoa.

• Kävele luonnossa joka päivä vähintään puoli tuntia.

• Ole kiitollinen, arvosta kaikkea mitä sinulla on ja mikä sinua ympäröi.

• Opi kuuntelemaan paremmin.

• Syö kiireettömästi, nauti jokaisesta puremasta ja jokaisesta mausta.

Jaa laatuaikaa läheistesi kanssa.

• Harjoittele harrastuksia, jotka kiinnostavat sinua ja jotka herättävät luovuuttasi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tässä ja nyt elämään oppiminen vaatii ennen kaikkea tahdonvoimaa ja päivittäistä harjoittelua. Kukaan ei muuta lähestymistapaansa viikosta toiseen, mutta Tahdolla ja päättäväisyydellä arvostamme paljon enemmän sitä, mikä todella on olemassa, jota voimme koskettaa, tuntea ja nauttia: nykyhetkeä.