Monet psykologin puoleen kääntyvistä haluavat muuttaa pysyvän epämukavuuden tilannettaan muuttamatta itseään. Itse asiassa suuri osa potilaiden alkuperäisestä vastustuksesta psykoterapiaa kohtaan liittyy pelkoon hyväksyä se, mitä todella tapahtuu. Mielenkiintoinen näkökohta, koska useimmat onnistuneet muutokset vaativat tarkan tunnistamisen
Liian monet ihmiset yliarvostavat sitä, mitä he eivät ole, ja aliarvioivat sitä, mitä he ovat . Osa heidän tuskastaan on tuotettu maailmasta, jossa he arvioivat itseään. Meidän tulee puolestaan ajatella, että kipu voi tehdä meistä alttiita ja sotaallisia ihmisiä .
Emotionaalisiin reaktioihin liittyvät tulkinnamme saavat meidät kärsimään ja joutumaan ristiriitaan itsemme kanssa. Viime kädessä me itse olemme oman kärsimyksemme syy - tai ainakin rikoskumppaneita .
Vastustavan asenteen valitseminen estää meitä usein ymmärtämästä ongelmia parantaa itseään ilman, että heidän tarvitsee omaksua ennakoivaa asennetta. He toivovat saavansa palkkion muuttamatta millään tavalla ongelman aiheuttanutta käyttäytymistään.
Onnellisuus voi olla olemassa vain hyväksymisessä. Kun hyväksyt, muutut.
Rauha tulee sisältä, älä etsi sitä muualta
Monet psykologiselle vastaanotolle tulevat potilaat panevat valituksensa painopisteen ulkoisiin ja vaikeasti hallittaviin tekijöihin. Suuri osa tämä epätoivo myös syntyy ja säilyy, koska kiinnitämme siihen .
Kun emme pysty säätelemään omaamme mielialaa syytämme helposti muita tunteellisista ahdistuksistamme. Syyttämällä muita jätämme tunteemme kolmansien osapuolten käsiin.
Kukaan ei tietoisesti toimittaisi asiaa
Sisäiset muutokset edeltävät ulkoisia
Kun uskomuksiamme verrataan muiden ihmisten uskomuksiin tai olosuhteisiin, jotka poikkeavat tavastamme nähdä asiat, kohtaamme yleensä psyykkistä epämukavuutta. Henkilökohtaisen läpimurtoprosessin aloittaminen auttaa meitä keskittymään itseemme ja se erottaa meidät uhrista, suuttumuksesta ja alistumisesta.
Rehellisyys itseämme kohtaan voi olla aluksi erittäin tuskallista, mutta pitkällä aikavälillä se on syvästi katarsista . Sen avulla voimme kohdata totuuden siitä, keitä olemme ja kuinka suhtaudumme sisäiseen maailmaamme. Todellisuudessa olemme ainoita, jotka voivat häiritä itseämme.
Vain meillä on valta satuttaa itseämme. Vaikka se villiikin meillä mieleen tämä illusorinen henkilökohtainen sota aiheuttaa meille joukon emotionaalista taakkaa, kuten syyllisyyttä, kaunaa, vihaa, rangaistusta ja kostonhalua. Kaikki nämä tunteet saavat meidät kääntymään psykologin puoleen, joskus naamioituna ristiriitaisuuksiksi muiden kanssa.
Nämä tunteet ovat seurausta joidenkin menneisyydessä tapahtuneiden tosiasioiden ja tunteiden liiallisesta ja ulkoisesta tulkinnasta. Ongelma syntyy, kun nämä menneet tosiasiat vaikuttavat nykyisten suhteiden verkostoomme ja estävät meitä siirtymästä eteenpäin. Sinun täytyy ajatella sitä Vasta kun hyväksyt menneisyyden, pystyt elämään nykyisyydessä .
