Olla yhteydessä itseemme tarkoittaa sitä, että ymmärrämme kehon meille lähettämät signaalit, jotka puhuvat meille kivun, sairauden ja yleisen terveydentilan kautta. Useimmissa tapauksissa fyysiset tilamme osoittavat psyykkisiä olosuhteitamme.
Kiihkeä elämäntahtimme heikentää tätä yhteyttä asteittain, emmekä ymmärrä, miksi meille tapahtuu asioita, jotka eivät pysty palauttamaan tasapainoa. Pikkuhiljaa menetämme kyvyn tulkita itseämme. Tästä syystä kun kipua ja sairautta ilmenee, se on i On tärkeää ymmärtää, mitä he sanovat, jotta voimme löytää polun takaisin kohti terveyttä ja hyvinvointia.
Sairaus: tie terveyteen
Sairauden ja kivun ymmärtäminen tarkoittaa kykyä tulkita niitä ja antaa niille merkitys ymmärtääksesi epätasapainosi alkuperän ja palauttaaksesi yhteyden itseesi.
Sairaus on keino, jolla kehon se puhuu meille ja varoittaa ongelmasta ja kehottaa meitä muuttamaan. Se pakottaa meidät muuttamaan elämäntahtiamme pakottamalla muutosta terveyteen.
Kun sairastamme, meidän ei tarvitse tehdä muuta kuin hoitaa itseämme kiinnittäen huomiota paitsi fyysisiin, myös emotionaalisiin, psykologisiin ja henkisiin näkökohtiin.
Tasapainon menetys
Elämä on pohjimmiltaan tasapainoista harmonia ja terveyttä. Sairaus kertoo meille, että tämä tasapaino on murtunut ja että meidän on palautettava se etsimällä tietä kohti muutosta tilanteen parantamiseksi.
Jos omaksumamme elämäntapa on johtanut meidät sairauteen muutos tässä mielessä voi olla mahdollinen tie tuhoutuneen tasapainon palauttamiseen . Valitettavasti tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista.
Luonnon kauneus ja ihmisten luoman kulttuurin kauneus ovat ilmeisesti molemmat välttämättömiä sielun ja sielun terveyden ylläpitämiseksi.
-Konrad Lorenz-
Yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka saa meidät sivuuttamaan sen, mitä meille tapahtuu, on elämäntapamme. korostaa ja kiire, jolla elämme. Tämä katkaisee meidät sisäisestä maailmasta, koska emme enää tyydytä kehon ja mielen vaatimuksia ajamalla itsemme äärirajoille ja vetämällä narusta mahdollisimman lujasti, joskus kunnes se katkeaa.
Kehosi kuuntelee mitä mielesi sanoo
-Naomi Judd-
Varoitussignaalit huomiotta
Kauan ennen kuin tauti ilmenee keho lähettää meille varoitussignaaleja muodossa oireita kipua, epämukavuutta tai heikkoutta . Koska yhteys sisäiseen maailmaamme ja kehoomme on katkennut, emme kuitenkaan osaa antaa niille ääntä tai merkitystä, mikä riistää niiden merkityksen.
Nämä signaalit ovat erittäin tärkeitä, jotta sairaus ei ilmene tai ainakin lievittää sitä ja välttää mahdolliset komplikaatiot.
Mikä tahansa sairaus on prosessi
Keho puhuu aina meille. Jokainen tunne, ärsytys, kipu tai epäterveellinen prosessi vaatii meiltä muutosta tai ainakin tietoisuutta kaikesta, mikä heikentää hyvinvointiamme ja siten terveyttämme.
Vartalosta huolehtiminen, elämästä huolehtiminen
Kuten näemme, on tärkeää osata kuunnella jokaista oiretta tai häiriötä, koska sillä on meille paljon kerrottavaa. Myöhemmin on tärkeää osata tulkita niitä, jotta voimme itse antaa niille merkityksen, kun kyse on a huonovointisuus kevyesti ja ammattilaisen avustuksella, jos kyseessä on isompi ongelma. Lopuksi meidän on muutettava mahdollisimman paljon sitä, mikä vahingoittaa elimistön oikeaa toimintaa.
On monia häiriöitä, jotka johtuvat vääristä tavoista joita hankimme elämämme aikana, kuten huono ravitsemus, huono unihygienia asento riittämättömät kehot jne. Kehoimme vaikuttaa myös silloin, kun elämme alttiiksi merkittäville stressitasoille, riippuvuuksille tai ylilyönneille jopa työpaikalla.
Jos sitoudumme ylläpitämään tasapainoa, suojelemme kehoamme ja viime kädessä elämäämme. Vaikka on tilanteita, jotka eivät valitettavasti ole hallinnassamme, on monia muita, joihin voimme puuttua elääksemme paremmin. Yritetään omaksua terveellisiä tapoja ja pysyä yhteydessä henkilökohtaisiin tarpeisiimme: terveytemme hyötyy siitä.
