Eteenpäin katsominen ei ole helppoa . Kuinka voimme tehdä tämän, kun suru painaa liikaa, kun vedämme sisällämme monien taisteluiden ja haavojen tuskaa? Joskus meidän täytyy pysähtyä hetkeksi ja parantua, tyytyä ja jopa muuttua. Vasta kun olemme muokanneet itsestämme uuden ja parannetun version, olemme valmiita siihen siirtyä eteenpäin .
Voisimme verrata elämää alusta loppuun päärrettyyn kankaaseen. Saman kolikon kaksi puolta täynnä vastakkaisia tunteita, joita emme aina osaa hallita. Terävät pelot ja ahdistukset, jotka estävät uusia mahdollisuuksia. Sen tekeminen parhaalla tavalla määrittää epäilemättä kaiken sen eheyden ja laadun, mitä sen jälkeen voi tapahtua.
Mikä on eteenpäin menemisen salaisuus?
Asiantuntijat, kuten Denise Beike Arkansasin yliopistosta, huomauttavat, että elinkaareemme leimaavat suuremmat tai pienemmät tapahtumat, jotka voivat vaikuttaa meihin. Suurimman vaikutuksen määrää kuitenkin tapa tai asenne, jolla kohtaamme ne. Tästä syystä on tärkeää, että tietyistä näkökohdista on selkeä ja objektiivinen näkemys.
Huonon ajan jälkeen on normaalia kuulla, että sinun on mentävä eteenpäin. Mutta kuinka voimme tehdä sen, kun sisällämme on kuormia ja tuskaa? Tiedämme, että meidän on tehtävä se, mutta aina ei ole helppoa saada aikaan tätä edistystä, todellista edistysaskelta.
The kipulla on syvät juuret, emmekä voi kitkeä itseämme juurineen niin kuin mitään ei olisi tapahtunut vain muuttaaksemme jonnekin muualle. Emme voi vain heittää pyyhkeeseen ja odottaa aloittavamme tyhjästä. Meidän on kyettävä korjaamaan ja muuttamaan. Luoda jotain uutta nykyhetkestä alkaen siitä, mitä olemme kokeneet ja oppineet. Tämä prosessi voi kestää jonkin aikaa aika mutta sen ansiosta annamme itsellemme mahdollisuuden aloittaa uudelleen parhaalla mahdollisella tavalla.
Joskus hyvät asiat hajoavat, jotta parempia asioita voi tapahtua.
-Marilyn Monroe-
Liian suuren matkatavaran kanssa liikkuminen ei ole hyvä vaihtoehto
Voimme suunnata katseemme horisonttiin, laittaa jalkamme toisen eteen ja jatkaa kuin mitään ei olisi tapahtunut. Voit myös antaa ajalle kaiken vastuun henkisestä hoidosta. Uskoa, että poistamalla sivut kalenterista myös kipu ja muistot katoavat. Tulee kuitenkin päivä, jolloin ymmärrämme, ettei mikään näistä strategioista ole toiminut.
Albert Ellis tunnettu kognitiivinen psykoterapeutti muistuttaa meitä siitä usein ihmiset ihastuvat tiettyihin uskomuksiin ajattelematta muita vaihtoehtoja. Nämä määritellään irrationaalisiksi ideoiksi, jotka johtavat meidät kokemaan epäterveellisiä ja jopa ongelmallisia tilanteita.
Joten joka kerta, kun joudumme aloittamaan muutoksen tai joudumme kohtaamaan suuria vaikeuksia, meidän on pohdittava seuraavia näkökohtia.
Menee henkisesti eteenpäin
Eteenpäin liikkuminen ei ole sama asia kuin eteenpäin meneminen. Psykologin puoleen kääntyminen on tavallista apua. Monet ovat yrittäneet mennä eteenpäin eron tai läheisen menettämisen jälkeen unohtaen erittäin tärkeän näkökohdan: menetyksen käsittelyn.
Olennaista on integroida henkilörekisterimme peruskäsite: eteenpäin. Alla kerromme, mitä tämä sana tarkoittaa:
- Älä jää loukkuun samaan paikkaan.
- Ymmärrä, että meidän on sovellettava uutta elämänstrategiaa.
- Luo eräänlainen evoluutio, jonka täytyy alkaa itsestämme sisäisestä itsestämme pakenematta.
- Kerromme itsellemme, että meidän on hyväksyttävä se, että olemme pahoillamme, ymmärrettävä se, hallittava se, kohdeltava sitä ja annettava itsellemme uusi mahdollisuus. Tällä tavalla edistymme henkisesti ja psyykkisesti.
- Ymmärrä yksi yksityiskohta: menetyksestä johtuva suru tai kipu ei katoa. Kukaan ei voi poistaa sellaisia tunteita. Meidän on luotava itseemme tila ja opittava elämään sen kanssa.
Muutokset vievät aikaa
Kuten Cornellin yliopiston tohtori Mark A. Thorntonin tekemä tutkimus paljastaa, jokainen muutos tuo mukanaan sarjan tunteita, joita on hallittava. Laita Sydän ja jos pää näissä tunnetiloissa jatkaa ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, tarkoittaa usein riskiä saada psykologinen häiriö, kuten masennus .
Meidän on kyettävä itkemään surusta ja kanavoida vihaa ja turhautumista. Pysyä rauhallisena pettymysten edessä omaksuaksesi ja oppiaksesi niistä.
Aloitetaan alusta vahvemmalla versiolla itsestämme
Ihmiset eivät muutu, he edistyvät. Ihminen muuttaa itsensä aina kun hän katsoo sen tarpeelliseksi, ei mielijohteesta eikä huvin vuoksi. Hän tekee sen kohdatakseen vastoinkäymiset ja ollakseen vastustuskykyisempi, taitavampi ja valmistautuneempi.
Tiedämme, ettemme voi jäädä jumissa eteenpäin, sillä se on ainoa vaihtoehto, joka meillä on. Kuitenkin Tehdään se parhaalla tavalla: ilman juosta karkuun itsestämme ja tästä sisäisestä tunteiden ympäristöstä, joka sotkuisen ja pimeän talon tavoin tarvitsee huomiomme happea ja muutosta varten.
Tässä on salaisuus eteenpäin siirtymiselle! Aloitetaan elämämme uudelleen vahvalla ja toiveikkaalla päivitetyllä versiolla. Kuten hän sanoi Charlotte Brontë Mitä tarvetta on herättää menneisyyteen, kun nykyisyys on turvallisempaa ja tulevaisuus kauniimpi?
