Joskus siedämme haitallisia tilanteita ja ihmisiä hyvin pitkään vain siksi, että sanomme itsellemme, että kun muuta lääkettä ei ole, meidän on vastustettava aivan kuten tarinamme sammakko tekee.
Emme voi kiistää sitä, että monet meistä alistavat emotionaalisen hyvinvoinnin tarpeisiin, joita pidämme tärkeämpänä. hyvinvointia mutta on myös muita ihmisiä, jotka ovat jollain tavalla riippuvaisia meistä.
Voimme sietää äärimmäistä tilannetta pitkään myös tuhoavan suhteen emotionaalisesta riippuvuudesta tai tunnekulttuurin puuttumisesta, joka antaa meille mahdollisuuden tietää, mikä on normaalia ja mikä ei.
Todennäköisesti kestät tilanteita loppuun palamiseen asti, koska et tajunnut ajoissa, että sinun on pakko hypätä pelastaaksesi itsesi. Siksi haluamme esitellä sinulle periaatteen
Periaate
Aseta sammakko vettä täynnä olevaan astiaan ja aloita veden lämmitys. Kun lämpötila nousee sammakko mukauttaa kehon lämpötilansa veden lämpötilaan.
Kun vesi on saavuttamassa kiehumispisteen, sammakko ei voi enää sopeutua; sillä hetkellä hän päättää hypätä. Hän yrittää tehdä niin, mutta ei pysty, koska hän on menettänyt kaiken voimansa säädellä ruumiinlämpöään. Pian sammakko kuolee.
Kuka tappoi sammakon? Mieti sitä. Varmasti monet teistä sanovat, että se oli kiehuvaa vettä; itse asiassa hän syyllisyys se on sammakon kyvyttömyys päättää milloin hypätä.
Meidän kaikkien on sopeuduttava ihmisiin ja tilanteisiin, mutta meidän on ymmärrettävä, milloin on parasta sopeutua ja milloin mennä eteenpäin. On aikoja, jolloin sinun on kohdattava
Jos annamme ihmisten räjäyttää meidät fyysisesti emotionaalisesti taloudellisesti henkisesti tai henkisesti, he tekevät niin edelleen. Päätä milloin hyppäät! Ja hyppää niin kauan kuin pystyt.
Mitä tämä metafora kertoo meistä meistä?
Tällä metaforalla on monia merkityksiä erilaisille elämäntilanteille ihmissuhteille, työlle, persoonallisuudelle, terveydelle jne. Epäedulliseen suhteeseen osallistuvat ihmiset säätelevät jatkuvasti toiveitaan ja omiaan mielipiteitä ja heidän uhrauksiaan, jotta ne eivät aiheuta epämukavuutta ; he ovat vakuuttuneita siitä, että he voivat tehdä sen tai että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa.
Kestää kuitenkin tähän pisteeseen asti pitkään
Ehkä meillä ei ole enää voimaa kohdata tämä viimeinen äärimmäinen tilanne, joka meille tulee; meillä ei ole enää energiaa tai pakoreittejä, emme ole psykologisesti valmiita ja olemme liikaa loukkaantunut ja huonossa kunnossa lähteä.
Joskus kestävyytemme menee pitkälle, mutta johtaa siihen, että menetämme itsemme
Kysymys päivittäisestä stressistä ja akuutista stressistä
Richard Lazarus raportoi kolmentyyppisten stressireaktioiden olemassaolosta; hän totesi edelleen Stressiä on kahdenlaisia: päivittäinen stressi ja suuret stressaavat tapahtumat.
Meille yleensä kerrotaan, että suuret stressaavat tapahtumat, kuten avioero, läheisen kuolema, kodin tai työpaikan menetys, vaikuttavat meihin voimakkaasti, ja tämä on luultavasti totta. Kuitenkin tämän merkittävän uhkaavan ja kielteisen latauksen tapahtumien edessä valmistamme kehomme ja kohtaamme tilanteen.
Meidän on huolehdittava enemmän arjen stressaavista tapahtumista, varsinkin jos ne kestävät pitkään. Monia heistä emme pitkään aikaan edes tunnista negatiivisiksi . Tämä koskee esimerkiksi kumppanin huonoa kohtelua: näissä tilanteissa on usein sekoitus positiivista, negatiivista ja siedettävää käyttäytymistä. Näin epämukavuutta ylläpidetään ja säädellään, kunnes tilanne muuttuu kestämättömäksi.
Paras tapa käsitellä tätä ilmiötä on tunnistaa se esim
Sinun täytyy hypätä; ei ole kyse juosta karkuun vaan kohdata tilanne ja tutkia mahdollisia ratkaisuja . Muista, että ne, jotka kestävät liian harvoin, saapuvat loppuun riittävästi energiaa muuttaakseen asioita. Siihen mennessä vahinko on todennäköisesti jo tapahtunut ja jopa sisäistetty.
