Jokainen meistä kantaa kokemiemme tilanteiden painoa harteillaan kuin todellinen tunnelaukku . Tämän matkalaukun sisältö on valmistettu muistoja ja kokemuksia eri ulottuvuuksista
Jos emme opi tyhjentämään matkalaukkuamme myrkyllisistä ja negatiivisista kokemuksista, siitä tulee ajan myötä yhä enemmän kuormitusta ja raskasta hartioillemme, mikä vaikuttaa mielentilaan ja ihmissuhteihimme.
Tunnematkalaukun painon kantaminen, jota et pysty tyhjentämään, synnyttää tunnehaavoja, jotka ovat tärkeitä parantua.
Matkalaukkumme paino
Nykyään meillä on taipumus ylikuormittaa itseämme paitsi työtasolla myös emotionaalisesti. Jokainen kokemus, jonka elämme, jättää jäljen tavalla tai toisella . Tärkeää on, että tämä raita kannustaa meitä kasvamaan sen sijaan, että se luo ketjuja, jotka sitovat meidät mennyt .
Eteenpäin liikkuminen edelleen satuttavien tunnehaavojen kanssa ei ole sama asia kuin eteenpäin meneminen haavoilla, jotka on parantunut ja joista olemme oppineet jotain.
Syyllisyyden haamu, petoksen tai hylkäämisen tunne, kritiikki, poissaolojen aukot tai turhautumisen paino muodostavat sen taakan, joka estää meitä menemästä historia . Kuinka voimme vapautua näistä taakoista, jos ne lopulta ovat osa meitä?
Avaa matkalaukkusi ja mieti, mitä se sisältää ja mitä laitat sen sisään
Muista, että monet reaktioistasi liittyvät kantamaasi painoon: sen keventämiseksi sinun on opittava erottamaan, mitä todella tarvitset ja mitä et. Matkalaukun täyttäminen, kunnes se räjähtää, tekee siitä taakan, joka estää sinua jatkamasta.
Tyhjennä matkalaukkusi jatkaaksesi eteenpäin
Älä anna matkalaukkusi täyttyä Älä menetä haluasi mennä eteenpäin tai jätä nykyhetkeä menneisyyden käsiin. Älä ole pakkomielle edes yrittäessäsi unohtaa, koska unohtaminen on aikomuksen vihollinen.
Niin epämukavaa ja monimutkaista kuin se onkin, sinun täytyy ottaa sisälläsi kantamasi taakka oppiaksesi kasvamaan sen kanssa sen sijaan, että annat sen kahlita itseäsi. Ensimmäinen askel on tunnistaa, mikä painaa meitä, ja hyväksyä se.
Aluksi identiteetin tunne saattaa valtaa sinut liite joka estää sinua pääsemästä eroon tunnematkalaukussasi kantamastasi painosta. Tuo huimaus ei ole muuta kuin rutiinista johtuvaa pelkoa. Olet niin tottunut näihin haavoihin, että luulet olevasi kukaan ilman niitä. Usko se, se on vain epävarmuuden ja tuntemattoman pelko: irti päästämisen pelko.
Opi tyhjentämään tunnelaukkusi kaikesta, mikä pitää sinut sidoksissa menneisyyteen ja tukahduttaa sinut . Hyväksy virheet rauhallisesti, tunnista ja tunne tunteesi, vapauta unelmasi, löydä vahvuutesi, anna arvoa ja ennen kaikkea opi kasvamaan hyväksymällä se, mitä sinulle tapahtuu, eikä taistelemalla sitä vastaan. Muista, että joskus irtipäästäminen ei ole pelkkä hyvästi, vaan kiitos siitä, mitä olet oppinut askeleena kohti tulevaisuutta.
Meidät lamauttavasta painosta eroon pääseminen on erittäin tärkeä askel, jotta matkalaukussa on tilaa uusille tunteille ja kokemuksille. Jotkut heistä auttavat meitä kasvamaan, kun taas toisista meidän on pakko päästää irti, mutta sellaista elämä on. Vapauta itsesi painosta, joka lamauttaa sinut omaksi ja hartiojesi eduksi.
Kuvittele kohteliaisuutta Lucy Campbell
