Wim Hof Ice Dutchman on saavuttanut Guinnessin ennätysten kirjaan pääsyn arvoisia saavutuksia. Näitä ovat kiipeily Everestille ja Kilimanjarolle vain shortseissa ja kengissä.
Hän pystyi pysymään jääkylmässä vesihauteessa tuntikausia ja juoksi maratonin autiomaassa ilman vettä. Tavoitteena Wim Hof on osoittaa kykynsä hallita täysin kehoa ja mieltä.
Poikkeuksellisilla saavutuksillaan Wim Hof on herättänyt lääketieteen tutkijoiden, neurologien ja psykologien kiinnostuksen kaikkialla maailmassa. Jotta tutkijat voisivat analysoida tämän kyvyn alkuperää, hänen kehostaan tuli tutkimuskohde.
Vuosien erittäin kovan harjoittelun ansiosta Wim Hof on pystynyt kehittämään tietyn hengitystekniikan. Se on menetelmä, jonka avulla hän voi harjoitella enemmän valvoa kehoa . Hofin mukaan itse asiassa hän pystyy hallitsemaan immuunijärjestelmäänsä halutessaan. Mutta ei vain sitä: myös sydän- ja verisuonijärjestelmä, hormonaalinen, lihas- ja hermosto. Kaikki hengityksen kautta.
Wim Hofin menetelmä
Wim Hofin menetelmä syntyi vuonna 1995. Tuona vuonna hänen vaimonsa kärsi vahvasta psykoottisesta kriisistä, joka aiheutti hänen kuolemansa. Siitä hetkestä lähtien Hof joutui kohtaamaan elämän toisella tavalla. Hän joutui myös huolehtimaan neljästä lapsestaan yksin. Kohtaakseen vaikeuksia Hof teki päätöksen: osoittaa maailmalle, että tahto voi auttaa meitä toteuttamaan minkä tahansa toiveen . Eikä vain sitä: on myös mahdollista hallita kehoamme ja mieltämme.
Tämä poikkeuksellinen hollantilainen tunnetaan myös nimellä Iceman. Lempinimi johtuu juuri yhdestä hänen menetelmänsä kulmakivistä: altistumisesta erittäin alhaisille lämpötiloille. Hänen menetelmänsä on pohjimmiltaan hyvin yksinkertainen, mutta vaatii useita tunteja valmistelua.
Monien ihmisten mukaan Hof osoitti, että ihminen pystyy vaikuttamaan omaan elimistöönsä. Hengitystekniikkansa ansiosta näyttää siltä, että se voi vaikuttaa immuunijärjestelmään ja sympaattiseen järjestelmään.
Tämä tarkoittaa, että pystymme mahdollisesti vähentämään systeemistä tulehdusta vapaaehtoisesti. Lisäksi elimistö erittää joitain hormoneja, kuten adrenaliinia ja dopamiini joilla on erittäin mielenkiintoisia terveysvaikutuksia. Se näyttää myös tehokkaalta masennusoireita vastaan ja vahvistaa kehoa ja mieltä yleensä.
Ihminen on etääntynyt luonnosta
On olemassa useita tutkimuksia, jotka vahvistavat tämän menetelmän edut. On esimerkiksi osoitettu, että hengityksellä on ratkaiseva vaikutus terveyteen ja ruumiinpainoon. Voimme nähdä sen tieteenaloilla, kuten jooga tai meditaatio . Oikean hengitystekniikan ansiosta on mahdollista vähentää tulehdusta ja vähentää stressiä.
Nyky-yhteiskunnan suurin virhe on etääntyminen luonnollisesta ympäristöstämme. Elämme täysin keinotekoisessa elinympäristössä, josta olemme muuntaneet kaikkia luonnon malleja. Olemme ainoa eläin, joka mukautuu ympäristöön. Kaikki tämä tekee meistä heikkoja ja sairaita. Alitajuntamme tulee hulluksi, selittää Hof.
Hänen pohdiskelunsa johtaa selkeään johtopäätökseen: yritämme muokata luontoa, mutta meiltä puuttuu tietoa. Emme harkitse sopeutumismahdollisuutta. Elämme tasaisessa lämpötilassa lämmitystä ja ilmastointia käyttämällä. Kulutamme teollisia ja sesongin ulkopuolisia ruokia. JA luonto reagoi tähän kaikkeen katastrofaalisella tavalla.
Wim Hof -menetelmän vaiheet
Altistuminen äärimmäiselle kylmälle
Hof selittää, että kylmät lämpötilat supistavat suonet ympäröivät pienet lihakset. Tämä edistää verenkiertoa ja hidastaa sykettä.
Oikein tehtynä kylmähoito tarjoaa lukuisia etuja. Parannukset koskevat pääasiassa immuunijärjestelmää, hormonitasapainoa, unen laatua ja tuotantoa mielialaa parantavia endorfiineja .
Hengitys
Wim Hofin mukaan emme ole tietoisia hengityksen valtavasta potentiaalista. Hengitysrytmiä säätelemällä on itse asiassa mahdollista tuoda elimistölle merkittäviä hyötyjä. Tietoinen hengittäminen auttaa lisäämään veren happipitoisuutta. Näin ollen se antaa energiaa, vähentää stressiä ja parantaa immuunivastetta patogeenisille elementeille.
Meditaatio
Meditaatio avaa tien kehon tuntemiseen ja henkiseen selkeyteen. Toinen jäämies hänen menetelmänsä henkinen osa on olennainen menestys hänen yrityksissään.
Hof omaksuu elämänfilosofian elää joka päivä täysillä. Tämä on päämäärä, jonka hän haluaa saavuttaa suurilla hankkeillaan. Kun altistan itseni äärimmäiselle syleilylle, elämä vahvistaa.
Häntä on useissa haastatteluissa pyydetty selittämään, mitä hän haluaa todistaa. Hänen vastauksensa on aina sama: poista mielestäni menetyksen tuskaa palaa kadonneeseen rakkauteen ja anna rakkaus takaisin maailmalle.
Kaikkialla maailmassa tiedemiehet, neurologit ja psykologit ihmettelevät hänen saavutuksiaan. Ja Wim Hof osallistuu mielellään tieteen kehittämiseen. Todellakin hän suostui käyttämään kehoaan tällä hetkellä parantumattomien sairauksien hoitoa ja ehkäisyä koskeviin kokeisiin.
