Lasillisen lämmintä vettä ja sitruunaa juominen aamulla on erittäin terveellinen tapa . Vaikka tämä ei ole taikajuoma, tämä tyhjään vatsaan otettu yksinkertainen luonnollinen lääke on erittäin hyvä keholle ja aivoille. Kosteuttaa kehoa tarjoaa kalium on lähde C-vitamiinia ja sillä on erinomaiset alkalointiominaisuudet.
Sen hyödyistä on tehty lukuisia tutkimuksia lämmin vesi ja sitruuna . Voisimme itse asiassa sanoa niin harvoilla luonnollisilla lääkkeillä on sama maine ja perinne . Ei ole sattumaa, että jotkut suositut sanonnat sanovat, että valkosipulin ja sitruunan kanssa ei tarvita injektiota tai niille, jotka haluavat elää pitkään ja ilman kipua, on appelsiini illalla ja sitruunamehu aamulla .
Mutta onko tässä neuvossa totta? Tekeekö sitruunaveden juominen todella ihmeitä keholle? Vastaus on ei. Lämpimän veden ja sitruunan juominen aamulla ei paranna mitään, se ei auta laihduttamaan, ei helpota vilustumista eikä tee ihostasi nuorempaa tai puhtaaksi. Tämä luonnollinen juoma auttaa parantamaan sisäistä tasapainoa mikroravinteiden flavonoidien ja orgaanisten happojen ansiosta .
Tästä syystä se vahvistaa immuunijärjestelmää ja tarjoaa suojaa kardiovaskulaarisesta ja neurologisesta näkökulmasta. Voit sisällyttää tämän yksinkertaisen tavan päivittäiseen rutiinisi, se on todella sen arvoista.
Suosittelemme lukemaan myös: Spirulina: hyödyt keholle ja aivoille
Lasillisen lämmintä vettä ja sitruunaa hyödyt aivoille
Sitrushedelmät, erityisesti sitruuna, ovat hyviä aivojen terveydelle. Salaisuus sisältyy flavonoideihin, kuten hesperidiiniin, jotka edistävät oikeaa verenkiertoa . Toisaalta on mielenkiintoista tietää, että nämä luonnolliset aineet vähentävät aivoverisuonionnettomuuksien mahdollisuuksia Bostonin yliopiston tutkijoiden mukaan.
Emme myöskään saa unohtaa sitä sitruuna sisältää runsaasti kaliumia, kivennäisainetta, joka auttaa ja edistää sen toimintaa hermosolut . Jos juot aamulla lasillisen lämmintä sitruunavettä, monet kognitiiviset prosessisi hyötyvät.
Valmistelee kehon ruoansulatukseen ja ravintoaineiden oikeaan imeytymiseen
Ehkä aluksi sinun on hieman vaikea tottua juomaan sitruunavettä. Heti kun he heräävät, melkein kaikki rakastavat juoda kupin kahvia, vähän maitoa, syödä jotain makeaa ja lasillisen vettä ja sitruunaa ajatteleminen voi aiheuttaa hieman epämukavuutta. Alkutoimia seuraa kuitenkin suuri tyytyväisyys tähän korjaustoimenpiteeseen liittyviin etuihin.
Lasillisen lämmintä vettä juominen tyhjään vatsaan on aina hyvä, ellei sinulla ole haavaumia tai muita terveysongelmia . Vatsalihakset rentoutuvat, suoliston läpikulku ja myrkkyjen poistuminen edistävät.
Se myös parantaa sisäistä ympäristöä, joka on valmis imemään paremmin ruoasta tulevat ravintoaineet. Ruoansulatusjärjestelmästä tulee nesteytysempi ja emäksisempi ja se pystyy vastaanottamaan loput aamiaisesta parhaalla mahdollisella tavalla.
Vahvempi immuunijärjestelmä
Kuten artikkelin alussa mainitsimme, lämpimän veden ja sitruunan juominen ei paranna mitään sairautta, vaan vahvistaa immuunijärjestelmää. Keholla on paremmat suojat taistella virus ja infektiot . Vaikka sitruunamehun prosenttiosuus ei ole korkea, imetät ravinteet silti tällä lääkkeellä.
Sitruuna on runsaasti C-vitamiinia, mutta kuoressa ja hedelmälihassa on myös B-vitamiineja ja monia kivennäisaineita. Siksi kannattaa tehdä tämä pieni ponnistus aamulla, joten puolustus kiittää sinua.
Vähentää stressiä
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini auttaa vähentämään stressiä. Apteekit ja yrttikaupat myyvät erilaisia C-vitamiinipitoisia lisäravinteita, ja monet käyttävät niitä luullen, että ne vain parantavat immuunipuolustustaan.
C-vitamiini alentaa tasoja kortisoli veressä rentoutua ja keskittyä. Lasillisen lämmintä vettä ja sitruunaa juominen on lahja aivoille, se ei maksa mitään ja saat erinomaisia tuloksia.
Lopuksi haluamme huomauttaa vielä yhden tärkeän tosiasian. Jokainen meistä kehittää tietyn tason sietokykyä tätä sitrushedelmää kohtaan. Ihanteellinen on lisätä puolikkaan sitruunan mehu tämän lääkkeen valmistamiseksi varmistaen, että se on peräisin luomuviljelmistä, jotta saat suurimman hyödyn. .
Jos et siedä tätä määrää, yritä pienentää annosta. Joskus jopa yksinkertainen sitruunaviipale veteen puristettuna riittää. Tärkeintä on pysyä jatkuvasti ja omaksua aina terveelliset elämäntavat.
